La flexibilité, l'optimisme et la patience ne sont que quelques-unes des façons dont les familles des militaires font face au départ de leur soldat préféré. Élever une famille et équilibrer la tâche immense de servir le pays peut être une grande pression pour toutes les personnes impliquées. Apprendre comment les familles des militaires font face peut donner à tous les membres de la famille la confiance dont ils ont besoin pour endurer les périodes apparemment interminables loin des membres de la famille déployés.
Comment les familles des militaires font face au départ d'un soldat
Chaque famille militaire est différente, mais une chose qu'elles ont toutes en commun est leur besoin de stratégies d'adaptation lorsqu'un être cher est absent. Gérer efficacement la séparation aidera une famille à rester forte et connectée, ce qui signifie que lorsque l'être cher revient et doit repartir, les transitions sont beaucoup moins dévastatrices.
Changez votre point de vue
Bien qu'il puisse être traumatisant de voir votre partenaire partir pendant un an ou plus, il est important de garder à l'esprit la raison pour laquelle il doit partir. Il ne part pas parce qu'il veut vous quitter, vous et le reste de la famille, il part parce qu'il y a un travail à faire. Mettre la situation en perspective peut vous aider à vous sentir mieux face à l'absence. Se rappeler pourquoi votre partenaire n'est pas présent met en évidence la véritable raison pour laquelle il doit partir. Ils sont partis dans le but de prendre soin de leur famille et de protéger de nombreuses autres familles à travers le monde. Une perspective positive peut vous aider à vous rappeler pourquoi vous êtes devenu une famille militaire en premier lieu.
Maintenir la connexion
Ce n'est pas parce que votre proche est parti que la connexion a également disparu. Essayez de contacter votre partenaire déployé aussi souvent que possible. Informez votre militaire de ce qui se passe à la maison, de ce que font les enfants et de ce qui est nouveau dans la communauté. Cela aidera votre proche à rester au courant pendant son déploiement. Lorsqu'il rentrera chez lui, il aura l'impression de ne jamais être parti.
Inclure les autres
Incluez les autres membres de la famille et les amis proches dans la relation que vous établissez avec votre partenaire militaire. Prenez des photos de tout le monde à envoyer à votre partenaire, ou si vous disposez de la technologie, réalisez des vidéos et envoyez-les. Demandez à vos enfants de créer des images et de les envoyer dans un colis de soins ou de prendre une photo des créations et de les envoyer par e-mail. Assurez-vous que toute personne proche de votre partenaire déployé dispose des contacts dont elle a besoin pour rester en contact avec votre proche pendant son absence.
Utiliser la technologie
Skype, Zoom et Facetime sont des moyens populaires de rester en contact avec quelqu'un à distance, et dans le climat mondial actuel, tout le monde se lance dans l'action de connexion virtuelle. Bien que les connexions puissent être peu fiables, quelle que soit l’heure à laquelle vous parvenez à parler à un membre de votre famille et à le voir, cela est précieux. Mieux vaut un peu de face-à-face inégal que rien du tout. Fixez un moment qui convient le mieux à votre proche et faites-le aussi souvent que possible. Assurez-vous que vos enfants et vos parents sont présents lorsque vous avez la possibilité de vous connecter virtuellement afin que votre proche puisse voir tout le monde sur un seul écran.
Déployez des efforts supplémentaires pour les occasions spéciales
Les vacances manquées sont particulièrement pénibles pour les proches qui doivent s'absenter. Essayez de rendre les vacances et les anniversaires aussi spéciaux que possible. Soyez créatif dans la façon dont vous passez du temps avec votre militaire. Cela peut se faire par le biais d'un ensemble de soins spécialement conçu comprenant des cadeaux, un album, des vidéos et des photos. Prévoyez de discuter par vidéo les uns avec les autres ce jour-là ou de parler au téléphone. Faites simplement un effort supplémentaire pour inclure votre partenaire dans votre journée autant que possible.
Aidez vos enfants lors d'un déploiement
Pendant que vous faites face à votre anxiété de séparation, n'oubliez pas que vos enfants sont probablement aussi aux prises avec cette situation. L'absence de leur maman ou de leur papa signifie qu'ils ont besoin d'être rassurés sur le fait que tout ira bien et que ce parent sera bientôt de retour à la maison. Faites des choses spéciales avec vos enfants pour les aider à rester positifs et connectés pendant le déploiement d'un parent.
Faire des cartes
Demandez à vos enfants de créer des cartes sur combien ils manquent et aiment leurs parents.
Prendre des photos
La vie du point de vue d'un enfant est toujours incroyable et peut être une série de photos amusantes. Demandez à votre enfant de prendre des photos des choses qu'il souhaite prendre en photo et de les envoyer par e-mail ou dans un colis de soins.
Créer des messages vidéo
Enregistrez votre enfant en train de donner un message à sa maman ou à son papa. S'il est court, vous pouvez le télécharger pour l'envoyer à votre militaire. Si le message est trop long, vous pouvez l'envoyer par courrier.
Parler, parler, parler
Parlez avec votre enfant de ses sentiments. Cela peut prendre un certain temps pour qu'il exprime à quel point maman ou papa lui manque, mais il est important que votre enfant continue de communiquer ouvertement.
Reconnaître ses sentiments
Certains enfants commencent à détester ou à en vouloir à un parent déployé, et c'est tout à fait normal. Il est important de comprendre et de valider les sentiments de votre enfant. Rassurez-le en lui expliquant que les raisons pour lesquelles il n'aime pas son autre parent ne sont pas vraies. Rappelez-leur que leur papa ou leur maman est un héros.
Gardez vos proches au premier plan des conversations
Cela aide également de discuter du militaire tous les jours. Incluez des phrases telles que « Papa adorerait être avec nous pour manger une glace » ou « Quand papa rentrera à la maison, nous devrons aller camper et faire d'autres choses spéciales avec lui." Garder votre partenaire présent dans la vie quotidienne aidera l'enfant à comprendre que la séparation n'est que temporaire.
Demander de l'aide aux militaires
L'armée dispose de ressources permettant aux familles de les aider lors des déploiements.
Connectez-vous avec des services gratuits
Si vous ou votre famille rencontrez des difficultés lors des déploiements, il existe de l'aide. Vous pouvez rechercher des services familiaux pour des services de thérapie et de conseil, et certaines bases disposent de groupes de soutien.
- Militaryonesource.mil - Offre des conseils en face-à-face gratuits aux familles des militaires
- Opencounseling.com - Conseils gratuits ou à faible coût pour les familles des militaires actifs et les anciens combattants
- Branchta.org - Assistance technique aux parents militaires
- Marine Corps Community Services - Conseillers militaires et familiaux
Créer une communauté
Rencontrer de nouvelles personnes dans le cercle militaire peut aussi être un bon moyen de chercher du soutien. Créez un cercle de soutien en vous connectant avec d’autres conjoints et familles qui connaissent trop bien les sentiments du déploiement. Avoir des amis partageant les mêmes idées vous aidera à apprendre rapidement à mieux vous adapter au monde militaire, rendant ainsi les réalités de la vie militaire beaucoup plus faciles à gérer pour toute votre famille. La communauté militaire soudée est l’un des nombreux avantages du service au pays.
Il y a de l'espoir dans Cope
En vérité, la meilleure façon de traverser un déploiement difficile est de rester positif et réaliste. Concentrez-vous sur tout le bien et sachez quand vous avez besoin d’apprendre sur l’amour, la gentillesse et l’expertise des autres. Comme tant de choses dans la vie, cela aussi passera.
