Les enfants qui font du sport présentent de nombreux avantages. L'athlétisme joue un rôle important dans le développement de l'enfant, et la participation à des sports a un impact positif durable sur les enfants.
Comment le sport aide les enfants
Il existe de nombreuses bonnes raisons d'impliquer vos enfants dans le sport, et tous les enfants peuvent bénéficier de la participation à l'athlétisme. Les effets de la participation des enfants à des sports vont bien au-delà du physique et peuvent avoir un impact mental, émotionnel et social sur un enfant.
Avantages physiques
L'avantage le plus évident de la pratique d'un sport d'équipe est physique. Avec la prévalence des activités intérieures sédentaires comme les jeux vidéo, les ordinateurs et la télévision, la participation à des activités sportives organisées est parfois la seule activité physique pratiquée par les enfants. Cela rend la participation à des sports organisés encore plus cruciale. Certains des avantages physiques des enfants qui font du sport comprennent:
Une meilleure coordination et un meilleur équilibre
Les enfants qui font du sport apprennent très tôt à mieux contrôler leur corps. Cela affecte positivement des fonctions motrices importantes telles que la coordination, la motricité fine et globale et l’équilibre. Les enfants qui développent ces compétences développent également les voies neuronales qui les soutiennent, et les effets positifs peuvent durer toute une vie.
Augmentation de la force et de l'endurance
La participation à des sports aide à renforcer les muscles, ce qui entraîne une augmentation globale de la force et de l'endurance. De plus, les sports impliquent généralement différents types de mouvements, notamment des mouvements brusques et des mouvements lents et réguliers. Selon l'Académie nationale de médecine du sport, les athlètes font souvent des exercices spécifiques pour développer des muscles à contraction rapide et à contraction lente qui favorisent le développement des deux types de tissus musculaires. Le sport peut aider les enfants à développer et à renforcer les deux types de muscles.
Changements positifs dans la composition corporelle
L’exercice est un élément essentiel du maintien d’une composition corporelle saine. KidsHe alth souligne que les enfants qui participent régulièrement à des sports ont tendance à être plus minces que ceux qui sont plus sédentaires. Une composition corporelle saine peut également aider les enfants à prévenir des maladies comme le diabète de type 2 et le syndrome métabolique.
Effets positifs sur la fonction pulmonaire et cardiaque
Plus vous êtes actif, plus votre cœur et vos poumons ont tendance à être en bonne santé. La participation précoce à des sports peut amener les enfants à adopter des habitudes qui contribueront à la forme cardiorespiratoire et à la santé.
Bénéfices émotionnels
De nombreux parents sont moins conscients des avantages émotionnels positifs qui découlent de la participation des jeunes à des sports. Les avantages émotionnels de l'athlétisme pour les jeunes comprennent:
Image corporelle positive et estime de soi saine
L'image corporelle négative est particulièrement répandue chez les filles qui approchent de l'adolescence. WebMD note que les enfants, en particulier les filles, qui font du sport ont tendance à avoir une image corporelle plus saine que leurs pairs plus sédentaires. Le sentiment d'accomplissement qui accompagne la compétition sportive conduit également à un sentiment d'estime de soi plus sain.
Réduction du stress et effets positifs sur l'humeur
Les enfants qui participent à des sports peuvent laisser leur stress et leur agressivité sur le terrain de jeu. Cela peut entraîner une diminution de l'incidence de la dépression, une réduction du stress et une humeur élevée.
Bénéfices mentaux
La participation régulière à l'athlétisme peut aider à former de jeunes esprits en exigeant une réflexion créative et stratégique, ainsi qu'une concentration et une attention accrues. De plus, la plupart des sports impliquent une sorte de notation, ce qui peut aider les enfants à perfectionner leurs capacités en calcul mental. Toutes ces compétences se traduisent non seulement en classe, mais également en compétences nécessaires sur le marché du travail plus tard dans la vie.
Avantages sociaux
Même sans tous les autres avantages du sport, les avantages sociaux à eux seuls sont une raison suffisante pour encourager vos enfants à participer à l'athlétisme. Les enfants tirent de nombreux avantages sociaux de la participation à des sports.
Esprit sportif
Dans la vie, on en gagne et on en perd. Rien ne fait mieux comprendre cette leçon au début de la vie que la participation à des sports. Les enfants apprennent rapidement que gagner et perdre font partie de la vie, et ils apprennent à gérer cela avec gentillesse et à développer des stratégies pour faire face aux deux.
Taux réduits de consommation de drogues et de grossesses chez les adolescentes
Les enfants qui participent à des sports sont moins susceptibles de consommer des drogues et de l'alcool, ce qui pourrait nuire à leurs performances. Les filles qui participent à des sports sont également moins susceptibles de devenir mères adolescentes pour les mêmes raisons.
Compétences en leadership
La participation sportive forme des leaders forts. Les compétences en leadership acquises dans le sport peuvent aider les enfants à exceller à l’école, dans la vie et au travail. Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux avantages que les enfants tirent de la pratique d’un sport. La participation sportive peut jouer un rôle important dans le développement de votre enfant.
