Chaque maman a besoin d'un peu d'aide. Voici comment vous pouvez utiliser des mots encourageants et des actions aimables pour aider une toute nouvelle maman à se sentir soutenue.
Il n'y a pas de mots pour décrire pleinement ce que l'on ressent lorsqu'on devient mère pour la première fois, mais il y a certaines choses que vous pouvez dire qui aideront à encourager une nouvelle maman. Faites savoir au nouveau membre du club des mamans à quel point elle fait un excellent travail et montrez-lui qu'elle a tout votre soutien.
Aidez une nouvelle maman avec des mots d'encouragement
Alors qu'elle s'adapte à la vie avec un nouveau-né et apprend à quoi ressemble sa nouvelle normalité, vous pouvez offrir des mots d'encouragement et de soutien à une toute nouvelle maman. Voici quelques idées de quoi dire à une personne lorsque vous l'appelez ou que vous passez lui rendre visite.
- Je suis tellement excitée de rencontrer votre petit, mais je suis aussi là pour vous voir et vous aider.
- La maternité te va à merveille !
- Je peux voir à quel point tu aimes ton bébé.
- Je peux déjà dire que tu es une maman merveilleuse.
- Ce que vous faites n'est pas une tâche facile, mais vous le faites si bien !
- Votre bébé est magnifique ! Je suis si heureux de vous connaître tous les deux et je me sens si privilégié de faire partie de votre voyage.
- Votre bébé a tellement de chance de vous avoir comme maman.
- J'aimerais donner un coup de main lors de ma visite. Puis-je plier du linge ou vous préparer un repas ?
- Ces premières semaines sont difficiles, mais il y a tellement de choses à attendre et vous trouverez votre nouvelle normalité avant même de vous en rendre compte.
- C'est normal de ressentir un large éventail d'émotions. Vous venez de vivre un événement qui a changé votre vie.
- Les choses peuvent sembler accablantes en ce moment, mais cela devient plus facile.
- J'ai tellement hâte de vous rendre visite, mais sachez que je peux partir quand vous êtes prêt ou rester aussi longtemps que vous avez besoin de moi.
- Dites-moi votre repas réconfortant préféré et je vous le déposerai.
- Je passe plus tard cette semaine pour déposer de la nourriture, alors dites-moi de quoi vous avez le plus envie.
- Je suis dans le quartier, as-tu besoin de quelque chose ?
- J'ai du temps libre cet après-midi. Puis-je tenir le bébé pendant que vous faites une sieste ?
- Je suis tellement excitée de rencontrer votre bébé, mais je suis aussi là pour vous aider. Que puis-je faire ?
- Vous faites encore mieux que vous ne le pensez.
Envoyez-lui une note ou une carte réfléchie
Si vous envoyez une carte à une nouvelle maman pour la féliciter avant de pouvoir lui rendre visite en personne, vous pouvez inclure une note réfléchie qui l'aidera à se sentir aimée et vue. Une note ou un message rassurant sur une carte signifie beaucoup lorsque vous faites face à un grand changement dans votre vie.
Si vous n'envoyez pas de note physique, l'un de ces gentils messages pourrait être tout aussi apprécié dans un SMS ou un bref e-mail.
- Félicitations, tu es devenue maman ! Je sais que tu es déjà en train de vivre ce nouveau chapitre de la vie.
- Vous avez fait un travail merveilleux en mettant votre bébé au monde. Vous êtes fort et capable. Tu as ça, maman !
- C'est normal d'avoir des moments de tristesse ou de difficulté en cette saison. Chaque maman vit des montagnes russes d'émotions lorsqu'elle entre dans la maternité.
- Si jamais tu as besoin de parler, je suis toujours là pour t'écouter.
- Vous faites un excellent travail, même les jours où vous sentez que vous ne l'êtes pas.
- Bienvenue dans la maternité ! Aucun d'entre nous n'est parfait dans ce métier, mais c'est le meilleur au monde.
- Tu l'as fait, maman ! Tu es si fort !
- Je pense à toi et je suis là pour tout ce dont tu pourrais avoir besoin.
- Bienvenue au club des mamans ! C'est plein de femmes fortes et aimantes comme vous.
- Tu as fait une chose incroyable, maman. Vous méritez d'être célébré.
Conseils utiles sur ce qu'il faut dire à une nouvelle maman
Il est facile de se laisser emporter par l'excitation d'un nouveau bébé, car les nouveaux bébés sont excitants ! Mais gardez à l’esprit que pendant cette période, les mamans ont plus que jamais besoin de soutien et d’encouragements.
Voice Quel travail génial elle fait
Verbalisez votre célébration et votre admiration pour cette nouvelle maman. Faites-lui savoir à quel point elle fait un travail merveilleux et à quel point il est facile de le remarquer. Célébrez-la avec des affirmations et des éloges pour le travail acharné qu'elle consacre à ce nouveau rôle et le chemin qu'elle a parcouru pour arriver ici.
Parlez-lui de toutes les bonnes choses à venir
Quand les bébés viennent au monde, il est très facile pour les mamans de se laisser submerger par toutes les choses très difficiles qui accompagnent une nouvelle maternité. Trop souvent, ces nouvelles mamans entendent dire à quel point les choses vont devenir plus difficiles à mesure que le bébé entre dans la petite enfance et à d'autres étapes.
Rassurez-la en lui rappelant que même si le stade néonatal est très difficile, les choses deviennent plus faciles avec le temps. Donnez des exemples précis de toutes les choses qu'elle doit attendre avec impatience à mesure que son petit grandit.
Partagez votre propre expérience de manière utile
Les conseils non sollicités ne sont peut-être pas la meilleure chose à offrir à une maman dans les tranchées du post-partum et du nouveau-né. Mais si vous pouvez partager votre propre expérience d'une manière vraiment positive, utile et encourageante, vous pourriez l'aider à voir la lumière au bout du tunnel.
Astuce rapide
Évitez de discuter des choses que vous avez faites pour votre propre nouveau-né (allaitement, horaires de sieste et utilisation de la tétine). Au lieu de cela, donnez quelques détails sur ce que vous avez ressenti pendant la phase néonatale et sur les choses qui vous ont aidé à vous sentir plus capable, plus à l'aise et plus confiante en tant que maman.
Envoyez des cadeaux spéciaux juste pour la nouvelle maman
Offrir à une nouvelle maman un cadeau qui se concentre sur elle et sur son bien-être peut grandement l'encourager. Et ils n'ont pas non plus besoin d'être extravagants.
Offrez-lui un cadeau réconfortant
Cette nouvelle maman nage probablement dans les cadeaux pour le bébé. Offrez-lui un cadeau spécialement pour elle qui l'aidera à se sentir à l'aise et belle pendant les premières semaines de sa vie de maman.
- Offrez-lui un bel ensemble de détente qui est confortable mais qui reste assez agréable à porter si elle a des visiteurs ou si elle se rend chez le pédiatre.
- Offrez une nouvelle robe qui l'aide à se couvrir en cas de besoin, mais qui la garde au frais pendant qu'elle lutte contre les sueurs nocturnes et les changements hormonaux.
- Achetez-lui de nouveaux pyjamas qui l'aideront à se sentir à l'aise et belle.
- Offrez-lui des pantoufles ou un ensemble de chaussettes.
- Elle est probablement submergée de couvertures pour bébé, alors achetez-en une qui soit confortable et qui corresponde à l'esthétique de sa maison.
- Offrez-lui un livre qui encourage les nouvelles mamans avec des conseils utiles, des rappels réconfortants ou des histoires pertinentes.
Terminer son registre
Si vous souhaitez offrir un cadeau ayant un but pratique, regardez ce qui reste sur la liste de naissance. Il y a de fortes chances qu'il y ait quelques articles qui n'ont pas encore été achetés et que vous puissiez les envoyer comme cadeau de fête qui sera également judicieux.
Créez un forfait de soins DIY
Un simple kit de soins DIY pour une nouvelle maman peut également l'aider à l'encourager. Rassemblez simplement quelques articles qui l'aideront à se détendre, à se ressourcer et à prendre un peu de temps pour elle.
Donnez-lui un coup de main
Les nouvelles mamans méritent d'être célébrées et elles ont souvent besoin d'un peu d'aide pour s'adapter à ce nouveau chapitre de la vie. Offrez-lui des tâches et des faveurs utiles qui font vraiment une différence dans sa journée et l'aident à se sentir soutenue et confiante alors qu'elle relève les défis de la maternité.
Demandez-lui ce dont elle a besoin
Bien que de nombreux besoins fondamentaux d'une nouvelle maman soient évidents, chaque nouvelle maman vit les choses différemment. Demandez-lui des choses spécifiques dont elle a besoin et pour lesquelles elle pourrait avoir besoin d'aide. Si elle hésite à partager, assurez-lui que vous aimeriez avoir quelque chose à lui offrir et que vous voulez vous assurer que cela correspond à ce dont elle a le plus besoin.
Proposez des suggestions spécifiques sur les choses pour lesquelles vous pouvez l'aider, afin qu'elle se sente plus à l'aise pour exprimer ses besoins. Plutôt que de lui dire de vous avertir lorsqu'elle a besoin d'aide, faites savoir à une nouvelle maman les choses que vous êtes prêt à faire et quand vous êtes disponible, afin qu'elle sache que vous êtes déjà déterminé à lui offrir votre soutien.
Renseignez-vous sur ses préférences
Les mamans ont beaucoup de choses en tête lorsqu'elles ramènent ce nouveau bébé à la maison. Vous pouvez lui assurer que vous respecterez ses préférences et ses limites en tant que nouveau parent. Demandez-lui à l'avance quand elle préfère les visiteurs et à quelle heure de la journée elle préfère éviter tout contact.
Comprenez bien ses limites concernant le fait de tenir le bébé, de porter des parfums et des fragrances fortes, de poser des questions personnelles et des pratiques d'hygiène. Lorsqu'elle saura que vous respecterez ses limites et honorerez ses choix maternels, elle se sentira probablement plus enthousiaste à l'idée d'accueillir des visiteurs.
Prendre soin des repas
C'est une façon simple et traditionnelle de célébrer une nouvelle maman et de s'assurer qu'on prend soin d'elle. Avant de déposer un repas, contactez maman ou son partenaire et renseignez-vous sur les allergies et les préférences gustatives.
Soyez conscient des aliments qui pourraient ne pas être les meilleurs pour les mamans qui allaitent ou les femmes qui ont eu une césarienne. Essayez d'inclure quelque chose de rassasiant et nutritif pour l'aider à récupérer. Vous pouvez également lui offrir l'un de ses aliments réconfortants préférés pour l'aider à se sentir aimée et vue pendant que les autres se concentrent sur le bébé.
Prendre soin des tâches ménagères de base
Tenir le bébé est amusant, mais ce dont maman a souvent le plus besoin, c'est d'aide pour les tâches qu'elle n'est pas capable d'accomplir lorsqu'elle nourrit ou prend soin de son petit. Dites-lui que vous aimeriez passer un après-midi à vous occuper du ménage à sa place.
Astuce rapide
Demandez-lui de faire une liste et de choisir l'heure qui convient le mieux à son emploi du temps. Ensuite, abordez tout, de la lessive à la préparation des repas, en passant par le nettoyage de la salle de bain et le changement des draps.
Faire un retrait d'épicerie
C'est l'un des moyens les plus simples de soutenir une nouvelle maman avec un cadeau pratique. Demandez à maman ou à un autre membre de la famille ce dont ils ont besoin pour réapprovisionner leur réfrigérateur et leur garde-manger. Vous pouvez faire vos courses vous-même et offrir un cadeau supplémentaire en payant la note.
Une autre option consiste à demander à maman de passer une commande de ramassage d'épicerie et de lui proposer de passer la chercher pour elle. Pensez peut-être également à prendre un café en chemin pour déposer les courses.
Offrez une journée ou une nuit de baby-sitting
Si vous êtes proche de maman et aimez prendre soin des bébés, c'est votre chance d'offrir un cadeau vraiment inestimable. Proposez de venir passer la journée pour que vous puissiez aider à garder le bébé heureux pendant que maman se repose. Faites un effort supplémentaire si vous entretenez une relation étroite et passez une nuit à vous occuper du bébé pendant que les nouveaux parents fatigués essaient de dormir une nuit complète.
Aidez-la à prendre soin d'elle-même
Prendre soin de soi est si important après avoir eu un bébé, mais il est également difficile d'établir des priorités pendant ces premières semaines chaotiques de la maternité. Aidez maman à trouver le temps de prendre soin d'elle et de son corps pendant ces premières semaines difficiles.
Proposez des pauses pour qu'elle puisse prendre le temps de prendre une longue douche, de faire une sieste ou de profiter d'un repas sans interruption. Offrez-lui des cadeaux qui l'aident à se sentir choyée et belle. Des articles de soins personnels luxueux, des articles de soins de récupération approuvés par sa mère et des produits d'aromathérapie peuvent l'aider à se sentir détendue et restaurée.
Astuce rapide
Du temps de qualité avec son partenaire peut être une autre forme de soin personnel pour une nouvelle maman, alors aidez-la à trouver du temps à passer avec celui qu'elle aime. Le simple fait d'être présente lors du changement des couches et des câlins peut aider maman à profiter d'un épisode d'une émission ou d'un repas avec son partenaire.
Offrez votre présence
Parfois, ce dont une nouvelle maman a le plus besoin, c'est simplement d'un soutien émotionnel et de quelqu'un pour s'asseoir à ses côtés alors qu'elle lutte contre les montagnes russes de la nouvelle maternité. Faites-lui savoir que vous êtes heureux de rester assis avec elle en silence ou de passer du temps à discuter de ce qu'elle ressent. Rassurez-la en lui disant qu'elle n'a pas besoin de vous divertir ou de bavarder et que vous pouvez simplement être un compagnon tranquille pendant sa journée.
Valider ses sentiments
L'une des choses les plus déchirantes auxquelles une nouvelle maman peut être confrontée est un commentaire critique ou un conseil erroné lorsqu'elle exprime ce qu'elle ressent. La nouvelle maternité apporte toutes les émotions imaginables et elle semble souvent isolante et accablante.
Si elle exprime ses sentiments, assurez-vous de les valider. Rappelez-lui que la plupart des mamans ressentent ces émotions fortes et donnez des exemples précis de l'excellent travail qu'elle fait en tant que nouvelle maman.
Offrir de l'aide et des encouragements à distance
Si vous habitez loin et que vous ne pouvez pas faire un voyage pour voir maman et bébé, vous pouvez toujours offrir un large éventail de soutien et d'encouragement qui auront un impact énorme alors que cette nouvelle maman commence le voyage de toute une vie.
- Envoyez de l'argent via une application pour que les nouveaux parents puissent prendre un repas.
- Payez des services de ménage (ou d'autres services en cadeau) pour une journée ou une semaine.
- Envoyez un colis de soins pour maman et bébé.
- Envoyez une carte-cadeau par la poste pour de la nourriture, des articles pour bébé ou un endroit où vous savez que maman adore faire du shopping.
- Envoyez des fleurs ou une friandise d'une boulangerie locale.
- Envoyez un SMS à maman et dites-lui que vous pensez à elle et que vous êtes libre de discuter si elle a besoin d'un ami.
- Faites-lui savoir que vous êtes libre pour les appels en pleine nuit si elle a besoin de conseils ou de soutien émotionnel.
Assurez-la de votre amour et de votre soutien
Peu importe la façon dont vous choisissez d'encourager une nouvelle maman ou de lui offrir de l'aide, assurez-vous de la rassurer sur le fait qu'elle a votre amour et votre soutien. La maternité s'accompagne d'une longue liste de décisions, de courbes d'apprentissage et de moments de doute. Faites-lui savoir qu'elle n'a aucune raison de douter de votre admiration alors qu'elle trouve sa place dans la maternité.
