Si vous rencontrez certaines complications pendant votre grossesse, votre médecin peut vous mettre en repos pelvien. Le repos pelvien signifie simplement que vous vous abstenez de relations sexuelles pendant un certain temps. Dans la plupart des cas, ce n'est que temporaire. Mais les conseils ne doivent pas être ignorés. Le repos pelvien peut aider à prévenir d'autres complications et à garantir une grossesse sûre et saine.
Qu'est-ce que le repos pelvien ?
Le repos pelvien est un terme assez large qui signifie « pas de sexe ». Cependant, « pas de sexe » est un peu vague. En général, lorsque vous êtes en repos pelvien, rien ne doit être inséré dans votre vagin. Cela inclut les rapports sexuels et les douches vaginales.
Vous devez également éviter certaines activités susceptibles d'augmenter la pression pelvienne, comme soulever plus de 10 livres, s'accroupir, effectuer certains exercices du bas du corps et parfois même l'orgasme est interdit. Le but du repos pelvien est d'éviter de provoquer une contraction ou une tension de vos muscles pelviens de quelque manière que ce soit.
Lorsque votre prestataire vous dit qu'il recommande le repos pelvien, assurez-vous d'en obtenir plus de détails. Vous voudrez peut-être poser les questions suivantes:
- Puis-je avoir un orgasme ?
- Puis-je encore m'entraîner ?
- Le sexe oral est-il acceptable ?
Chaque cas est un peu différent et vous pourriez être surpris des réponses. Discutez également avec votre partenaire des questions qu'il se pose. Plus vous aurez de réponses dès le départ, moins vous serez anxieux plus tard lorsque vous tenterez de déterminer ce qui est autorisé.
Pourquoi vous pourriez avoir besoin de repos pelvien
Vous pouvez être mis en repos pelvien si vous rencontrez des complications de grossesse qui peuvent vous mettre en danger, vous ou votre bébé. Le stade de votre grossesse peut affecter la recommandation. Par exemple, si vous avez un problème au col de l’utérus, vous devrez peut-être vous mettre en repos pelvien dès le début. Si votre prestataire s'inquiète davantage du travail prématuré, cette restriction n'entrera probablement en vigueur qu'au troisième trimestre. Votre professionnel de la santé peut vous expliquer pourquoi le repos pelvien est nécessaire et vous donner plus de détails sur ce à quoi vous attendre.
Placenta praevia
Le placenta est un organe qui se développe pendant la grossesse. Il se développe dans votre utérus et est attaché à votre paroi utérine. Le cordon ombilical relie le placenta au bébé. C'est l'autoroute des nutriments qui donne à votre tout-petit tout ce dont il a besoin pour grandir.
Le placenta praevia décrit le moment où votre placenta s'abaisse dans votre utérus et recouvre le col de l'utérus. Votre placenta est rempli de vaisseaux sanguins qui transmettent les nutriments au bébé. Étant donné que le col de l'utérus est le seul moyen de sortir de l'utérus et que le placenta bloque la « porte », la pression pelvienne pourrait provoquer des lésions placentaires et des saignements.
Saignements vaginaux pendant la grossesse
De nombreuses personnes remarquent des pertes vaginales à un moment donné de leur grossesse. L'implantation et l'étirement de l'utérus peuvent provoquer des petites taches de sang ici et là. Mais parfois, les saignements vaginaux, surtout plus tard au cours de la grossesse, peuvent amener votre médecin à vous surveiller d'un peu plus près.
Les saignements au cours du troisième trimestre peuvent être causés par le placenta praevia, le décollement placentaire (lorsque le placenta s'éloigne de la paroi de l'utérus) et le travail prématuré. Votre prestataire peut vous mettre au repos pelvien jusqu'à ce que le saignement disparaisse.
Hernie
Parfois, des organes internes, comme vos intestins, sortent d'une ouverture dans vos muscles. C'est ce qu'on appelle une hernie. Les hernies surviennent généralement dans l’estomac et l’aine. Si vous avez une hernie sans douleur, votre médecin vous demandera probablement de la surveiller. Ils peuvent également recommander le repos pelvien. Toute tension exercée sur vos muscles pelviens peut faire sortir encore plus la hernie. Le repos pelvien peut aider à éviter que cela ne se produise.
Si votre hernie devient douloureuse, vous devrez peut-être la faire repousser. Cela peut être fait par votre médecin, mais malheureusement, une fois qu'elle aura traversé ce muscle, elle réapparaîtra probablement.. Votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale simple à faible risque pour fermer l’ouverture musculaire et garder vos entrailles à leur place. Si vous avez une hernie, discutez avec votre médecin des meilleures prochaines étapes.
Problèmes du col de l'utérus
En tant que seule issue de secours pour votre bébé, votre col de l'utérus joue un rôle essentiel pendant la grossesse. Parfois, votre col peut essayer de se dilater prématurément. Un col incompétent, ou insuffisance cervicale, signifie que votre col se ramollit et se dilate avant que le bébé ne soit prêt à naître.
Un col court, c'est exactement ce à quoi cela ressemble. Normalement, le col est plus long que large. Il reste serré et ferme tout au long de la grossesse pour protéger le bébé et le maintenir. Un col court peut avoir du mal à retenir le bébé et conduire à un travail prématuré. Le repos pelvien garantit que rien ne dérange votre col ou ne l'incite à démarrer le processus de travail plus tôt.
Risque élevé de travail prématuré
Le travail prématuré, ou travail prématuré, décrit le travail qui commence tôt --- avant 37 semaines de gestation. Si vous souffrez d'un travail prématuré, votre prestataire peut vous mettre au repos pelvien. Les études qui ont tenté de prouver une corrélation entre le sexe et le travail sont obsolètes et peu concluantes. Cependant, de nombreux prestataires recommandent toujours de rester prudent.
Comment survivre au repos pelvien
La libido de chacun est différente. Vous et votre partenaire pouvez avoir des sentiments différents concernant l'abstention sexuelle et ces sentiments peuvent changer au cours de votre repos pelvien. Si vous éprouvez des difficultés pendant le repos pelvien, essayez de vous rappeler que c'est temporaire. Il existe également quelques stratégies qui pourraient contribuer à rendre cette période plus confortable.
Trouver une connexion plus profonde
Les rapports sexuels ne seront autorisés qu'une fois que votre médecin aura levé la précaution de repos pelvien. En attendant, le sexe est interdit. Cela inclut le sexe oral, la masturbation et (généralement) même les orgasmes. Cela peut être une période difficile, surtout si vous et votre partenaire avez une vie sexuelle active.
Ce serait le moment idéal pour essayer de se connecter de différentes manières et de créer des liens à un niveau plus émotionnel. Vous voudrez peut-être planifier votre avenir ensemble et explorer les espoirs et les rêves de chacun pour votre famille. Vous pouvez profiter de ce temps pour vous parler et partager vos pensées et vos sentiments.
Explorez d'autres activités intimes
Relevez le nouveau défi d'être intime sans avoir de relations sexuelles. Vous pouvez essayer de vous tenir la main et de vous câliner, de vous masser mutuellement, d'augmenter le nombre de câlins et de touchers aléatoires.
Vous pouvez également profiter de ce temps pour vous concentrer sur d'autres activités que vous aimez. Vous pourriez jouer à un jeu ou regarder un film. Essayez de vous remémorer de vieilles photos ou créez un album pour préparer votre avenir ensemble. N'oubliez pas que l'intimité est une question de proximité et constitue un élément essentiel de toute relation. Cette proximité aidera votre relation à se développer malgré la pause dans l'intimité physique.
Communiquez avec votre fournisseur
Restez en contact avec votre médecin. Si vous êtes au repos pelvien et que vous ressentez de nouveaux symptômes ou une blessure, appelez immédiatement votre médecin. Ceux-ci incluent:
- Mal de dos
- Contractions
- Fuite ou jet de liquide du vagin
- Blessures traumatiques comme une chute ou un accident de voiture
- Saignements vaginaux
Si vous oubliez la précaution et faites l'amour, ce n'est pas grave. Appelez simplement votre fournisseur et il vous indiquera quoi faire. Vous devrez peut-être venir pour un examen rapide, ou ils pourront vous demander de vous surveiller depuis chez vous. L'important est de les tenir au courant.
Enfin, n'oubliez pas que même si le repos pelvien peut être quelque peu gênant, votre professionnel de la santé vous l'a prescrit pour une bonne raison. Suivre leurs recommandations vous aidera non seulement à maintenir une grossesse en bonne santé, mais également à accoucher d'un bébé en bonne santé.
