Donnez-moi juste des mouvements pour vous encourager
" Nous allons commencer par le repos, passer à un "T" de base, puis à une coche." Le cheerleading peut ressembler à une langue étrangère et peut prendre un certain temps à maîtriser. Si vous débutez, commencez à étudier les mouvements de base des bras. Les pom-pom girls utilisent des mots différents pour décrire leurs mouvements, comme un code garantissant que tout le monde bouge de la même manière en même temps. Cela permet de rationaliser l'entraînement, les compétitions et les jeux, ainsi que de prévenir les collisions et les blessures.
Clap de joie de base
Le applaudissement de base est précis, fort et fait avec un but précis. Ce mouvement est à la base de presque toutes les acclamations et est plus beau lorsque toutes les pom-pom girls le font de manière précise et précise. Cela peut prendre un certain temps à tous les membres de l'équipe pour maîtriser ce mouvement, mais c'est un excellent point de départ pour travailler sur la communication et les mouvements de joie de base.
Le touché bas
Le mouvement de touché bas se retrouve généralement dans la majorité des acclamations. Il s'agit d'un mouvement de base qui offre une pause nette à différents moments de la joie ou avant ou après une cascade. Il se caractérise par des bras raides et droits et une excellente posture.
Le T brisé
Le mouvement d'acclamation en T brisé apparaît généralement dans la majorité des acclamations et constitue un excellent moyen de montrer à quel point l'équipe est synchronisée. Ce mouvement est facile à ajouter aux acclamations et semble propre et net lorsque tout le monde le frappe en même temps. Il peut également être utilisé dans des routines comme mouvement de transition.
La position T
La position T est un excellent mouvement de base facile à maîtriser. Gardez vos bras alignés avec votre épaule et redressez-les. Imaginez l’énergie qui les traverse et essayez de ne pas les laisser s’affaisser. Il est bon de pratiquer ce mouvement devant le miroir pour vous assurer que vos bras sont au bon endroit.
La table
Le mouvement sur table constitue une excellente transition avant une cascade et constitue une excellente occasion de montrer votre sourire et votre enthousiasme. Assurez-vous de tenir vos bras fermement près de votre corps pour réussir ce mouvement parfaitement.
La coche
La position de la coche ressemble exactement à son apparence. Plantez vos pieds fermement sur le sol à peu près à la largeur des épaules et créez une coche avec vos bras. Assurez-vous que votre bras droit est légèrement levé au-dessus de votre épaule et que vos épaules sont détendues. Gardez votre autre bras près de votre corps pour créer un mouvement net.
La lame
De nombreux cheers utilisent le mouvement de la lame comme position de départ avant d'applaudir. Gardez vos bras soigneusement repliés le long de votre corps et tenez vos mains jointes devant votre poitrine. Assurez-vous que vos mains ne bloquent pas du tout votre visage pendant cette position.
Le touché
La position d'atterrissage consiste à lever les bras tendus au-dessus de la tête. Assurez-vous que vos épaules ne haussent pas les épaules et qu'elles sont détendues avec une bonne posture pour que ce mouvement soit vraiment éclatant.
La pose de repos de base
Placer vos mains sur vos hanches est une excellente pose de repos qui semble organisée tout en conservant une posture énergique. Garder les bras raides, avoir une bonne posture et un grand sourire est un excellent moyen de se reposer entre deux acclamations.
Le Haut V
Pour réaliser le mouvement parfait en V haut, créez un léger V avec vos bras levés et assurez-vous de tenir vos bras complètement droits. Essayez de garder vos épaules détendues, car il peut être tentant de les laisser hausser les épaules.
Le toucher des orteils
Le toucher des orteils est un mouvement plus avancé mais constitue un excellent ajout à votre liste de compétences et de cascades d'encouragement. Assurez-vous que lorsque vous effectuez ce mouvement, vos bras restent en position T avec vos jambes bougeant derrière vos bras et atterrissent avec vos jambes jointes. Cette cascade prend un certain temps à apprendre, mais elle semble incroyable lorsqu'elle est réalisée en équipe. Assurez-vous de vous entraîner avec un entraîneur ou un gymnaste professionnel.
Le saut de l'aigle écarté
L'aigle étalé est un excellent saut pour s'entraîner pour les débutants. Gardez vos bras et vos jambes tendus et formez un léger V avec les deux lorsque vous sautez, en atterrissant les pieds joints.
Maîtriser les mouvements de joie
Le cheering est un sport amusant et compétitif qui prend du temps à maîtriser. Soyez patient avec vous-même et amusez-vous à apprendre des routines et des cascades avec votre équipe. Si vous recherchez une façon plus intensive de vous entraîner, rendez-vous au camp d'encouragement pour une expérience immersive.
