Être parent est un travail difficile, surtout quand il faut faire cavalier seul. Les mères célibataires constituent un segment de la population en croissance rapide à mesure que les normes sociétales et les valeurs familiales évoluent. Les mères célibataires sont fréquemment confrontées à de nombreux problèmes spécifiques à leur situation.
Questions juridiques
Les femmes deviennent mères célibataires pour diverses raisons:
- Veuf
- Divorcé
- Grossesse non planifiée/père réticent
- Rupture
N'importe laquelle de ces situations peut faire apparaître des facteurs juridiques tels que la garde, la pension alimentaire pour enfants, les restrictions de résidence et la planification successorale. Par conséquent, la mère célibataire peut se retrouver dans la salle d'audience pour faire face à l'une de ces situations. Les procédures judiciaires pour ces questions courantes peuvent se dérouler sur des mois, voire des années, à mesure que les tribunaux sont inondés d'affaires. Selon votre situation financière avant et après être devenu monoparental, les frais associés à ces procédures judiciaires peuvent être à votre charge. Si vous n'avez pas les moyens de payer les frais juridiques et la représentation, de nombreux États disposent de programmes pour vous aider.
Garde et conditions de vie
En fonction de l'implication du père, les mères célibataires peuvent se retrouver confrontées à des problèmes de garde. La capacité de respecter physiquement et de faire face émotionnellement aux décisions de justice concernant la garde peut être stressante pour les mères célibataires. Les horaires de transport et de visites peuvent être difficiles à gérer, surtout si le père est rigide dans ses demandes ou habite loin de chez vous. Les plus grandes préoccupations des mères partageant la garde ou la visite de leurs enfants sont les suivantes:
- Comment se sent l'enfant au dépôt et à la récupération
- Peur de l'inconnu - que se passe-t-il dans l'autre maison
- Peur d'être remplacé par un autre partenaire dans la vie du père
- Peur que l'enfant choisisse de vivre avec l'autre parent
- Problèmes de comportement de l'enfant
Pensation alimentaire pour enfants
La pension alimentaire pour enfants est une somme d'argent versée au parent gardien par le parent non gardien pour aider à couvrir les frais de subsistance de l'enfant. L'exécution de la perception de la pension alimentaire pour enfants ne peut avoir lieu que si l'accord de pension alimentaire est conclu par le biais du système judiciaire. Chaque État dispose d'un ensemble de règles concernant la manière dont la pension alimentaire pour enfants est déterminée. Un calculateur de pension alimentaire pour enfants peut vous aider à comprendre le processus et à avoir une idée du montant qui pourrait vous être dû.
Les déterminations et les demandes de pension alimentaire pour enfants peuvent être stressantes à gérer pour un certain nombre de raisons:
- Les coûts réels spécifiques à l'enfant seul peuvent être difficiles à déterminer
- Une pension alimentaire non rémunérée peut être passible d'une peine de prison
- Si un parent estime que le montant est injuste, cela pourrait provoquer des tensions ou des disputes
Certains parents choisissent de prendre tous les paiements de pension alimentaire pour enfants et de les placer sur un compte bancaire au nom de l'enfant pour une utilisation en tant qu'adulte. D’autres parents ont besoin de ce supplément de revenu hebdomadaire ou mensuel pour les aider à couvrir leurs frais de subsistance quotidiens comme la nourriture et le logement. Quels que soient vos besoins, gardez à l’esprit que la pension alimentaire pour enfants est destinée à couvrir les frais de subsistance de votre enfant. Si vous l’utilisez uniquement en tant que tel, il ne devrait y avoir que peu de raisons de se plaindre de la part de l’autre parent.
Préoccupations de coparentalité
Bien que les enfants vivent généralement avec un seul parent la plupart du temps, une coparentalité saine doit toujours avoir lieu. Être coparental avec une personne avec laquelle vous ne vivez plus peut être difficile, surtout lorsque vous redéfinissez votre relation.
Communication
La coparentalité ne signifie pas que vous devez être le meilleur ami du père de votre enfant. Cela ne veut même pas dire que vous devez l'aimer. Cela signifie que vous êtes tous les deux déterminés à discuter des événements et des problèmes importants concernant votre enfant et à essayer de vous mettre d'accord sur une approche unifiée. Bien que cela ne soit pas possible dans toutes les situations, il y a quelques points clés à retenir lorsque vous communiquez avec le père de votre enfant:
- Tenez-vous mutuellement informés des activités et événements extrascolaires importants.
- Restez positif et cordial lorsque vous parlez devant votre enfant.
- Conservez les discussions difficiles pour un moment où vous pourrez parler seul.
- Vivez selon la règle d'or: traitez le père de votre enfant comme vous souhaitez être traité.
Rôle des partenaires romantiques
À un moment donné, vous ou le père de votre enfant pourriez décider d'entamer une nouvelle relation amoureuse. Se préparer émotionnellement à cette occasion peut prendre du temps. Il peut être utile de discuter des attentes quant au moment où votre enfant devrait être présenté au nouveau partenaire amoureux d'un parent et aux rôles que cette personne devrait assumer avant le début de toute nouvelle relation.
Sécurité financière
Selon le Bureau du recensement des États-Unis, les mères célibataires ont le revenu médian le plus bas de tous les types de famille. Bien que le revenu médian soit supérieur aux lignes directrices en matière de pauvreté aux États-Unis, il est clair que de nombreuses mères célibataires sont en difficulté financière. Les préoccupations financières incluent:
- Possibilité de payer pour des services de garde de qualité
- Fournir une nutrition adéquate à la maison
- Coûts des vêtements
- Possibilité de payer pour des activités extrascolaires
- Épargner pour les urgences et l'avenir
Vivre avec un seul revenu peut être un défi pour n'importe quelle famille. Les mères célibataires sont souvent confrontées au défi supplémentaire d’être le principal parent et soutien de famille du foyer. Concilier vie familiale et vie professionnelle peut être difficile et stressant pour les mères célibataires. Heureusement, il existe de nombreux programmes disponibles auprès des services sociaux locaux et fédéraux pour fournir des ressources aux mères célibataires. De l'aide est disponible pour tout, de l'épicerie à l'achat d'une maison. Le ministère américain de la Santé et des Services sociaux propose des explications sur les programmes disponibles et des répertoires pour trouver de l'aide dans votre région.
Assurer la stabilité
Un point clé à retenir est que ce dont vos enfants ont le plus besoin, c'est d'amour et de sécurité. Ils ont plus besoin de votre présence et de votre implication que de choses autres que celles qui répondent à leurs besoins fondamentaux. Faire de votre mieux pour subvenir aux besoins financiers de vos enfants est tout ce que l’on peut vous demander. Ne laissez pas les facteurs de stress financiers entraver l'établissement de relations significatives avec vos enfants.
Les stigmates sociétaux
De nombreuses mères célibataires éprouvent de la douleur émotionnelle et de la confusion quant à la façon dont les autres les percevront. Bien que notre société ait évolué vers des visions plus libérales du mariage et de la parentalité, nombreux sont ceux qui voient encore les mères célibataires sous un jour négatif. Les mères célibataires craignent d'être considérées comme:
- La promiscuité sexuelle
- Porter trop de bagages
- Égoïste
- Incapable de répondre aux exigences du travail en raison des besoins des enfants
On reproche aux mamans d'aujourd'hui d'être trop impliquées et de ne pas s'impliquer du tout. Les mamans qui travaillent beaucoup ont honte de manquer de temps avec leurs enfants, tandis que les mamans qui ne travaillent pas sont qualifiées de paresseuses. Il n’existe pas de vision universellement acceptée de ce à quoi ressemble la vie d’une mère. Tant que vous vous sentirez bien dans vos choix de vie, les stigmates sociétaux ne seront rien d'autre que l'opinion de quelqu'un d'autre.
Culpabilité
Les mères célibataires ont souvent du mal à se sentir coupable. Certaines des choses les plus courantes pour lesquelles les mamans se sentent coupables incluent:
- Enlever l'expérience d'une famille avec les deux parents dans le même foyer
- Travailler trop
- Manquer les expériences qui se produisent lors des visites avec l'autre parent
- Rencontres
- Changement du niveau de revenu et du mode de vie
- Les émotions que les enfants ressentent lorsqu'ils ont affaire à des parents séparés ou à un parent non impliqué
En tant qu'êtres humains, chaque personne a le droit de ressentir des émotions, bonnes et mauvaises. La culpabilité à petites doses est un signe de votre amour et peut vous pousser à devenir une meilleure personne. Cependant, trop de culpabilité peut vous amener à vous isoler, à vous perdre et à prendre de mauvaises décisions. Si vous vous sentez submergé par la culpabilité, envisagez de parler à un conseiller professionnel.
Problèmes courants de rencontres avec des mères célibataires
À un moment donné, l'envie d'avoir une nouvelle relation amoureuse surviendra probablement. Sortir avec des enfants à la maison pose un ensemble de défis supplémentaires en plus des préoccupations habituelles en matière de rencontres. Certaines questions que les mères célibataires se posent souvent concernant les relations amoureuses incluent:
- Est-ce que quelqu'un voudra sortir avec une femme avec des enfants ?
- Comment vais-je trouver du temps pour une nouvelle relation ?
- Quand dois-je présenter mes enfants à un partenaire potentiel ?
- Et si mes enfants n'aiment pas la personne avec qui je sors ?
- Comment le père de mes enfants va-t-il réagir à ma vie amoureuse ?
En tant que femme, vous méritez d'être aimée et appréciée dans une relation amoureuse. En tant que maman, cela fait partie de votre travail de donner l'exemple de relations saines à vos enfants. Les rencontres sont une étape naturelle dans la vie qui doit être abordée avec prudence et optimisme. Il n’y a pas de règles strictes lorsqu’il s’agit de sortir avec un parent seul. Prenez le temps d’évaluer vos valeurs et votre niveau de confort avec les différents aspects des rencontres. Suivez votre instinct et la bonne personne arrivera au bon moment.
Soins personnels
Les mères célibataires ont beaucoup de pain sur la planche, il n'est donc pas étonnant qu'elles ne donnent pas toujours la priorité à leurs soins personnels.
Problèmes de sommeil
Selon le Center for Disease Control, les mères célibataires sont le type d'adultes le plus susceptible de dormir le moins. Qu'il s'agisse des problèmes liés à l'heure du coucher ou de la gestion des responsabilités ménagères, les mères célibataires assument de nombreuses tâches la nuit. Même si cela peut sembler être la seule opportunité de faire avancer les choses, un sommeil insuffisant peut entraîner de graves problèmes tels que:
- Diabète
- Maladie cardiaque
- Dépression
- Accidents de la route et du travail
Cela ne semble pas toujours facile ni même possible, mais prendre soin de soi est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vos enfants. Lorsque vous êtes bien reposé, vous serez plus alerte, aurez une attitude plus positive et serez capable de faire plus. Il y a beaucoup de choses que les mères célibataires peuvent faire pour augmenter le temps de sommeil:
- Utiliser des calendriers et des listes pour organiser votre vie peut vous aider à vous coucher plus tôt et à avoir moins de pensées courantes la nuit
- Pratiquer le yoga ou la méditation peut aider à soulager le stress quotidien. De plus, vous pouvez les faire à la maison sans équipement
- Manger sainement et boire beaucoup d'eau donnera à votre corps l'énergie dont il a besoin pour passer la journée
- Prendre le temps de poursuivre vos intérêts peut vous permettre de vous sentir comme un individu, pas seulement comme une maman
- Parler des facteurs de stress à des amis ou à un professionnel peut vous empêcher de penser constamment aux problèmes
Gestion du stress
Les mamans ont tendance à se mettre en dernière position. Bien qu’il s’agisse d’une notion noble, elle peut conduire à une mauvaise santé et à une attitude négative. Être une mère célibataire est un travail difficile et naturellement stressant. Il est important de se rappeler du vieil adage selon lequel « on ne peut pas prendre soin des autres si on ne prend pas soin de soi ». Cela est particulièrement vrai pour les mères célibataires qui portent le poids du monde. Il existe de nombreuses façons simples de soulager le stress au quotidien qui non seulement vous permettront de vous sentir bien, mais qui feront également de vous la meilleure maman possible.
- Faites de l'exercice régulièrement, seul ou avec les enfants.
- Trouvez un ami ou un membre de votre famille avec qui vous pouvez régulièrement vous exprimer - quelqu'un qui peut simplement vous écouter et n'essaie pas nécessairement de vous sauver.
- Essayez des techniques de respiration pour calmer vos nerfs.
- Planifiez régulièrement du plaisir entre adultes avec des amis.
- Choisissez un passe-temps relaxant comme la lecture ou le crochet.
Où trouver de l'aide
Jongler avec le travail, la maison, la parentalité et les désirs personnels peut être difficile et accablant. Accepter l’aide lorsqu’elle vous est proposée et rechercher du soutien peut vous aider à retrouver plus rapidement une nouvelle normalité. Il existe de nombreuses façons simples et gratuites de trouver de l'aide et du soutien dans tous les aspects de la vie:
- Amis et famille
- Groupes de mamans tels que MOPS ou Parents Without Partners
- Sites Web gouvernementaux et d'information comme Single Parent Advocate
- Groupes de jeu locaux et cours pour les familles
Donnez tout
Les demandes et les attentes des mères célibataires peuvent être écrasantes. Fixer des priorités et demander de l'aide sont des moyens simples d'aider à équilibrer la vie et la maternité.
