Alors vous avez troqué vos pantalons de yoga et vos sweat-shirts contre des pantalons habillés et des talons, hein ? Passer d'une mère au foyer à une mère qui travaille peut être une décision anxieuse pour de nombreux parents, mais cela peut aussi être passionnant et plein de possibilités. Ces conseils vous aideront à créer un équilibre entre vos deux mondes et vous permettront de vous en sortir à la maison et au bureau.
Comment les mères au foyer retournent au travail sans perdre la tête
Vous êtes sur le point d'accepter DEUX emplois exigeants à temps plein, qui attendent tous deux le meilleur de vous à tout moment. Comment parviendrez-vous à jongler parfaitement avec les deux sans perdre la boule ? La réponse est simple: l’équilibre. Les parents qui travaillent doivent viser l’équilibre dans tout ce qu’ils font, et quand on décompose ce à quoi cela ressemble, c’est tout à fait réalisable.
Soyez au top avec la garde d'enfants
Si vous êtes à la maison avec les enfants depuis un certain temps, assurer une couverture pour la garde d'enfants n'a probablement jamais été une préoccupation dont vous avez eu besoin. C'était vous qui faisiez la garde des enfants ! Si vous retournez travailler à l’extérieur de la maison, vous devez vous assurer qu’une garde d’enfants cohérente est prévue. Lorsque vous renforcez la garde d'enfants, n'oubliez pas de:
- Trouvez une garderie, un membre de votre famille ou une nounou en qui vous avez confiance et qui correspond à vos convictions en matière d'éducation des enfants.
- Regardez le montant d'argent que vous dépenserez pour la garde d'enfants et le montant que vous gagnerez grâce à votre nouvel emploi. Pouvez-vous vous permettre la garde d'enfants que vous désirez ?
- Assurez-vous que votre prestataire de services de garde sait à quelle heure commencer à garder les enfants et à quelle heure elle peut vous attendre de retour. Discutez des éventuels déplacements et des heures supplémentaires avant de prendre la décision finale en matière de garde d'enfants.
- Ayez une option de sauvegarde si votre baby-sitter doit annuler ou quitter le travail.
Examinez le changement avec votre famille
Le retour au travail est un changement important pour vous, mais aussi un changement important pour votre famille. Les enfants auront probablement leurs propres questions et angoisses concernant votre nouveau chapitre. Prenez le temps avant de retourner au travail pour discuter de la façon dont votre travail change la façon dont votre famille fonctionne. Pensez à organiser une réunion de famille avant votre retour au travail. Permettez aux enfants de partager des idées et des réflexions sur votre nouvel emploi et rassurez-les en leur disant que même si ce changement semble inquiétant, il est aussi passionnant.
Écrivez les nouveaux horaires
Lorsque vous restez à la maison avec les enfants, vous êtes leur rappel constant d'horaire et le secrétaire de la famille. Même lorsque les horaires sont écrits, les mamans sont passées maîtres dans l’art de dire à tout le monde ce qu’ils doivent faire et où ils doivent aller. Avec vous hors de la maison, chacun devra apprendre et revoir ses propres horaires. Notez tous les horaires des membres de la famille. Pensez à établir plusieurs programmes quotidiens pour différentes parties de la journée. Vous pourriez avoir besoin de:
- Un programme de routine matinale
- Un horaire parascolaire
- Une liste de contrôle du calendrier sportif indiquant ce dont ils ont besoin pour les activités parascolaires et quand être prêt pour les activités
- Une routine du soir et une liste de contrôle pour l'heure du coucher: assurez-vous que votre famille est prête à démarrer demain
Rendre les attentes des ménages parfaitement claires
Les mères au foyer font le travail de 10 000 personnes. Souvent, la garde des enfants, la lessive, les tâches ménagères, les courses et la préparation des repas relèvent de leur domaine domestique. Un retour au travail peut transférer bon nombre de ces tâches sur les épaules d’autres personnes. Avant de retourner au bureau, discutez de ces changements dans les attentes du ménage avec votre partenaire. Allez-vous diviser pour régner ? Travaillez-vous tous les deux des tâches exigeantes et de longues heures maintenant, et aurez-vous besoin d'une aide extérieure pour que votre navire fonctionne plus facilement ?
Séparer la maison du travail
C'est une question difficile, mais très essentielle. Laisser les problèmes de la maison à la porte de votre bureau et les problèmes de travail dans l'allée de votre maison sont essentiels pour la santé mentale et l'équilibre. Votre nouvelle carrière et votre famille méritent toute votre attention, alors veillez à séparer les deux. Lorsque vous êtes au travail, essayez de ne plus penser aux problèmes domestiques. Quand vous êtes à la maison, tout ce qui concerne le travail peut attendre jusqu'à demain. Votre famille a besoin de votre présence physique et émotionnelle après la fin de la journée ouvrable.
Créez des souvenirs avec vos enfants
Maintenant que vous travaillez, vous trouvez probablement moins de moments à consacrer aux enfants. Vous ne pouvez pas créer plus de temps, mais mec, imaginez si vous le pouviez. Alors profitez au maximum des heures précieuses passées en présence de vos enfants. Créer des souvenirs ne signifie pas prendre des vacances ostentatoires ou se lancer dans des créations et des projets épiques à chaque minute libre. Cela signifie simplement être présent et trouver des espaces où vous pourrez travailler lors de moments significatifs du temps en famille. Faites des promenades à vélo en soirée jusqu'à un glacier, parcourez les sentiers près de chez vous et connectez-vous avec les enfants et avec la nature. Essayez quelques expériences scientifiques avec des objets que vous avez déjà à la maison ou jouez à quelques jeux familiaux faciles en plein air pour faire rire toute la bande.
Quoi que vous fassiez, faites-le avec intention et avec amour, et les souvenirs se créeront d'eux-mêmes.
Soyez un assistant qui vous fera gagner du temps
Le temps. Les parents ne semblent jamais en avoir assez. Les mères qui travaillent doivent se transformer en magiciennes pour gagner du temps, en utilisant tous les hacks de temps imaginables auxquels elles peuvent penser.
- Réduisez le nombre d'heures que vous passez dans les allées des épiceries en vous faisant livrer vos courses à domicile.
- Envisagez d'utiliser un programme de service de livraison de repas plusieurs fois par semaine.
- Initiez les enfants à des routines matinales réalisables afin que vous puissiez vaincre la folie des heures de pointe et participer à ces réunions matinales.
- Préparez et cuisinez les repas de la semaine un dimanche.
- Rejoignez un covoiturage pour aider aux activités des enfants
Recherchez des options de travail flexibles
De nos jours, les employeurs offrent aux parents qui travaillent plusieurs options pour les aider à concilier enfants et carrière. Demandez à vos employeurs si vous pouvez répondre virtuellement à vos exigences de travail. Pouvez-vous travailler quelques jours ou tous les jours depuis chez vous ? De nombreuses mères trouvent que si le travail à domicile pose des défis, cela leur permet également de passer plus de temps avec les enfants, de s'occuper des animaux de compagnie et de jeter quelques brassées de linge dans la machine à laver entre les réunions.
Si votre entreprise propose des options de travail à distance, jetez-y un œil et voyez si celles-ci contribueront à créer un équilibre dans votre vie. Cela ne fonctionne pas pour tout le monde, mais pour certaines mères qui travaillent, la flexibilité à distance est une bouée de sauvetage.
Acceptez qu'à un moment donné, cela ressemblera à un désastre
Une fois de retour au travail, l'inévitable se produira: les roues se détacheront immédiatement, les enfants seront en pleine crise, vous commencerez à vous sentir épuisé et à vous demander si le retour au travail était vraiment la meilleure option pour ta famille. Sachez que c'est normal. Chaque maman qui décide de travailler à nouveau passe par une phase de « désordre chaud ». Rappelez-vous que travail ou pas de travail, les familles connaissent des hauts et des bas, de bons et de mauvais jours. Respirez profondément et concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler. Vous traverserez cette phase de désordre et reviendrez sur la bonne voie en un rien de temps !
Apprenez à demander de l'aide
Demander de l'aide peut être inconfortable pour les adultes qui veulent tout faire eux-mêmes. Lors de votre retour au travail, soyez prêt à faire appel à votre équipe pour obtenir de l'aide. Il peut arriver que votre famille ou vos amis puissent venir chercher vos enfants à l'école, les conduire à un entraînement de football ou rester avec vos enfants si vous devez être en voyage d'affaires. Recherchez ces personnes avant de retourner au travail. Discutez des moments où vous pourriez avoir besoin de leur aide et sentez-vous à l'aise dans le fait qu'ils vous aiment et vous soutiennent, vous et votre famille, et qu'ils sont heureux de vous donner un coup de main à tout moment.
Fixer des limites: apprenez l'art de dire non
Il est tentant de dire oui à tout.
Bien sûr, vous entreprendrez un autre projet de travail de grande envergure (vous pourrez dormir quand vous serez mort.)
Bien sûr, tu seras la maman de la classe. Vous pouvez créer des projets Pinterest en pleine nuit, sans problème.
Vous voulez que tout le monde dans votre univers sache que peu importe ce qui vous est demandé, vous pouvez et serez à la hauteur. Vous brillerez dans tout, quel qu'en soit le prix. Tu es une femme, je t'entends rugir.
Ce n'est pas réaliste. Vous devez apprendre les limites et apprendre à dire non. Non. Vous ne pouvez pas conduire l'enfant du voisin à l'école tous les jours et non, vous ne pouvez pas diriger des Girl Scouts cette année. Désolé, vous ne pouvez pas assister à des réunions après 17 heures et vous ne pouvez vraiment pas travailler le week-end car les week-ends sont réservés à la famille. Cela peut sembler décourageant de dire non au début, surtout si vous êtes un surperformant de type A, mais donnez-lui du temps et entraînez-vous. Vous découvrirez bientôt que dire non à certaines choses signifie avoir la capacité de dire oui à plus de choses que vous aimez et que vous voulez faire.
N'oubliez pas de prendre soin de vous
Vous ne pouvez pas créer un équilibre entre la vie familiale et la vie professionnelle si vous vous effondrez. Lorsque les mamans s’effondrent sous les exigences de la vie, elles ne tiennent qu’à un fil, bougent et vivent en mode survie. Vous ne voulez pas cela pour vous-même ! Pensez à prendre soin de vous ! Bien sûr, les enfants et le travail sont extrêmement importants et méritent votre attention, mais vous devez nourrir votre esprit, votre corps et votre âme afin de donner le meilleur de vous-même à vos proches et à votre travail.
- Donnez-moi du temps ! Pensez à ce que vous aimez, à ce qui vous fait sourire, à ce qui vous passionne et mettez un point d'honneur à le faire.
- Gérez votre stress. Travailler et être parent créera du stress dans votre vie, alors puisque vous ne pouvez pas l'éviter, gérez-le. Faites de l'exercice, dormez suffisamment et prenez suffisamment de nutriments, méditez, faites du yoga, apprenez à respirer ou prenez un bain le dimanche dans la baignoire.
- Trouvez un système de soutien composé d'autres mères qui travaillent et appuyez-vous sur elles. Soixante-dix pour cent des SAHM retournent au travail à un moment donné, vous SAVEZ donc que ces femmes sont prêtes à vous aider, à vous soutenir et à vous rappeler que tout cela est faisable.
Des changements dans la vie peuvent être apportés pour répondre aux besoins de votre famille
Certaines mamans décident que retourner au travail est la meilleure chose pour elles et leur famille, pour découvrir que le changement n'est pas tout à fait ce qu'elles espéraient. Si vous avez accepté un emploi, y avez consacré un certain temps, et avez constaté que celui-ci ne vous convenait tout simplement pas, à vous et à vos proches, ces choix peuvent toujours être annulés. Prenez le temps d'évaluer fréquemment votre nouvel emploi, et si jamais vous sentez que la maison est l'endroit où vous avez vraiment votre place, n'oubliez pas qu'être une mère au foyer est également un travail incroyablement important.
