Organisez votre emploi du temps et gardez votre vie de famille équilibrée grâce à ces astuces utiles.
Entre le retour à l'école, le ramassage à la garderie, les activités parascolaires et votre propre travail et vos responsabilités, les saisons chargées nécessitent un peu de planification pour les familles. Gardez une longueur d'avance sur le chaos et profitez de votre emploi du temps chargé. Grâce à ces conseils pour gérer une famille chargée, vous vous sentirez plus à l'aise pendant la semaine et mieux préparé aux moments inattendus qui peuvent survenir.
Établir et respecter des routines fermes
L'un des aspects les plus importants de votre vie quotidienne en tant que famille occupée est la mise en place de routines fermes dans votre journée.
Déterminez à quoi ressemblent les routines du matin et du soir
Établissez à quoi ressemblent vos routines du matin et du soir et faites de votre mieux pour vous y tenir scrupuleusement. Fixez des heures de réveil fermes, déterminez qui aidera les enfants à s'habiller et qui sera en charge du petit-déjeuner chaque matin.
Pour la routine du soir, désignez le parent qui s'occupera du bain des petits enfants ou qui sera l'aide aux devoirs des plus grands. Si vous êtes un parent seul, réfléchissez au temps que prennent les différentes tâches et planifiez vos routines en conséquence pour réduire le stress. Fixez des heures de coucher qui correspondent à votre routine matinale.
Impliquer les enfants dans l'établissement de leurs routines
Rendez les routines amusantes pour les plus jeunes afin qu'ils soient plus enthousiastes à l'idée de s'en tenir au plan pour le moment. Des listes de tâches interactives peuvent les aider à se sentir plus enthousiastes à l’idée de se brosser les dents et de se préparer pour la journée. Transformez les choses en jeu ou en course pour les garder motivés. Vous pouvez ajouter un système de récompense avec des autocollants et d'autres prix qui les aideront à développer leur capacité à respecter la routine chaque jour.
Pour les plus grands et les adolescents, offrez une certaine autonomie dans la routine. Donnez-leur des choix et encouragez-les à créer une routine avec laquelle ils se sentent à l'aise et qui fonctionne bien avec la vôtre. Ajoutez des responsabilités qui les responsabilisent, comme conduire leurs frères et sœurs plus jeunes à l'école, préparer un petit-déjeuner amusant pour tout le monde et lire leurs propres livres bien-aimés aux frères et sœurs à l'heure du coucher.
Inclure également les routines du week-end
N'oubliez pas d'établir des routines spécifiques au week-end pour avoir toujours de la structure. Pour les jeunes enfants, il est utile de s’en tenir à une routine similaire tout au long de la semaine afin qu’ils puissent compter sur le même horaire du matin ou du coucher chaque jour. Étant donné que les événements du week-end peuvent varier énormément pour certaines familles en raison des voyages sportifs ou d'autres activités, incluez simplement la cohérence possible.
Planifiez à l'avance pour toute la semaine
Essayez de préparer et de planifier tout ce que vous pouvez avant le début officiel de votre semaine. Le samedi ou le dimanche, commencez à préparer vos routines quotidiennes. Définissez les choix de vêtements pour la semaine pour vous et les jeunes enfants. Planifiez vos repas pour la semaine et déterminez s'il y a des jours où vous devrez prendre des plats à emporter. Préparez les plats du dîner de la semaine en coupant les légumes pour les recettes ou en répartissant les ingrédients afin que les autres membres de la famille puissent aider à cuisiner.
Assurez-vous que vos sacs à dos sont prêts à partir et que vous êtes préparé à toute prévision météo humide ou gênante. Confirmez vos rendez-vous et réunions pour qu'il n'y ait pas de surprises dans votre emploi du temps. Tout ce que vous pouvez faire à l'avance pour vous préparer contribuera grandement à simplifier la vie et à réduire le stress de votre famille pour la semaine.
Évaluez vos priorités
Si un simple coup d'œil à votre emploi du temps hebdomadaire vous rend anxieux ou dépassé, il est peut-être temps d'évaluer vos priorités. Discutez avec votre conjoint ou d'autres membres de votre famille et discutez de choses qui ne sont pas négociables pour vous, comme les horaires de travail et d'école.
Ensuite, abordez tout ce qui n'est pas une priorité absolue dans votre saison en cours. Vous pourriez trouver des activités parascolaires, des activités ou des engagements que vous pouvez mettre de côté pendant un certain temps. Assurez-vous d'entendre chacun parler de ce qu'il apprécie le plus dans son propre emploi du temps afin que toutes vos priorités puissent s'aligner autant que possible.
Tout planifier
Vous planifiez déjà des réunions, des rendez-vous et des événements sportifs. Avec une vie de famille bien remplie, vous devrez peut-être planifier même les parties les plus élémentaires de votre vie. Ajoutez des éléments à votre emploi du temps, comme du temps pour nettoyer la maison, du temps pour faire les courses, le moment où vous irez à la salle de sport et le moment où vous passerez du temps de qualité avec les membres de votre famille. Utilisez des planificateurs physiques ou des applications d'organisation familiale pour rester au courant de tout.
Hack utile
Si vous avez besoin de prévoir du temps pour la lecture, les loisirs et les passe-temps, ce n'est pas grave ! La clé pour gérer une vie de famille bien remplie et garder les choses équilibrées est de réserver du temps pour toutes les choses qui sont les plus importantes pour vous.
Organisez des réunions de famille hebdomadaires
Avec une famille nombreuse ou un emploi du temps chargé, vous devez vous assurer que tout le monde est sur la même longueur d'onde. Organisez une réunion de famille hebdomadaire pour passer en revue les détails de votre emploi du temps pour cette semaine. Cela peut être autour d'une table un dimanche soir ou lors d'une réunion rapide dans votre salon juste pour que tout le monde soit au courant.
Discutez de tout, des rendez-vous et des listes de choses à faire au budget et aux attentes de la semaine. Accueillez les commentaires des membres de la famille et attribuez les responsabilités en fonction de l'âge.
Simplifier les horaires des repas
Si vous êtes confronté à un emploi du temps chargé et à de nombreux engagements, vous devrez peut-être simplifier vos horaires de repas. Étant donné que les membres de la famille peuvent dîner à des heures différentes et qu'il n'y a pas beaucoup de place dans votre journée pour beaucoup cuisiner, des repas simples vous aideront à garder votre vie à la maison sans stress.
Essayez de préparer vos déjeuners la veille au soir pour que les matinées se déroulent sans problème et gardez des fruits frais et des collations à portée de main pour des repas rapides sur le pouce lorsque vous manquez de temps. Préparez autant d'ingrédients de votre dîner à l'avance et choisissez des repas qui se préparent rapidement, comme des repas tout-en-un ou des recettes sans cuisson. Faites de votre mieux pour respecter le plan de repas afin de ne pas gaspiller d'ingrédients ou de gâcher votre semaine.
Créez un environnement confortable dans la voiture
Si vous passez une grande partie de votre journée sur la route à conduire des enfants, assurez-vous que votre voiture est un endroit confortable. Tout ce qui minimise l’ennui ou les crises de colère sur la banquette arrière rendra votre vie moins stressante. Prévoyez des repas faciles à manger dans la voiture si nécessaire; les wraps, les sandwichs, les salades en pot Mason et les bols de riz se déplaceront facilement pour se nourrir entre les rendez-vous.
Ajoutez quelques couvertures ou oreillers sur la banquette arrière pour une sieste confortable, et essayez de garder des jouets divertissants ou du matériel de lecture sur la banquette arrière, là où les enfants peuvent les atteindre facilement. Créez peut-être une liste de lecture de chansons ou de podcasts que votre famille adore pour divertir tout le monde entre les arrêts.
Astuce rapide
Assurez-vous également d'avoir des chargeurs de téléphone, des fournitures pour bébé, des trousses de premiers secours et des produits alimentaires non périssables dans la voiture en cas d'urgence.
Définir des rappels sur votre téléphone
De toute façon, vous avez probablement toujours votre téléphone sur vous, alors profitez de l'aide qu'il peut vous apporter. Définissez des rappels sur votre téléphone pour vous aider à rester sur la bonne voie tout au long de la journée.
Essayez une méthode à trois alarmes le matin en définissant un rappel lorsque vous devez vous préparer, un autre rappel cinq minutes avant de devoir quitter la maison et un dernier rappel indiquant que votre fenêtre de temps est presque proche. fermé. Vous pouvez utiliser cette méthode pour rester au courant de nombreuses tâches et rendez-vous.
Laissez une marge dans votre emploi du temps
Si vous avez pris le temps d'évaluer vos priorités et d'examiner attentivement votre emploi du temps, vous remarquerez peut-être un espace vide qui persiste entre les engagements. Assurez-vous de laisser une partie de cet espace intentionnellement ouverte.
Il est important d'avoir une marge dans votre planning pour les invitations spontanées, les interruptions de vos projets ou les retards. Si vous remplissez chaque instant de votre journée avec une tâche, vous risquez davantage de vous sentir stressé à l'idée d'être en retard ou d'être en retard.
Ayez un état d'esprit plus large
Même si vous voulez certainement apprendre à dire « non » pour pouvoir dire « oui » à autre chose plus tard, vous n'êtes pas toujours obligé de voir votre emploi du temps ou votre vie bien remplie à travers le prisme de l'élimination. Essayez plutôt de cultiver un état d’esprit de plus.
Ajoutez des éléments au calendrier de votre famille qui offrent plus de temps de qualité, plus de rires, plus de joie et plus de plaisir. Lorsqu'un emploi du temps chargé comprend également des choses qui remplissent votre tasse, l'activité est beaucoup plus facile à tolérer.
Créer un centre de commandement familial
Une fois que vous avez établi vos routines, vos horaires et vos priorités, il est temps de créer un moyen concret permettant à votre famille de voir la semaine à venir et de donner un sens à toute cette activité. Un centre de commande familial quelque part dans votre maison permet à tout le monde de voir les détails du calendrier et toutes les choses que votre famille s'est engagée à faire.
Choisissez un emplacement
Commencez par choisir un endroit que tout le monde verra plusieurs fois par jour. Les espaces communs d'un centre de commandement sont la cuisine, l'entrée ou un couloir. Accrochez au mur un calendrier effaçable à sec, des étagères de poche, un tableau en liège et tout ce qui aidera votre famille à rester organisée.
Afficher les plannings et les tâches à faire
Dans votre centre de commandement, affichez toutes les informations dont les membres de la famille ont besoin pour s'entraider à rester organisés et à respecter le plan. La plupart des centres de commande familiaux ont un emploi du temps mensuel ou hebdomadaire, une liste de tâches à accomplir, une section pour le courrier entrant et sortant, un endroit pour rédiger des listes d'épicerie, un espace pour des notes et des messages rapides et les articles dont vous pourriez avoir besoin. lorsque vous quittez la maison, comme les cartes d'identité scolaires, les clés, les portefeuilles et les chargeurs d'appareils.
Gérez votre vie de famille bien remplie comme un pro
Chaque famille connaît des saisons d'activité. Abordez le vôtre avec tous les outils dont vous avez besoin pour une stratégie réussie de gestion de votre emploi du temps et de vos engagements. Avec les bonnes pratiques en place, il vous sera plus facile de rester calme dans le chaos et de trouver du temps à passer avec les personnes que vous aimez le plus. N'oubliez pas d'être gentil avec vous-même et que chaque famille est différente: vous pouvez faire ce qui fonctionne pour votre famille, peu importe à quoi cela ressemble.
