Découvrez pourquoi des crampes peuvent survenir à différents stades de la grossesse.
Si vous êtes enceinte, vous pourriez vous inquiéter si vous commencez à ressentir des crampes. Au cours de votre premier trimestre, vous vous demandez peut-être si les crampes proviennent de l’étirement et de la croissance de votre utérus. Plus tard au cours de votre grossesse, vous pourriez vous inquiéter si les crampes sont le signe d'un travail précoce ou simplement des contractions de Braxton Hicks.
Votre corps subit de nombreux changements tout au long de la grossesse, et même si certains de ces changements sont attendus, d'autres changements - comme les crampes - peuvent vous amener à vous demander si tout va bien. Même si les crampes peuvent parfois indiquer un problème, les crampes et les tiraillements abdominaux sont généralement normaux et ne signifient pas que quelque chose ne va pas.
Pourquoi les crampes de grossesse surviennent
Les crampes peuvent signifier différentes choses pendant la grossesse, selon l'état d'avancement de votre grossesse. Considérez ces différentes causes de crampes à différents stades de la grossesse.
Crampes du premier trimestre
Des crampes au début de votre grossesse peuvent survenir lorsque le fœtus s'implante dans la muqueuse utérine et s'installe au cours des mois suivants. Les taches sont également normales pendant cette période. C'est ce qu'on appelle des taches d'implantation et des crampes d'implantation, qui surviennent généralement au moment où vous vous attendez à avoir vos règles.
Au cours du premier trimestre, il est normal de ressentir de légères crampes de temps en temps dans le bas de l'abdomen à mesure que votre corps change en même temps que votre bébé en développement. À mesure que votre bébé grandit, votre utérus grandit avec lui. Vous pouvez ressentir des tiraillements, des tiraillements ou des étirements qui ressemblent à des crampes menstruelles à mesure que votre utérus s'étire et grandit.
Dans certains cas, des crampes au cours du premier trimestre peuvent être le signe d'une fausse couche ou d'une grossesse extra-utérine. Si les crampes s'accompagnent de microrragies ou de saignements, contactez votre professionnel de la santé.
Crampes du deuxième trimestre
Les crampes abdominales et les tiraillements sont fréquents au cours du deuxième trimestre. La douleur du ligament rond est un symptôme courant de la grossesse au cours du deuxième trimestre, qui survient lorsque l'utérus et les ligaments environnants s'étirent pour s'adapter à la croissance de votre bébé. La douleur du ligament rond ressemble souvent à une douleur soudaine, aiguë ou lancinante sur un ou les deux côtés du bas du ventre et de l’aine. La douleur du ligament rond est souvent ressentie après des mouvements rapides, comme tousser ou se lever rapidement d'une position assise.
Pour réduire les douleurs du ligament rond, pensez à:
- Un ballon d'accouchement/d'exercice pour s'asseoir
- Un coussin chauffant (coussinets Thermacare électriques ou collants posés directement sur la peau)
- Une ceinture de maternité
- Un oreiller placé entre vos jambes pendant que vous dormez
- Un bain/douche chaud
- Yoga de grossesse
- Prendre son temps lorsque l'on se lève du lit ou d'une chaise
Dans certains cas, des crampes de grossesse au cours du deuxième trimestre peuvent être le signe d'une infection des voies urinaires (IVU). Les infections urinaires sont plus fréquentes entre la 6e et la 24e semaine de grossesse, et jusqu'à 8 % des femmes enceintes souffriront d'une infection urinaire pendant leur grossesse. Contactez votre professionnel de la santé si vous pensez avoir une infection urinaire.
Crampes du troisième trimestre
De légères crampes sont courantes au cours du troisième trimestre, alors que le corps se prépare au travail. Les contractions de Braxton Hicks, également connues sous le nom de faux travail, se produisent lorsque l'utérus se prépare au travail et à l'accouchement. Ces contractions sont généralement indolores, même si elles peuvent être inconfortables pour certaines femmes enceintes et leur faire croire qu'elles vont commencer le travail.
Vers les semaines 34 et 35 de grossesse, votre corps se prépare au travail et à l'accouchement. Les crampes de type menstruel sont courantes pendant cette période et ne sont généralement pas préoccupantes. Cependant, si vos crampes s'accompagnent d'autres symptômes du travail tels que des maux de dos, de la pression ou des saignements, votre travail peut commencer. Si vous êtes enceinte de moins de 37 semaines, contactez votre professionnel de la santé. Ils peuvent vous demander de vous reposer et de boire beaucoup de liquides ou de venir prendre rendez-vous pour être examiné si les crampes persistent.
Après la semaine 37 (à terme), les crampes de grossesse peuvent être un signe que le travail commence. Au début du travail, de nombreuses personnes signalent que les contractions ressemblent à des crampes menstruelles. Si vous êtes en début de travail et que la douleur n'est pas encore trop intense, vous voudrez peut-être envisager des mesures de confort, telles que:
- Une marche lente ou une baignade
- Se distraire avec les tâches ménagères, discuter avec votre partenaire ou vos amis, regarder un film ou lire un livre
- Obtenir un massage de la part de votre partenaire, d'un membre de votre famille ou d'une doula
- Prendre un bain ou une douche
- Utiliser un coussin chauffant sur le dos
- Assis et rebondissant sur un ballon d'accouchement
Si vous êtes en début de travail, n'oubliez pas de manger, sauf si votre prestataire de soins vous l'a dit. Essayez de manger des aliments nutritifs pour vous aider à maintenir votre niveau d'énergie, comme des fruits frais, des toasts ou un sandwich à grains entiers, des barres énergétiques, des smoothies ou des fruits secs et des noix. Assurez-vous de boire beaucoup de liquide pendant cette période pour rester hydraté.
Quand dois-je contacter mon médecin ?
Bien que certaines crampes soient normales à chaque trimestre de la grossesse, il est important de contacter votre professionnel de la santé si vous avez:
- Plus de six contractions en une heure
- Étourdissements, étourdissements
- Saignements vaginaux
- Maux de dos intenses
- Nausées, vomissements et/ou fièvre
- Des crampes persistantes qui ne s'améliorent pas avec le temps
Votre professionnel de la santé pourra recueillir des informations et faire des recommandations personnalisées pour votre santé et celle du bébé.
