Les bons conseils pour les adolescents viennent souvent de leurs pères, enseignants, mentors et modèles. Ce sont les personnes que vous recherchez comme exemple de la personne que vous aspirez à être dans votre propre vie. Que vous recherchiez des conseils de garçons sur l'amour des adolescents, l'école, le sport ou la sagesse quotidienne, il existe des réponses.
Amour chez les adolescentes: copines et petits amis
Lorsque vous ne savez pas comment être un bon petit ami, vous pourriez être tenté de prendre l'exemple des médias. Cependant, les hommes sont souvent représentés de manière inexacte, ce qui peut créer beaucoup de confusion. Il y a quelques choses simples à garder à l’esprit lorsque vous commencez à sortir avec quelqu’un et qui peuvent vous aider à garder votre petite amie (ou votre petit ami) heureux.
Se sentir en sécurité
Se connecter avec votre petite amie ou votre petit ami peut être délicat au début d'une nouvelle relation. Pour créer une bonne relation amusante, assurez-vous que vous vous sentez tous les deux à l’aise l’un avec l’autre. Cela signifie que physiquement et émotionnellement, vous vous faites totalement confiance. Pour ce faire, prenez le temps d’apprendre à vous connaître et de poser des questions sur ce que vous aimez et n’aimez pas. Renseignez-vous les uns avec les autres si vous n'êtes pas sûr de quoi que ce soit, surtout lorsqu'il s'agit de quelque chose de sexuel. Même s'il peut sembler gênant de discuter d'une connexion avant de le faire, cela garantit que vous êtes tous les deux à l'aise et que vous ne vous sentez pas sous pression.
La communication est la clé
Trouver des moyens de se parler est un élément essentiel d'une relation plus mature. Lorsque votre petite amie (ou votre petit ami) vous parle, écoutez vraiment. Parfois, nous sommes trop occupés à réfléchir à notre réponse pour réellement entendre ce qu’ils essaient de dire. Ne vous inquiétez pas, cela arrive à tout le monde à un moment donné. Pour montrer à votre petite amie que vous écoutez, établissez un bon contact visuel et donnez-lui des indices que vous l'entendez en hochant la tête et en posant des questions sur le sujet. D’autres personnes ont également tendance à aimer ces signaux d’écoute. (Indice aux parents et aux enseignants).
Séparez le désir de l'amour
Soyez aussi franc que possible sur le type de relation que vous aimeriez avoir. Cela vous prépare à avoir la relation que vous recherchez, sans être trompeur. Ça a l’air bien, non ? Pour savoir si la personne avec qui vous sortez souhaite rester décontractée ou officielle, demandez-lui ce qu'elle attend de la relation et partagez ce que vous voulez. Si vous êtes tous les deux sur la même longueur d’onde, c’est génial ! Sinon, vous devez décider si c’est la bonne relation pour vous. Vous pouvez dire quelque chose comme: « J'aime vraiment sortir avec toi, mais je veux que les choses restent décontractées ». ou "J'aime vraiment sortir avec toi et je veux savoir si tu seras ma petite amie." N'oubliez pas qu'être dans la luxure crée une relation différente de celle d'être amoureux. Quoi qu'il en soit, assurez-vous simplement que la personne avec qui vous sortez sait ce qui se passe dans votre tête.
Tricherie
Si vous êtes tenté de tricher, rappelez-vous que les gens ont tendance à le faire lorsqu'ils ont l'impression de ne pas obtenir ce qu'ils veulent de leur relation actuelle. Avant de sortir avec quelqu'un d'autre, demandez-vous si vous souhaitez continuer à sortir avec votre petite amie (petit-ami) actuelle. Réparer les dégâts causés par la triche est vraiment un défi et pas du tout amusant. Pour mettre fin à une relation, vous pouvez dire: « J'aime vraiment sortir avec toi, mais je pense qu'il serait préférable que nous mettions fin à notre relation. »
Éthique du travail
Établir une bonne éthique de travail dès maintenant peut vous aider une fois que vous aurez quitté l'école et que vous serez sur le marché du travail. Le faire dès le début peut aider à atténuer l'intensité qu'un vrai travail à temps plein peut avoir afin que vous ayez plus de temps pour faire les choses que vous préférez faire.
Devenir efficace
La gestion du temps et l'efficacité sont des compétences importantes qui s'avèrent utiles à mesure que vous vieillissez. Apprenez à gérer efficacement votre temps en prêtant attention à la durée de certaines activités afin de pouvoir planifier vos tâches en conséquence. Vous pouvez le faire en suivant le temps que vous consacrent aux devoirs ou aux projets en les chronométrant sur votre téléphone ou en téléchargeant une application de suivi du temps. Si vous avez du mal à gérer votre temps, réglez l'écran de veille de votre téléphone sur une horloge et assurez-vous d'avoir toujours accès à une horloge. Cela peut aider votre horloge interne à devenir plus précise au fil du temps. Faire cela peut vous aider à accomplir les tâches nécessaires (c'est-à-dire les plus ennuyeuses) tout en laissant plus de place aux activités amusantes que vous préférez faire.
Trouver sa passion
Si vous vous sentez perdu ou ennuyé à l'école, consacrez du temps à vous consacrer à des choses qui vous intéressent. Cela peut vous aider à comprendre ce qui vous fait du bien. Vous pouvez également essayer de faire du bénévolat pour quelques programmes pour voir si quelque chose correspond à vos compétences et vous intéresse. Faire des activités qui vous tiennent à cœur peut vous donner plus confiance en vous, ce qui est toujours une victoire.
Gagner le respect
Apprendre à donner et à gagner le respect de vos pairs et des adultes de votre vie peut vous mener assez loin. Même si les hormones et le développement du cerveau peuvent rendre la maîtrise de soi un peu plus difficile pendant cette période, entraînez-vous à prendre des décisions réfléchies. Cela facilite grandement les relations avec les gens et vous permet d'économiser une tonne d'énergie.
Contrôle émotionnel
Être respectueux signifie penser aux sentiments des autres et les traiter avec gentillesse. Même si c'est difficile à faire, essayez de prendre une profonde respiration et de faire une pause avant de répondre aux autres, au lieu de réagir à leurs déclarations. Imaginez qu'un ami ou un ennemi juré ait dit quelque chose qui vous a dérangé. Faites une pause, respirez puis répondez. Parfois, lorsque nous réagissons immédiatement, nous laissons nos émotions prendre le dessus sur nous. De plus, il est toujours préférable de ne pas laisser les gens impolis vous voir transpirer.
Fiabilité
Montrez aux autres qu'on peut vous faire confiance en respectant votre parole et en la suivant. Cela signifie que si vous n'êtes pas en mesure de faire ce que vous avez dit que vous alliez faire, vous en informez les gens à l'avance. Vous pouvez dire: « Je suis désolé, je ne pourrai pas venir vous chercher plus tard ». "J'ai complètement oublié que j'avais un rendez-vous après l'école." Les personnes qui sont fragiles ont tendance à être considérées comme moins dignes de confiance – ce n’est pas quelque chose à quoi vous voudriez que les gens associent votre nom. Dans les relations, être fiable peut vous rapprocher, que vous soyez avec des amis ou avec la personne avec qui vous sortez.
Fixer des objectifs
Créer des objectifs concrets peut vous aider à rester motivé et à vous préparer à des tâches plus difficiles à l'avenir. Pour rester concentré, restez organisé.
Suivre
Pour travailler sur le suivi, créez une liste de tâches par ordre d'importance. Vous pouvez le faire sur votre téléphone ou sur un calendrier. Ensuite, divisez vos objectifs en tâches gérables. Cela rendra la tâche moins intimidante. Accordez-vous des pauses bien méritées après avoir travaillé dur et obtenez-vous de petites récompenses. Considérez les incidents ou les erreurs comme des expériences d'apprentissage, au lieu d'être dur avec vous-même.
Interactions saines
Apprendre à interagir avec des personnes avec lesquelles vous n'êtes peut-être pas d'accord peut vous aider à faire passer votre message sans provoquer de disputes inutiles. Lorsque vous êtes capable de communiquer de manière directe et compréhensive, les relations peuvent devenir beaucoup plus amusantes et plus faciles à gérer.
C'est normal de demander de l'aide
Parfois, il est difficile de demander de l'aide. Si vous avez des difficultés, vous pouvez dire: « Je me demande si vous pouvez m'aider avec (insérer le problème). » Lorsqu’une personne de confiance vous donne des conseils, efforcez-vous d’être un bon auditeur. Cela signifie que vous comprenez parfaitement ce que dit l'autre personne avant de répondre et que vous posez des questions pour clarifier des sujets ou un langage confus.
Gestion des interactions scolaires
À l'école, vous risquez de rencontrer des enseignants ou du personnel administratif avec lesquels vous avez du mal à vous entendre. Pour éviter de provoquer davantage de frictions, essayez de rester calme et réfléchissez à la façon dont vous choisissez de leur parler. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas contrôler leur comportement, seulement le vôtre. Si vous avez affaire à une personne difficile à l'école, gardez vos interactions courtes et polies. De cette façon, vous risquez moins d’avoir affaire à une personne en colère. Suivez la politique de l'école, essayez d'éviter de vous engager souvent avec eux et parlez avec votre famille ou un membre du personnel de confiance si les interactions deviennent hostiles.
Troubles familiaux
Il peut y avoir beaucoup de tensions entre vous et les membres de votre famille à mesure que vous vieillissez. Pendant ce temps, vous vous détachez lentement et devenez un adulte indépendant. Ce processus normal peut être difficile à gérer pour les parents, et vous pourriez avoir davantage de disputes à la maison. Pour aider à dissiper les problèmes, soyez patient et sachez que cette phase passera.
Pendant les moments plus chauds où vous ressentez des émotions intenses monter, prenez le temps de réfléchir à la façon dont vous pouvez partager calmement vos pensées avec votre famille. Il est bien plus difficile d’essayer de discuter avec quelqu’un de calme plutôt qu’avec quelqu’un de très en colère. Si une dispute devient incontrôlable et que vous vous sentez dépassé, faites-leur savoir que vous devez faire une pause un peu, mais que vous aimeriez continuer à parler lorsque vous vous sentirez moins dépassé.
Se connecter avec ses pairs
Vos pairs peuvent sembler être l'aspect le plus important de votre vie en ce moment et c'est tout à fait normal. C'est une excellente pratique à l'âge adulte que de commencer à examiner vos relations avec vos amis et à identifier celles qui sont les plus importantes pour vous. Passez du temps avec des amis qui vous soutiennent, sont gentils et compréhensifs. Ce sont généralement les amis qui restent, même si vous vous séparez tous après l'obtention de votre diplôme.
Comprendre vos émotions
Les émotions vous donnent des informations clés sur ce qui se passe dans votre cerveau et votre corps. Lorsque vous apprendrez à identifier vos émotions, vous aurez plus de facilité à gérer celles qui vous font vous sentir mal.
Gérer la colère
Pour de nombreux adolescents, la colère peut être une émotion difficile à gérer. Pour vous aider à surmonter vos sentiments de colère, essayez d'aller courir ou de faire quelque chose d'actif pour éliminer les émotions de votre corps. Vous pouvez également écouter de la musique apaisante. Assurez-vous de dormir suffisamment la nuit, car vous pourriez avoir besoin d'un peu plus de sommeil que les adultes, et le manque de sommeil peut provoquer des sautes d'humeur et une grogne intense. Passez du temps à déterminer ce qui vous a poussé à vous sentir en colère en premier lieu et réfléchissez aux solutions que vous pouvez utiliser au cas où cette situation se reproduirait. C'est toujours une bonne chose d'être préparé !
Travailler contre l'anxiété
Pendant l'adolescence, de nombreux changements physiques et mentaux se produisent. Vous pouvez ressentir de l’anxiété face aux situations sociales, à votre apparence physique et à votre avenir. Pour diminuer les symptômes d’anxiété, identifiez les causes des pics d’anxiété. Pratiquez des exercices de respiration profonde et une relaxation musculaire progressive pour vous aider à rester ancré. Assurez-vous de reconnaître vos réussites, même celles qui semblent minimes, au lieu de insister sur vos échecs perçus. Cela peut vous aider à renforcer votre confiance en vous et à diminuer votre anxiété globale.
Où d'autre trouver des conseils
Il est important d'avoir une personne de confiance à qui parler lorsque vous cherchez des conseils. Cela peut vous aider dans les moments où vous vous sentez en colère, anxieux, triste ou frustré. Vous pouvez demander conseil à des médecins, des membres de votre famille, des enseignants, des entraîneurs et des professionnels de la santé mentale.
Bons conseils pour les adolescents
Vos adolescents sont une période passionnante pour en apprendre davantage sur vous-même et mieux comprendre votre processus de pensée. Prenez ce temps pour vous fixer des objectifs, travailler à l'amélioration de vos relations et trouver des moyens sains de prendre soin de vous.
