Sortez du parc l'heure des collations avec des idées de collations délicieuses et saines pour les équipes de baseball.
Vous serez le parent d'équipe le plus cool de la saison avec ces idées de collations simples mais amusantes pour l'équipe de baseball ou de softball de votre enfant. Lorsque ce sera votre tour d'apporter des collations à toute l'équipe, un peu de créativité sera très utile. Les collations pour une équipe de baseball ne doivent pas nécessairement être ennuyeuses - et avec ces idées amusantes et faciles, vous deviendrez le MVP de l'heure des collations.
Faites vos propres collations pour votre équipe de baseball
Si vous êtes la maman du baseball avec une obligation de collation et que vous souhaitez garantir une option saine pour toute l'équipe, préparez la collation vous-même. Vous n’êtes pas obligé de faire quoi que ce soit d’extravagant. Choisissez des recettes simples qui se préparent rapidement et demandez à toute l'équipe d'avoir hâte de prendre une pause lorsqu'elle vous verra arriver à l'entraînement ou à un match.
Remplissez vos propres coupes de fruits
Les coupes de fruits sont sucrées et vous rapportent des points supplémentaires auprès des parents soucieux de leur santé. Évitez le sirop sucré en préparant vos propres coupes de fruits avec des ingrédients frais. Utilisez des fruits de saison disposés en couches dans un gobelet en plastique et donnez à chaque enfant une fourchette jetable pour faciliter la collation. Ajoutez une petite tasse de yaourt à chaque portion pour une trempette aux fruits sucrée et nourrissante.
Préparez des barres granola
La plupart des enfants adorent les barres granola et ces versions faites maison feront de vous un favori des parents et des coéquipiers. Commencez avec une base de barre granola polyvalente et rendez-la encore plus savoureuse avec des combinaisons de saveurs amusantes. Essayez des pépites et de l'extrait de vanille pour une barre de gâteau d'anniversaire, de la cannelle et des raisins secs pour la texture et les épices, ou un mélange de graines et de fruits secs pour une touche de mélange montagnard sur des barres granola croquantes.
Faites une fête avec des bouchées de pizza
Les bouchées de pizza faites maison sont faciles et ne prennent que 15 minutes environ à préparer.
Ingrédients:
- Pâte à biscuits en conserve
- Sauce marinara
- Mini Pepperonis
- Fromage mozzarella
Préchauffez votre four à 350 degrés et vaporisez un moule à cupcakes avec un spray antiadhésif. Ajoutez un biscuit dans chaque section de cupcake et utilisez votre doigt pour créer un puits. Ajoutez une cuillerée de sauce, quelques tranches de pepperoni et une pincée de fromage par dessus. Cuire au four pendant dix minutes ou jusqu'à ce que le fromage bouillonne. Emballez vos mini pizzas pour les grignoter facilement après un entraînement ou un match.
Dish Out Protein Bites
Ces petites bombes protéinées regorgent de toutes les choses sucrées que les enfants adorent et de toutes les choses nutritives que les parents apprécieront. L'élément protéique les aidera à récupérer après une pratique intense ou un jeu à haute énergie tout en les gardant rassasiés jusqu'à l'heure du dîner. Remplacez le beurre de cacahuète par du beurre d'amande ou du beurre solaire pour une option hypoallergénique.
Proposer des sandwichs à la charcuterie
Qui a dit que les collations des équipes de baseball et de softball devaient être strictement des collations ? Un petit sandwich contient tous les composants dont les enfants pourraient avoir envie après un match ou un entraînement. Préparez de la charcuterie à l'avance en utilisant des petits pains préemballés pour préparer les sandwichs en vrac. Vous pouvez même réutiliser le sac pour transporter facilement votre collation au cabinet. Préparez quelques sandwichs au beurre de cacahuète et à la gelée pour que les coéquipiers les plus exigeants puissent en profiter.
Faites vos propres coupes de légumes
Préparer une sélection de coupes de légumes pour l'équipe ne prendra pas beaucoup de temps, mais offrira à l'équipe une collation saine. Coupez les carottes et le céleri en longues lanières et associez-les à une petite tasse de ranch. Le brocoli, les tomates cerises, les poivrons et le chou-fleur sont également d'excellentes options. Vous pouvez également proposer du houmous, de la moutarde au miel ou du fromage cottage comme choix de trempettes.
Laissez vos coéquipiers créer leur propre mélange montagnard
Ayant un certain contrôle sur la collation, les coéquipiers feront la queue pour préparer leur propre mélange montagnard. Offrez des noix, des fruits secs, des céréales et des sucreries dans de grands contenants et donnez à chaque enfant une tasse ou un sac pour créer son propre mélange montagnard parfait.
Associez les meilleures collations préemballées
Quand c'est à votre tour d'apporter des collations aux matchs de baseball ou de softball, ne vous sentez pas obligé de toujours emprunter la voie du fait maison. Il existe des tonnes d'options de collations nutritives et adaptées aux enfants, faciles à approvisionner.
- Les pots de yaourt sont parfaits pour une collation rapide et facile. Associez-les à du granola ou à des fruits frais pour obtenir des fibres.
- La viande séchée de bœuf ou de dinde contient un punch protéiné et complète une friandise sucrée comme des biscuits ou une sélection de légumes.
- Les sachets de compote de pommes sont sans dégâts et faciles à distribuer. Ajoutez du fromage en ficelle pour une collation équilibrée.
- Vous pouvez apporter des tranches de pommes directement du magasin ou simplement trancher quelques pommes vous-même. Ajoutez également une trempette à base de yaourt, du beurre de cacahuète ou des cubes de fromage pour une option protéinée.
- N'apportez pas seulement des raisins ennuyeux - mettez-les au congélateur la veille au soir pour une gâterie glacée extra sucrée après l'entraînement. Ceux-ci se marient très bien avec les barres granola.
- Les sachets individuels de bretzels ou de chips tortilla se marient bien avec de petites tasses de houmous ou de guacamole.
- Le pop-corn regorge de fibres et les coéquipiers adoreront choisir entre les options de beurre, de caramel et de fromage. Ajoutez des bananes pour équilibrer et rassasier les enfants entre les repas.
- Donnez à chaque enfant son propre bol de charcuterie rempli de viande, de fromage et de fruits. Servir avec un sac de craquelins en portion individuelle ou de chips de pita.
- Offrez à l'équipe une friandise s'mores riche en protéines. Préparez des sandwichs aux biscuits Graham avec du beurre de noix, des pépites de chocolat et une douce couche de crème de guimauve. Faites plaisir aux parents en associant cette collation à des carottes miniatures ou des bâtonnets de céleri.
Ajoutez un thème de baseball sympa à vos collations
Si vous voulez vraiment impressionner vos coéquipiers et vos parents, ajoutez une touche sportive à vos options de collations. Il n’est pas nécessaire que ce soit une recette compliquée qui nécessite des compétences avancées en décoration. Cherchez simplement des moyens d’apporter une certaine personnalité aux collations que vous proposez. Cela pourrait rendre ces options de collations saines plus attrayantes pour les enfants.
- Utilisez un stylo colorant alimentaire rouge pour dessiner des points de baseball sur des guimauves géantes et ajoutez-les au sommet des brochettes de fruits.
- Étalez du fromage à la crème sur les gâteaux de riz et utilisez de petites tranches de poivron rouge pour créer des points de baseball. Vous pouvez également proposer une option sucrée avec des friandises rondes Rice Krispies garnies de glaçage et de fraises.
- Faites cuire des beignets riches en protéines ou achetez des beignets au gâteau au magasin et décorez le dessus pour qu'il ressemble à de petites balles de baseball ou de softball.
- Pour les collations préemballées dans des emballages transparents, vous pouvez dessiner des points de baseball et de softball sur l'emballage pour une décoration simple qui attirera l'attention des petits coéquipiers.
Apportez des boissons que les enfants et les parents adoreront
Une partie de votre responsabilité en tant que fournisseur de collations signifie généralement que vous êtes probablement également responsable des boissons. Apportez une ou deux options que les enfants adoreront et que les parents approuveront.
- Apportez des petites bouteilles d'eau pour une hydratation simple. Ajoutez quelques sachets de poudres aromatisantes qui rehaussent l'eau pour impliquer les enfants.
- Prenez une boisson adaptée aux enfants, qui fournit des électrolytes et ne consomme pas beaucoup de sucre.
- Vous pouvez trouver des petites boissons smoothies à base de yaourt pour ajouter des protéines à vos options de collations.
- Les jus sans sucre ajouté ajoutent des fibres, et la douceur dont les enfants pourraient avoir envie. Essayez le jus de pomme, le jus d'orange et le jus d'ananas non sucrés.
- Apportez un jus au goût de fruit mais comprenant une portion de légumes.
- L'eau gazeuse aromatisée pourrait plaire aux enfants qui aiment les sodas.
- Évitez trop de produits laitiers juste après une pratique intense et proposez plutôt du lait d'amande au chocolat ou du lait de soja.
Sacs à collations d'après-match de baseball ou de softball
Pour les collations des jours de match, les parents préparent souvent une collation ou un sac de friandises que les enfants peuvent simplement prendre après le match. Vous pouvez simplement utiliser des sacs à lunch ou des sacs-cadeaux marron unis ou les personnaliser avec des autocollants de baseball ou du ruban adhésif imprimé baseball.
Essayez l'une des options énumérées ci-dessus pour les collations et les boissons à mettre dans le sac et à les distribuer après le match. Si vous voulez tout mettre en œuvre, vous pouvez également envisager d'ajouter un petit cadeau ou une friandise au sac: que les enfants gagnent ou perdent, ils auront une collation spéciale de softball ou de baseball après le match. Les extras à jeter dans les sacs de collations d'après-match pourraient être:
- Des bubble gum ou des petits paquets de Big League Chew
- Cuirs de fruits ou collations aux fruits à base de jus
- Mini paquets de Cracker Jack
- Gâteries au Rice Krispie (vous pouvez préparer une version plus saine aux céréales de riz brun)
- Mini bouchées de brownie (essayez une version saine sans cuisson pour plus de facilité et plus de protéines)
- Barres protéinées - du commerce ou faites maison (surtout pour les plus grands)
- Personnalisez les Oreos ou d'autres cookies achetés en magasin pour avoir un thème de baseball
- Les mini barres chocolatées (comme Baby Ruth) peuvent être des ajouts amusants à un sac de collations plus saines, mais gardez à l'esprit que tout ce qui est en chocolat fondra s'il fait chaud
Faites les bons préparatifs
Une fois que vous avez décidé des options de collations et de boissons que vous souhaitez apporter, assurez-vous de faire toute la préparation nécessaire pour une collation d'après-match réussie.
- Emportez une glacière pour toutes vos collations froides comme le yaourt, le fromage ou la charcuterie.
- Utilisez une glacière supplémentaire pour garder les boissons au frais. Même si vous apportez de l'eau ou des boissons qui ne doivent être réfrigérées qu'après ouverture, les enfants rechercheront une boisson glacée après tout leur dur labeur.
- Apportez des extras de tout. Certains enfants peuvent avoir un plus gros appétit ou laisser tomber leur collation avant qu'elle ne soit terminée et avoir besoin d'un remplacement.
- Inclure des options de secours pour les enfants allergiques aux arachides ou aux produits laitiers ou qui suivent un régime végétarien ou sans gluten.
- Emportez des ustensiles en plastique et un rouleau ou deux d'essuie-tout.
- Faites toute votre préparation la veille pour ne pas être stressé ou pressé par le temps.
- Gardez quelques options de collations en vrac dans votre garde-manger au cas où vous auriez besoin de quelque chose de dernière minute ou si vous deviez remplacer un autre parent à la volée.
- Proposez des collations avec le sourire et n'oubliez pas que chacun a une préférence unique en matière de nourriture. Il peut donc y avoir un ou deux coéquipiers qui ne sont tout simplement pas fans de votre offre de collations et ce n'est pas grave.
Faites de votre collation le MVP
Planifier et préparer la collation de l'équipe peut être amusant et constitue une excellente façon d'offrir votre soutien en tant que parent et fan. N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé d'apporter la collation la plus élaborée ou de chercher à plaire à tout le monde. Avec un peu de créativité et du temps pour planifier, votre option de collation sera un grand chelem !
