Vous pouvez apprendre à danser de manière aléatoire en pratiquant les pas de base. La danse shuffle n'est pas une danse spécifique, mais un style qui trouve ses racines dans d'autres types de danse comme le jazz et le swing. Ces mouvements sont parfaits pour les débutants qui apprennent tout juste les ficelles du métier ou pour les vétérans qui souhaitent améliorer leur technique de brassage
L'homme qui court
Le running man est la base de votre entraînement de danse shuffle. Maîtrisez-le d'abord avant de passer à d'autres étapes.
- Commencez debout, les pieds joints, les orteils pointés vers l'avant.
- Soulevez votre genou droit jusqu'à ce qu'il atteigne le niveau de la taille ou plus.
- Lorsque vous ramenez votre pied droit au sol, sautez et faites glisser votre pied gauche vers l'arrière. À la fin de cette étape, votre poids devrait reposer sur votre pied droit.
- Répétez ce mouvement vers la gauche et continuez en alternant les côtés.
Kick Side Step
Tiré du style top rock, le pas latéral du coup de pied est complété par un léger mouvement latéral. Bien qu'il s'appuie sur le mouvement de l'homme qui court, il peut être encore plus facile à réaliser que le mouvement de base pour certains débutants.
- Commencez les pieds joints.
- Lève ta jambe droite et donne un coup de pied devant toi.
- En le ramenant, sautez de votre pied gauche et sur votre droite. En même temps, remontez votre genou gauche jusqu'au niveau de votre taille.
- Envoyez votre pied gauche sur le côté. Vous avez la possibilité de taper du pied vers le bas ou de garder votre pied hors du sol.
- Répétez de l'autre côté, puis continuez en alternant d'un côté à l'autre.
Le pas de côté peut être complété en restant en place ou en avançant. Si vous êtes débutant, concentrez-vous d'abord sur les étapes. Ensuite, ajoutez un peu d'éclat en étendant vos bras vers le haut et sur les côtés.
Le T-Step
Le pas en T est aussi un mouvement latéral. Son nom vient de la position de départ, dans laquelle vos pieds sont placés en forme de lettre t, ou ce qu'on appelle en ballet la deuxième position. Cela demande un peu plus de coordination et d'équilibre.
- Commencez avec les pieds joints, les orteils tournés vers les côtés.
- Simultanément, soulevez votre pied gauche du sol, en ramenant votre genou vers votre hanche, et tournez sur le talon de votre pied droit, en tournant vos orteils vers l'intérieur.
- Alors que vous abaissez votre pied gauche pour tapoter légèrement le sol, faites à nouveau tourner votre orteil droit.
- Répétez cette étape autant de fois que vous le souhaitez, en vous déplaçant vers la gauche, puis passez du côté droit.
Comme ce mouvement est un peu plus compliqué que les autres étapes de mélange pour débutants, vous souhaiterez peut-être pratiquer la technique lentement au début pour intégrer le mouvement dans votre mémoire musculaire. Une fois que vous vous sentez plus en confiance, accélérez et entraînez-vous en musique.
Le Charleston
Ce mouvement a été incorporé dans une variété de styles de danse, du swing au hip hop. Considérez cela comme une étape en deux étapes avec une touche d'originalité.
- Commencez avec votre pied gauche légèrement devant le droit, les orteils tournés vers le côté.
- Lève ton pied droit. Pendant que vous faites cela, faites pivoter les deux pieds vers le centre de manière à ce que vos orteils et vos genoux soient pointés l'un vers l'autre.
- Appuyez votre pied droit sur le sol devant vous, en faisant pivoter les deux pieds de manière à ce que vos orteils soient éloignés l'un de l'autre.
- Répétez l'étape numéro deux, en amenant votre jambe droite le long de la gauche, le pied décollé du sol.
- Remplacez votre pied droit derrière le gauche, les orteils des deux pieds tournés vers l'extérieur.
- Levez votre pied gauche cette fois, en faisant à nouveau pivoter les deux pieds, les orteils pointés vers le centre.
- Tapotez votre pied gauche derrière le droit, les deux pieds tournés vers l'extérieur.
- Répétez l'étape numéro six.
- Remplacez votre pied gauche devant le droit.
- Recommencez.
Répétez cette opération autant de fois que vous le souhaitez, puis recommencez avec votre pied droit devant le gauche, en avançant d'abord le pied gauche.
Entraînez-vous et construisez vos mouvements aléatoires
Commencez à apprendre le shuffle en répétant ces mouvements de base. Plus vous pratiquez, mieux vous vous améliorerez. Une fois que vous maîtrisez chaque étape, développez ce que vous avez appris en créant des combinaisons. Ils peuvent être dansés dans n’importe quel ordre, alors soyez créatif lorsque vous créez vos propres routines. Ajoutez ensuite un peu de personnalité et d'éclat pour vous l'approprier.
