Gérez les crises et même évitez-les grâce à ces conseils simples !
Les deux terribles, les trois perfides et les quatre féroces. C’est le moment où les tout-petits découvrent leurs émotions, leurs opinions et leurs peurs. C'est aussi à ce moment-là que surviennent les crises de colère des tout-petits. Comment aider un enfant en crise ? Et comment les éviter complètement ? Ces trucs et astuces peuvent vous aider à rendre ces moments beaucoup plus gérables.
Comment aider un enfant en crise
Lorsque votre tout-petit entre dans sa phase de crise, utilisez ces techniques pour l'aider à le calmer.
Mettre en œuvre l'écoute active
Tout le monde veut se sentir vu et entendu. L'écoute active est une forme de communication qui donne la priorité à ces besoins. Lorsque votre tout-petit s'effondre, arrêtez ce que vous faites et supprimez toute distraction. Éteignez la télévision, baissez le volume de la radio dans la voiture et demandez aux autres frères et sœurs de se taire pendant que vous abordez ce problème.
Alors, descends à leur niveau. Cela signifie vous agenouiller sur le sol afin d'être à la hauteur des yeux de votre enfant. Demandez-leur calmement ce qui ne va pas, puis laissez-leur la parole. N'interrompez pas jusqu'à ce qu'ils aient terminé. S'ils ne s'expriment toujours pas, posez-leur des questions par oui et par non afin qu'ils puissent vous donner une idée du problème. Pendant que cet échange se déroule, maintenez un contact visuel, hochez la tête et montrez une véritable inquiétude. Une fois que vous avez déterminé la cause de la crise de votre enfant, reconnaissez ses sentiments et proposez des solutions potentielles.
Considérez les déclencheurs potentiels
Quand un bébé pleure, les parents se demandent automatiquement s'il est sec, s'il a faim, s'il a trop chaud ou s'il a trop froid. Pourquoi cette tendance s’arrête-t-elle soudainement une fois qu’ils deviennent des tout-petits ? En cas de crise de colère ou de crise, demandez-vous:
- Pourraient-ils avoir faim ?
- Sont-ils mouillés ?
- Est-ce que c'est bientôt l'heure de la sieste ?
- Est-ce qu'ils ont bien dormi la nuit dernière ?
- La journée a-t-elle été chargée ? (par exemple, ils sont allés à l'école, ont vu des parents, ont déployé beaucoup d'énergie, etc.)
- N'ont-ils pas reçu suffisamment d'attention ?
- Est-ce qu'ils se sentent pressés ?
- Sont-ils débordés ?
- Est-ce qu'ils se sentent malades ?
Les enfants ne réalisent pas toujours pourquoi ils sont bouleversés. C'est le travail des parents de déchiffrer le problème et de proposer des solutions potentielles.
Changez votre environnement
Si votre tout-petit s'effondre, cela pourrait être dû à une surcharge sensorielle. La meilleure façon de remédier à ce déclencheur est simplement d’aller ailleurs. Bien que cela puisse parfois être gênant, il est important de se rappeler que les tout-petits sont plus sensibles à certains stimuli, comme les bruits forts, les lumières vives ou certains types de toucher (par exemple, leurs oreilles examinées par le médecin). Cela peut faire des centres commerciaux bruyants, des épiceries bondées et des cabinets médicaux des lieux privilégiés pour ces explosions. Ainsi, prenez ce dont vous avez besoin et sortez à temps, surtout si l'heure de la sieste ou du repas approche.
Créer une diversion
La magie derrière tout tour réside toujours dans la distraction fournie par l'assistant du magicien. Le même principe s’applique à l’arrêt d’une crise de colère. Si vous voulez arrêter l'explosion, trouvez des moyens créatifs pour détourner leur attention de ce qui les dérange. Chantez une chanson, demandez-leur s'ils veulent jouer à un jeu avec vous ou commencez à faire l'idiot ! Les jouets Fidget peuvent également être une excellente solution dans ces situations, car ils réduisent le stress et offrent une distraction ciblée.
Corriger leurs actions
Qu'est-ce qu'ils font de mal ? Vous et moi savons que frapper et lancer des jouets est un mauvais comportement, mais ce n’est peut-être pas le cas. C'est votre travail en tant que parent de rediriger ces actions. S'ils jettent quelque chose, ramassez-le et remettez-le calmement dans leurs mains, mais ne le lâchez pas. Dites plutôt: « Nous ne jetons pas. Nous DÉPOSONS les jouets. » Pendant que vous exprimez cela, guidez sa main et demandez-lui de poser lentement le jouet. Cela transforme ce moment « terrible à deux » en une opportunité d'apprentissage.
Faites une pause
Parfois, nous avons tous besoin de laisser sortir nos émotions. Lorsque votre tout-petit semble peu réceptif aux solutions potentielles, accordez-lui un délai de cinq minutes. Placez-les dans un espace sûr comme leur chambre (s'il est à l'épreuve des bébés) ou leur berceau. Faites-leur savoir que vous allez les laisser faire une pause et que vous serez de retour dans cinq minutes une fois qu'ils se seront calmés. Au début, cela peut aggraver la crise, mais il y a quelque chose de moins satisfaisant à crier sans public. À votre retour, demandez-leur calmement s'ils souhaitent vous rejoindre. S'ils s'énervent à nouveau, faites-leur savoir que vous leur accordez cinq minutes supplémentaires.
Comment prévenir une fusion
Il est toujours bon de savoir comment arrêter une crise, mais ce qui est mieux, c'est de savoir comment l'empêcher complètement de se produire.
Aidez votre tout-petit à identifier différents sentiments
Les tout-petits ont du mal à identifier leurs sentiments. La meilleure façon de remédier à ce problème est d’imprimer des photos de personnes en colère, tristes, heureuses, affamées et fatiguées. Pendant que votre enfant éprouve ces différents sentiments, montrez-lui ces « flashcards » et demandez-lui si l'image montre ce qu'il ressent. "Es-tu triste?" "Est-ce que ça te rend fou ?" "Est-ce que tu as faim ?" Au fil du temps, cela les aidera à identifier ces émotions. Gardez les cartes sur vous et, lorsque ces situations surviennent, ils pourront rapidement signaler le problème et limiter la durée de la crise.
Donnez-leur des choix
Les tout-petits ont soif de contrôle. Si vous leur accordez de petites victoires, ils seront plus heureux et plus coopératifs à long terme. Par exemple, lorsqu’ils vont s’habiller, laissez-les choisir leur pantalon, leur chemise, leurs chaussettes et leur veste. La clé du succès est seulement de donner deux choix pour choisir entre deux pantalons, deux chapeaux et deux paires de chaussures.
Cette activité leur donne soudainement beaucoup de pouvoir. Ils ont pris diverses décisions et vous avez appuyé ces choix. Les parents peuvent leur donner ces opportunités lors du choix d’une collation, du choix d’un légume à manger pour le dîner et lors de leurs tâches au coucher. Par exemple, « Que voulez-vous faire en premier: prendre un bain ou vous brosser les dents ? » Les deux activités doivent être réalisées, mais ils ont l’impression d’avoir un certain pouvoir dans leur routine nocturne. Cela peut aider les tout-petits à s'effondrer à l'heure du coucher.
Respectez un horaire
Les enfants s'épanouissent grâce aux horaires. Gardez leurs heures de sieste, de coucher et de repas cohérentes. Essayez de faire vos courses et de prendre rendez-vous avec votre médecin chaque jour aux mêmes heures. Cela permet à votre tout-petit d’anticiper certaines activités, éliminant ainsi l’élément de surprise, qui peut parfois déclencher des crises de colère.
Définir les attentes tôt
Si vous avez une matinée chargée, faites-le savoir à votre tout-petit ! "Nous devons aller dans trois magasins aujourd'hui et ensuite maman doit aller chez le médecin. J'apporte beaucoup de jeux et de collations, donc j'ai besoin que tu sois sage." Au fur et à mesure que vous progressez dans les différentes tâches de votre liste, faites-leur savoir ce qui va suivre. C’est un autre moyen simple d’éliminer l’élément de surprise et de les aider à savoir à quoi s’attendre. Ce même principe devrait également s’appliquer aux sanctions. "Je comprends que vous soyez frustré, mais nous ne lançons pas d'objets. Si vous lancez un autre jouet, vous aurez un temps mort."
Prenez du temps pour votre enfant
Parfois, les crises de colère sont liées au besoin de se sentir aimé et valorisé. Votre bébé a besoin de votre attention. La vie est bien remplie et les parents oublient parfois qu'ils sont le centre du monde de leur jeune enfant. Consacrez 30 minutes à une heure à des moments de plaisir concentrés avec votre enfant. Assurez-vous également d’étiqueter le temps que vous passez avec eux. Par exemple, si le nom de votre enfant est Beau, annoncez verbalement: « C'est l'heure de Beau ! Cela leur fait savoir qu’il s’agit d’une période de plaisir et d’attention totale. Donnez-leur le contrôle des jeux auxquels vous jouez ou des livres que vous lisez. Supprimez les distractions et priorisez leurs besoins.
Donnez-leur des opportunités de se sentir valorisés
Les enfants veulent qu'on ait besoin d'eux. Nous faisons tous. Une autre excellente tactique pour prévenir les crises de colère des tout-petits consiste à leur confier des tâches et des décisions tout au long de la journée. Demandez-leur de vous aider à faire les courses, à jeter les objets à la poubelle, à nettoyer la vaisselle après le dîner et à mettre leurs vêtements sales à la lessive. Laissez-les décider de certains plats pour le dîner et faites-en leur devoir de nourrir le chien. Cela leur permet non seulement de se sentir importants, mais cela leur apprend également la responsabilité.
Cantrum vs Meltdown: quelle est la différence ?
De nombreux parents utilisent les mots crise de colère et crise de colère de manière interchangeable, mais ces termes ont des définitions très différentes. Une crise de colère est une explosion qui survient lorsqu'un enfant est frustré ou en colère parce qu'il n'aime pas le résultat d'une situation. Ces épisodes impliquent généralement des piétinements, des cris, des mouvements des bras et des jambes, des coups de pied et même des lancers d'objets.
Ils sont plus fréquents chez les enfants âgés de un à trois ans (avec un pic entre deux et trois ans) et s'arrêtent généralement peu après le quatrième anniversaire d'un enfant. En revanche, les crises peuvent survenir entre un et cent ans. Il s’agit d’une réponse émotionnelle au sentiment d’être dépassé, surpris, fatigué, affamé, craintif ou souffrant. Une surstimulation (une surcharge sensorielle) peut également déclencher ces épisodes. Ceux-ci peuvent également entraîner des comportements inappropriés, comme des poussées et des coups de pied, ainsi que des pleurs et des cris.
Les crises de colère et les crises de colère sont normales
Pourquoi les crises de colère et les crises se produisent-elles ? Pendant la période des tout-petits, votre enfant ne sait pas comment reconnaître ou exprimer correctement ce qui ne va pas. Il s'agit d'une partie normale du développement d'un enfant, et elle diminuera lentement à mesure que votre enfant commencera à mieux se comprendre lui-même et comprendre le fonctionnement du monde.
Pendant ces moments de détresse, il est extrêmement important que les parents restent calmes. Cela peut être une tâche difficile, mais essayez de respirer profondément et de compter jusqu'à cinq avant de répondre. N'oubliez pas non plus que tous les parents ont été confrontés à ce problème à un moment donné dans leur rôle de maman ou de papa. Cela signifie que vous devez vous concentrer sur votre tout-petit et non sur tout le monde. Laissez les spectateurs regarder et juger. Ils seront là un jour.
Plus vous vous concentrez sur autre chose, plus l'effondrement s'intensifiera. Donnez la priorité à votre bébé et à ses émotions. Ayez de l'empathie et soyez patient. N’oubliez pas non plus vos autres enfants. Mettez le bébé dans son berceau ou sa chaise haute. Demandez à vos enfants plus âgés d'aller regarder leur émission préférée dans l'autre pièce lorsqu'ils sont à la maison ou de penser aux choses qu'il vous reste à emporter pour le dîner lorsque vous êtes au rayon des produits à l'épicerie.
Ce qu'il ne faut pas faire pendant une crise de colère
La dernière chose à retenir lorsqu'une crise de colère survient chez un enfant est de ne jamais céder à la crise. Cela apprend seulement à votre enfant qu’il peut agir pour obtenir ce qu’il veut. La corruption n’est pas non plus la solution. Les parents ne devraient pas non plus ignorer ce comportement. Vous voulez que votre tout-petit apprenne à reconnaître ses sentiments et à comprendre qu’il existe de meilleures façons de s’en sortir que de s’effondrer. Plus important encore, alors qu’ils apprennent à mieux contrôler leurs émotions et à s’apaiser dans ces moments de colère et de déception, félicitez-les ! Le renforcement positif est un moyen efficace de développer de meilleurs comportements et de contribuer à réduire les crises de colère des enfants.
