Passer du temps en famille est un aspect important pour rester connecté les uns aux autres et entretenir des relations saines et aimantes. Il existe de nombreuses options pour passer du temps de qualité avec vos proches.
Passer du temps en famille
Passer du temps avec votre famille permet de renforcer et de maintenir votre lien familial. Même s'il peut sembler difficile à certains moments de passer beaucoup de temps ensemble, il est important de faire un effort pour être ensemble le plus souvent possible.
Enregistrez-vous les uns avec les autres
S'enregistrer les uns avec les autres tout au long de la journée est une façon douce et facile de montrer que vous pensez les uns aux autres. De cette façon, même si vous ne pouvez pas être ensemble, vous pouvez toujours vous connecter. Vous pouvez le faire par:
- Envoi d'un SMS
- Glisser un mot dans le déjeuner de votre tout-petit
- Laisser un mot sur le frigo
- Appeler votre proche pour lui dire bonjour
- Parler de votre journée lorsque vous vous retrouvez
Créer des traditions ensemble
Les traditions peuvent inclure:
- Coutumes spéciales pour les vacances en famille
- Organisation d'une soirée cinéma le même soir chaque semaine
- Manger un repas spécial et/ou un dessert un certain jour de la semaine chaque semaine
- Faire un voyage en famille une fois par an
Faites du plaisir banal
Si vous avez des petits, permettez-leur de participer aux tâches que vous devez accomplir dans la maison. Les plus petits sauteront sur l'occasion de participer aux tâches des plus grands, alors faites de ce que vous faites une façon amusante de les inclure, tout en leur apprenant la responsabilité. Non seulement c'est un excellent moyen de communiquer les uns avec les autres, mais vous pouvez également accomplir vos tâches tout en vous amusant.
- Jouer de la musique pendant que vous accomplissez les tâches ensemble
- Invitez vos tout-petits à participer au dîner et au ménage (mettez leur vaisselle et leurs ustensiles dans une armoire accessible aux enfants afin qu'ils puissent vous aider à préparer les repas)
- Faites la course avec votre tout-petit pour sortir les poubelles et recycler
- Faites un train à linge (utilisez une grande couverture pour récupérer tout le linge de la maison - s'ils sont vraiment petits, ils peuvent "monter" le train à linge)
Prenez le temps de manger ensemble
Partager de la nourriture est un excellent moyen de se connecter et de profiter de la compagnie de chacun.
- Assurez-vous qu'aucun téléphone ou autre appareil électronique n'est utilisé à table
- Décidez à tour de rôle ce que vous mangerez pour le dîner
- Préparez des repas qui ont du sens pour vous, votre partenaire (le cas échéant) ou un autre soignant (le cas échéant) et expliquez pourquoi
- Mangez consciencieusement et encouragez votre ou vos enfants à le faire également (concentrez-vous sur vos sens lorsque vous mangez et écoutez votre corps)
Créez une routine significative à l'heure du coucher
Les routines peuvent aider tous les membres de la famille à se sentir en sécurité et aimés. Assurez-vous d'avoir une routine au coucher qui convient à tout le monde et que vous êtes en mesure de vous connecter avec tout le monde dans la maison avant de vous coucher. Vous pouvez:
- Parlez de votre moment préféré de la journée avant de vous dire bonsoir
- Lisez une histoire à votre ou vos enfants au coucher
- Dites « Je t'aime » aux membres de votre foyer avant d'aller vous coucher
- Écoutez de la musique douce dans la maison après le dîner ou regardez quelque chose de relaxant/doux ensemble
- Faites une promenade ensemble après le dîner pour vous détendre
Intéressez-vous aux passe-temps de chacun
Montrer de l'intérêt pour les passe-temps de chacun est une excellente façon de passer du temps ensemble et de montrer que vous vous souciez des intérêts de chacun. Vous pouvez:
- Laissez à tour de rôle chaque membre de la famille choisir une activité de groupe en rapport avec son passe-temps
- Soutenez les passe-temps de chacun en vous présentant à des concours, des événements et des présentations
- Prendre le temps de discuter des intérêts de chacun
Il est particulièrement important pour un ou plusieurs parents et/ou tuteurs de s'intéresser aux passe-temps des enfants, car cela peut aider l'enfant à se sentir soutenu, accepté et aimé.
Ayez une activité partagée
Trouver une activité partagée amusante peut être un excellent moyen de se connecter. Vous pouvez réaliser une activité partagée avec un membre de la famille, plusieurs membres de la famille ou tous les membres de la famille si vous le souhaitez. Quelques activités partagées:
- Lire un livre ensemble
- Suivre un cours ensemble (cuisine, pâtisserie, couture, travail du bois, art, entraînement, langue, etc.)
- S'entraîner ensemble (randonnée, vélo, aller à la salle de sport, jogging, natation, yoga, danse, etc.)
- Regarder une série ensemble
- Créer un album ensemble
- Faire un arbre généalogique
- Planter un jardin
- Préparer un repas ensemble une fois par semaine
- Jouer de la musique ensemble
- Faire du bénévolat ensemble
Comment passer plus de temps en famille
Les meilleures façons de passer du temps en famille ne sont pas forcément les idées qui prennent le plus de temps, mais ce sont les moments de grande qualité, où chacun est à l'écoute et connecté les uns aux autres. Lorsque vous passez du temps ensemble, chérissez les moments que vous passez ensemble. Gardez à l’esprit que chaque instant ne doit pas nécessairement être un moment intense de connexion émotionnelle. Passer du temps ensemble peut être tout simplement amusant, léger et idiot.
Avantages de passer du temps en famille
Les avantages de passer du temps en famille:
- Améliorer la communication
- Favoriser la connexion et la confiance
- Profitez de la compagnie de chacun et amusez-vous
- Soutenez-vous les uns les autres dans les hauts et les bas
- Favoriser les relations amoureuses
Comment améliorer la qualité du temps passé en famille
Pour améliorer la qualité du temps passé ensemble:
- Consacrez du temps à la liberté électronique
- Trouvez des activités sur lesquelles tout le monde peut s'entendre
- Passez du temps avec tout le monde ensemble, mais aussi en petits groupes ou en dyades
- Essayez d'être pleinement présent et dans l'instant présent pour pouvoir profiter les uns des autres
Passer du temps avec des citations familiales
De douces citations familiales peuvent servir d'inspiration pour passer plus de temps de qualité ensemble et garder votre famille engagée et unie.
Comment puis-je rendre ma famille plus amusante ?
Étant donné que ce qui est amusant pour une personne peut être différent pour d'autres, il peut être difficile de trouver des activités que tout le monde considère comme amusantes. Si tel est le cas, il est préférable de choisir à tour de rôle ce qui semble amusant et de s'assurer que tout le monde fait un effort pour s'impliquer, même si ce n'est pas lui qui a choisi l'activité.
Passez du temps en famille
Passer du temps avec votre famille peut vous aider à vous sentir tous connectés les uns aux autres et aimés. Même si vous n'avez pas beaucoup de temps l'un pour l'autre, assurez-vous d'être pleinement engagés pendant les moments que vous partagez et faites l'effort de prévoir des périodes plus longues pour vous connecter les uns aux autres.
