Apprendre des moyennes saines peut vous aider à savoir à quoi vous attendre à mesure que vous grandissez, mais rappelez-vous que chacun est différent.
Si vous vous demandez comment votre corps se compare à celui des personnes de votre âge, il peut être utile de le comparer au poids et à la taille moyens des adolescents. Gardez à l’esprit que plusieurs facteurs affectent le poids moyen de tout adolescent: le sexe à la naissance, la constitution et l'âge sont tous des facteurs pris en compte dans l'équation.
Parce que le corps des adolescents est encore en développement, le poids et la taille moyens d'un adolescent peuvent fluctuer considérablement d'une année à l'autre, pour finalement se stabiliser autour de 18-20 ans. Ne vous inquiétez pas si vous êtes plus grand ou plus petit que la moyenne: c'est une période de changement majeur, et la santé peut être totalement différente selon les personnes.
Taille et poids moyens des adolescents
Connaître la taille et le poids moyens d'un adolescent peut vous fournir de nombreuses informations utiles, mais cela ne remplace pas un avis médical. Ces graphiques sont basés sur les données collectées par le CDC.
Moyenne de poids des adolescents
L'adolescent moyen qui s'identifie comme un homme a le poids suivant, mais rappelez-vous que le poids peut varier de plusieurs kilos tout en restant en bonne santé.
| Âge | Poids en livres | Poids en kilogrammes |
|---|---|---|
| 12 | 102,4 livres | 46,5kg |
| 13 | 122 livres | 55,5kg |
| 14 | 132 livres | 60kg |
| 15 | 145,7 livres | 66,2 kg |
| 16 | 147,2 livres | 66,9 kg |
| 17 | 158,9 livres | 71,3 kg |
| 18 | 156,6 livres | 71,2 kg |
Moyennes de taille des adolescents
La taille moyenne d'un adolescent qui s'identifie comme un homme est indiquée ici, mais comme le poids, il existe de nombreuses variations.
| Âge | Hauteur en pouces | Hauteur en centimètres |
|---|---|---|
| 12 | 60,6 pouces | 153,9 cm |
| 13 | 64,4 pouces | 163,6 cm |
| 14 | 66,9 pouces | 169,9 cm |
| 15 | 68 pouces | 172,7 cm |
| 16 | 68 pouces | 172,7 cm |
| 17 | 68,9 pouces | 175 cm |
| 18 | 69,1 pouces | 175,5 cm |
Taille et poids moyens des adolescentes
La taille et le poids moyens d'une adolescente varient, et il n'est pas rare que différents pays et cultures présentent des différences significatives. Comme les informations concernant les adolescents, ces chiffres de taille et de poids moyens sont basés sur les données du CDC.
Moyennes de poids des adolescentes
L'adolescent moyen qui s'identifie comme une fille a le poids suivant, mais gardez à l'esprit qu'il est tout à fait normal que le poids d'un adolescent varie de plusieurs kilos par rapport à la moyenne.
| Âge | Poids en livres | Poids en kilogrammes |
|---|---|---|
| 12 | 114,8 livres | 52,2 kg |
| 13 | 115,1 livres | 52,3 kg |
| 14 | 131,3 livres | 59,7 kg |
| 15 | 128,1 livres | 58,2 kg |
| 16 | 136,2 livres | 61,9 kg |
| 17 | 143,6 livres | 65,3 kg |
| 18 | 138,2 livres | 62,8 kg |
Taille moyenne des adolescentes
Les adolescentes qui s'identifient comme des filles ont les moyennes de taille suivantes:
| Âge | Hauteur en pouces | Hauteur en centimètres |
|---|---|---|
| 12 | 60,8 pouces | 154,4 cm |
| 13 | 62,1 pouces | 157,7 cm |
| 14 | 63,5 pouces | 161,3 cm |
| 15 | 63 pouces | 160 cm |
| 16 | 63,7 pouces | 161,8 cm |
| 17 | 64 pouces | 162,6 cm |
| 18 | 63,9 pouces | 162,3 cm |
Besoin de savoir
Utilisez ce petit rappel lorsque vous examinez ces moyennes: Pour obtenir une moyenne, vous prenez le poids de tous les adolescents que vous étudiez et les additionnez. Ensuite, vous divisez par le nombre d’adolescents pour obtenir la moyenne. Très peu d'adolescents pèsent réellement la moyenne, mais c'est un chiffre pratique à connaître.
Facteurs affectant la taille et le poids moyens d'un adolescent
Que vous soyez né homme ou femme, un rapport poids/taille sain chez un adolescent dépend d'un certain nombre de choses. Ce n'est pas aussi simple que de se situer dans la fourchette appropriée sur les graphiques standards. Au lieu de cela, votre poids santé sera basé sur ces aspects et d’autres:
- Âge
- Hauteur
- Construire
- Pourcentage de graisse corporelle
Par exemple, un adolescent très physique avec un excellent tonus musculaire pourrait facilement peser plus que la moyenne sur le tableau de taille et de poids moyen standard. Cela est dû en grande partie au fait que les cellules musculaires pèsent plus que les cellules graisseuses.
Poids moyen par rapport à l'IMC pour les adolescents
Une mesure plus courante de la santé moyenne d'un corps est basée sur une formule connue sous le nom d'indice de masse corporelle ou IMC. (Formule IMC=votre poids divisé par votre taille au carré). Le Center for Disease Control recommande l'utilisation d'un calculateur d'IMC pour dépister l'obésité, le surpoids, l'insuffisance pondérale et le poids santé.
Cependant, le site indique: « L'IMC n'est pas un outil de diagnostic ». Même si un adolescent a un IMC élevé, un professionnel de la santé effectuera d'autres tests de diagnostic pour déterminer s'il est en surpoids.
Widget de calcul d'IMC
Curieuse de savoir où vous en êtes ? Calculez votre propre indice de masse corporelle à l'aide du widget pratique ci-dessus.
- Choisissez entre les unités de mesure américaines habituelles (livres, pieds et pouces) ou métriques (kilogrammes, mètres et centimètres).
- Tapez votre poids et votre taille dans les champs correspondants.
- Cliquez sur le bouton "Calculer" pour révéler votre IMC.
- Cliquez sur le bouton "Effacer les résultats" pour effectuer un nouveau calcul.
- Utilisez les tableaux ci-dessous avec les plages d'IMC pour les enfants pour voir où se situent vos résultats.
Résultats IMC pour les garçons
Comprendre l'IMC des garçons peut vous fournir des informations utiles à discuter avec votre médecin, surtout si vous avez des inquiétudes.
| Âge | Sous-poids |
En bonne santé Poids |
Surpoids | Obésité |
|---|---|---|---|---|
| 13 | 15.2 ou moins | 15.3-21.5 | 21.6-25 | 25.1 et plus |
| 14 | 15.9 ou moins | 16-23.5 | 23,6-25,9 | 26 ans et plus |
| 15 | 16.6 ou moins | 16,7-23,3 | 23,4-26,7 | 26,8 et plus |
| 16 | 17.2 ou moins | 17.3-24.1 | 24,2-27,4 | 27,5 et plus |
| 17 | 17.6 ou moins | 17,7-24,8 | 25-28.1 | 28.2 et plus |
| 18 | 18.1 ou moins | 18,2-25,5 | 25,6-28,8 | 28,9 et plus |
| 19 | 18.6 ou moins | 18,7-26,2 | 26,3-29,8 | 29,7 et plus |
Résultats IMC pour les filles
Comprendre quel est l'IMC moyen des filles et calculer le vôtre peut être une information utile dont vous pourrez discuter avec votre médecin. Ils peuvent également le calculer pour vous lors de votre examen annuel.
| Filles | Sous-poids |
En bonne santé Poids |
Surpoids | Obésité |
|---|---|---|---|---|
| 13 | 15.2 ou moins | 15,3-22,5 | 22,6-26,2 | 26,3 et plus |
| 14 | 15.7 ou moins | 15.8-23.2 | 23.3-27.1 | 27.2 et plus |
| 15 | 16.2 ou moins | 16.3-23.9 | 24-28 | 28.1 et plus |
| 16 | 16.7 ou moins | 16,8-25,5 | 25,6-28,8 | 28,9 et plus |
| 17 | 17.1 ou moins | 17.2-25.1 | 25,2-29,5 | 29,6 et plus |
| 18 | 17.4 ou moins | 17,5-25,6 | 25,7-30,2 | 30.3 et plus |
| 19 | 17.7 ou moins | 17.8-26 | 26.1-30.9 | 31 ans et plus |
Considérez les taux de croissance et les examens physiques
Quiconque doit acheter de nouveaux vêtements sait bien que les adolescents continuent de grandir. Le taux de croissance est propre aux enfants et aux adolescents, car leur IMC, leur taille et leur poids évoluent à mesure que leur corps se développe.
En fin de compte, la meilleure évaluation est celle réalisée par un pédiatre. À chaque examen physique, la taille et le poids doivent être mesurés, en suivant les progrès sur un tableau individualisé. Ce bilan de santé général est recommandé tous les deux ans pour les adolescents âgés de 11 à 24 ans.
Bien que votre poids et votre taille ne soient pas utilisés pour diagnostiquer quoi que ce soit, comprendre où vous vous situez en termes de ces facteurs peut donner à votre médecin plus d'informations sur d'autres préoccupations que vous pourriez avoir concernant votre santé et votre bien-être.
Comprendre l'évolution des corps des adolescents
Le corps des adolescents est considérablement affecté par la puberté. Bien que les graphiques ci-dessus mettent en évidence la taille et le poids moyens des adolescents, cette histoire est bien plus complexe.
Considérez ces facteurs courants dans la croissance des adolescents qui peuvent avoir un impact sur la taille et le poids:
- Changements hormonaux - Les hormones commenceront à modifier la structure du corps. Ainsi, même si une croissance normale se produit, le corps d’un adolescent commencera à paraître différent. Ces changements peuvent inquiéter un adolescent, car il perd son corps droit d’enfant. Souvent, la taille et le poids réels ne font pas vraiment de différence.
- Périodes de croissance- Les adolescents traversent également généralement une période, d'une durée d'environ deux ans, de croissance rapide en hauteur. Avant que cela ne se produise, le corps peut paraître plus lourd. Après la poussée de croissance, le corps commence à s’allonger, paraissant même parfois trop mince. Pour les filles, cette période de croissance se produit généralement chez les préadolescentes, entre 10 et 14 ans. Pour les garçons, c'est plus tard, généralement entre 12 et 16 ans.
- Changements du pourcentage de graisse corporelle - Le pourcentage de graisse corporelle d'une fille augmentera naturellement et celui d'un garçon diminuera. La génétique joue un rôle important dans la façon dont tout cela se déroule.
Si la taille ou le poids d'un adolescent est significativement différent de la moyenne, une visite chez votre médecin peut aider, mais sachez que les fluctuations et les différences ne sont pas nécessairement une source d'inquiétude.
Rester en bonne santé n'est pas qu'une question de chiffres
Si vous êtes un adolescent stressé par un excès de poids ou une insuffisance pondérale, concentrez-vous sur de bonnes habitudes alimentaires et sur la nutrition plutôt que sur les chiffres sur la balance. Parlez à un médecin pour obtenir des conseils sur la façon d’atteindre et de maintenir votre poids idéal. Des choses simples comme avoir une alimentation bien équilibrée et rester actif peuvent vous aider à grandir correctement et à maintenir un poids qui vous convient.
Si vous êtes parent, il est important de parler à vos adolescents de l'image corporelle et du poids. Faites-leur savoir qu'il est impossible de trouver un poids idéal qui convienne à tout le monde et apprenez-leur à apprécier et à bien prendre soin de leur corps. Ne parlez pas de grosse ou de mince; parlez de ce qui est sain.
Résolvez vos problèmes avec votre médecin
Si vous avez des inquiétudes concernant votre taille ou votre poids actuel, parlez-en à votre médecin traitant. Un médecin peut écouter toutes vos préoccupations et vous donner des conseils en fonction de vos antécédents médicaux, de votre âge, de votre taille et de votre poids actuels.
