La grossesse peut faire des ravages sur le corps d'une femme, faisant souffrir de nombreuses femmes enceintes d'une grande variété de maux et de douleurs. Les maux de dos causés par la croissance de l'utérus sont l'une des plaintes de grossesse les plus courantes, selon le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues. Certaines femmes enceintes tentent de soulager les douleurs lombaires et pelviennes postérieures, les deux principaux types de maux de dos, grâce à des massages sur chaise.
Aperçu du massage sur chaise de grossesse
Dans un massage sur chaise, la cliente enceinte est assise dans une chaise ergonomique dotée d'un repose-visage et d'un repose-poitrine rembourrés. La femme enceinte se penche en avant pour recevoir le massage depuis une position assise mais soutenue.
Pourquoi c'est populaire auprès des femmes enceintes
Bien qu'il existe des massages prénatals spécifiques, ils nécessitent des tables et des systèmes de coussins spécialement conçus pour soutenir une cliente enceinte allongée. De nombreux massothérapeutes ne disposent pas de cet équipement et, même lorsqu'ils en disposent, certaines femmes enceintes trouvent les tables inconfortables ou ne parviennent tout simplement pas à grimper dessus.
- Les massages sur chaise sont idéaux pour les femmes enceintes soucieuses d'elles-mêmes qui ne veulent pas s'allonger sur une table et qui souhaitent rester habillées.
- Ce type de massage est généralement sans huile ni lotion, il peut donc également être une bonne option pour les clientes qui ont un odorat hypersensible en raison des hormones de grossesse.
- Les massages sur chaise ne durent généralement qu'environ 30 minutes et sont plus rapides et plus économiques que les autres types de massages prénatals.
Trimestres de massage
Comme les autres massages prénatals, de nombreux massothérapeutes ne donneront pas de massage sur chaise pendant le premier trimestre, ou les trois premiers mois, de la grossesse. Cela est dû à un risque de fausse couche légèrement plus élevé au cours du premier trimestre que lors des deuxième et troisième trimestres.
Bénéfices pour la santé
Selon la clinique Mayo, les massages de grossesse dispensés par des massothérapeutes prénatals certifiés peuvent être un traitement très efficace contre les maux de dos pendant la grossesse. L'American Pregnancy Association rapporte que les massages prénatals peuvent aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires, à diminuer les symptômes de dépression et à réduire le stress et l'anxiété.
Risques potentiels des massages sur chaise de grossesse
De nombreux risques liés aux massages prénatals sur chaise sont les mêmes que les risques associés aux autres types de massages de grossesse. Cependant, l'un des principaux risques du massage prénatal allongé est la position du corps, qui n'est pas un facteur dans le massage sur chaise. De plus, il est conseillé aux massothérapeutes de ne pas masser les tissus profonds des jambes d'une femme enceinte, car cela pourrait provoquer la formation de caillots sanguins. Ce n'est pas un problème courant dans les massages sur chaise.
Les autres précautions et risques liés à tout massage de grossesse sont les suivants:
- Les massothérapeutes prénatals non certifiés peuvent ne pas savoir comment traiter les zones sensibles ou comment traiter des douleurs spécifiques liées à la grossesse.
- Certains points de pression sur les poignets et les chevilles peuvent stimuler les muscles pelviens et provoquer un travail prématuré, ils doivent donc être évités.
- Les femmes qui ont une grossesse à haut risque, une hypertension induite par la grossesse (prééclampsie) ou qui ont déjà eu un travail prématuré doivent obtenir l'approbation de leur médecin avant de recourir à tout type de massage prénatal.
Un fauteuil de massage vibrant est-il sûr ?
Un fauteuil de massage vibrant ressemble beaucoup à un fauteuil inclinable joliment rembourré doté d'une combinaison de rouleaux, de moteurs et de mécanismes vibrants capables d'effectuer une variété de techniques de massage telles que le pétrissage, le roulement et le Shiatsu. En règle générale, une femme enceinte devrait pouvoir utiliser un fauteuil de massage vibrant. Il s’agit essentiellement d’un moyen simple d’obtenir un massage qui peut apporter de nombreux avantages. Si vous êtes en bonne santé et que vous ne rencontrez aucune complication liée à votre grossesse, un massage sur chaise vibrante devrait être sans danger. Cependant, il est toujours préférable de consulter d'abord votre médecin.
Problèmes possibles
De nombreux risques liés au fauteuil de massage vibrant sont les mêmes que ceux du massage sur chaise traditionnel. Il est donc important que vous soyez conscient de ces risques et que vous preniez les précautions appropriées.
- S'il y a un élément chauffant dans votre fauteuil de massage, vous souhaiterez peut-être l'éteindre. Il est possible que cela augmente la température de votre corps et affecte le bébé, mais l'élément chauffant ne doit jamais devenir suffisamment chaud pour vous surchauffer.
- Bien que le fauteuil de massage vibrant puisse éventuellement stimuler des points de pression susceptibles de provoquer un travail prématuré, il n'existe aucune preuve prouvant que cela est vrai.
- Certaines chaises ont des champs électromagnétiques, mais rien ne prouve que cela pourrait nuire à vous ou à votre bébé.
- Soyez prudent lorsque vous utilisez le fauteuil de massage vibrant pour soulager les douleurs dans le bas du dos, car cela pourrait être le signe d'un travail prématuré.
- Évitez d'utiliser le fauteuil de massage vibrant au cours du premier trimestre.
- Soyez prudent lorsque vous utilisez la chaise au troisième trimestre. Vous ne voulez pas exercer de pression inutile sur votre ventre. Si cela ne vous convient pas, ne l'utilisez pas.
Tout comme les massages traditionnels sur chaise, si vous souffrez de prééclampsie, d'une grossesse à haut risque ou d'antécédents de travail prématuré, n'utilisez pas le fauteuil de massage vibrant à moins que votre médecin ne vous autorise.
Choses supplémentaires à savoir sur les fauteuils de massage vibrants
Ce que vous devez savoir si vous choisissez d'utiliser un fauteuil de massage vibrant:
- Les vibrations sont considérées comme douces pour votre bébé. C'est comme si vous faisiez une promenade énergique.
- Les avantages d'un fauteuil de massage vibrant sont les mêmes qu'un massage sur chaise ou un massage traditionnel.
- Limitez votre temps à 15 à 20 minutes dans le fauteuil de massage vibrant.
Soulagement efficace de la douleur pendant la grossesse et au-delà
Les massages sur fauteuil de grossesse peuvent aider à soulager la douleur et rendre les neuf longs mois un peu plus agréables. Certaines femmes engagent même leurs massothérapeutes pour qu'ils soient disponibles pendant le travail. Cependant, vous devez toujours consulter votre médecin ou votre sage-femme avant de commencer ce type de traitement alternatif de la douleur.
