Apprendre à faire du vélo est l'une de ces étapes séculaires dans la vie de la plupart des enfants. Même si certains ne jurent que par les méthodes utilisées il y a plusieurs décennies, il existe de nombreuses méthodes modernes pour apprendre aux enfants de tous âges à faire du vélo.
Roues d'entraînement
Les parents adorent cette méthode classique car elle leur enlève la pression de courir dans des positions inconfortables. Les enfants dès l’âge de trois ans peuvent utiliser des vélos équipés de roues d’entraînement. Le cycliste passionné Sheldon Brown partage les instructions simples de cette méthode, qui implique un entraînement au pédalage et à la direction pendant que l'enfant teste les compétences de manière confortable.
Pros
Les enfants se sentiront plus confiants dans leur capacité à rouler de manière autonome puisque les roues d'entraînement empêchent le vélo de basculer et il est peu probable que l'enfant tombe autant.
Inconvénients
Les enfants peuvent développer un faux sentiment d'équilibre avec les roues d'entraînement de leur vélo et pourraient manifester une plus grande peur à l'idée de les retirer à mesure qu'ils grandissent. Si les roues d'entraînement ne sont pas installées correctement, elles peuvent coincer les enfants dans de petites dépressions ou ornières.
Méthode Glide
Les experts en vélo de Bicycling.com recommandent la méthode de glisse car elle enseigne le bon équilibre et donne le contrôle à l'enfant. Lorsque vous démarrez cette méthode, assurez-vous que votre enfant peut s'asseoir sur le siège avec les deux pieds à plat sur le sol. Les tout-petits peuvent utiliser des draisiennes sur un terrain plat, mais Bicycle Garage Indy dit que les enfants qui ont beaucoup de confiance, aiment essayer de nouvelles choses un peu effrayantes et sont plus âgés, comme combiner la méthode de glisse avec une petite pente herbeuse.
- Demandez à l'enfant de s'asseoir sur le siège du vélo et de marcher avec ses pieds, en le gardant tout le temps au sol.
- Ensuite, votre enfant peut essayer de pousser du sol avec ses pieds puis lever chaque pied sur le côté pour qu'il ne touche plus le sol. Les enfants devraient essayer de glisser ainsi jusqu'à ce qu'ils puissent le faire facilement.
- Les enfants peuvent désormais essayer de glisser avec leurs pieds posés sur les pédales après avoir décollé du sol.
- Une fois que votre enfant parvient à rester en équilibre pendant plusieurs secondes à la fois de manière constante, apprenez-lui à utiliser les pédales.
Pros
Les enfants ont la chance d'apprendre une ou deux compétences en vélo, comme l'équilibre et la direction, à la fois plutôt qu'en même temps.
Inconvénients
La méthode de glisse fonctionne mieux avec les draisiennes, ce qui peut coûter plus cher aux familles puisqu'elles auront besoin de deux vélos.
Méthode avec la serviette
StartStanding.org suggère que la méthode de la serviette est le moyen le plus rapide pour la plupart des enfants d'apprendre à s'équilibrer sur le vélo, mais elle peut être dangereuse pour les parents. Les enfants qui ont déjà un bon équilibre et qui font confiance à l'aide d'un adulte sont idéaux pour cette méthode.
- Prenez une serviette ou un drap de plage et pliez-le dans le sens de la longueur pour qu'il ne mesure qu'environ six pouces de large.
- Placez le centre de la serviette pliée au centre de la poitrine de votre enfant. Tirez-le sous les aisselles de l'enfant, puis tournez-le derrière son dos pour un ajustement parfait, semblable à celui d'un harnais.
- Tenez la serviette près du corps de votre enfant lorsqu'il commence à pédaler. Courez à leurs côtés en tenant la serviette pendant tout le temps qu'ils bougent.
- Répétez cette opération plusieurs fois sur des surfaces planes et droites afin que votre enfant comprenne la bonne sensation d'équilibre et de pédalage en même temps.
- Une fois que l'enfant se sent en confiance, retirez la serviette et courez à ses côtés.
Pros
Les parents soutiennent leurs enfants selon cette approche, ce qui élimine une grande partie de l'anxiété liée à la chute du vélo.
Inconvénients
L'adulte accompagnant doit courir à côté du vélo dans une position inconfortable, ce qui pourrait l'amener à se blesser ou à tomber et à perdre la confiance de son enfant.
Surmonter les obstacles
Bien que chaque enfant soit unique, il existe de nombreux problèmes courants auxquels les enfants sont confrontés lorsqu'ils apprennent à rouler.
Cavalier craintif
Pour aider à calmer ces peurs de chute, commencez tôt. BikingExpert.com emmène votre tout-petit faire des balades à vélo avec vous en utilisant un siège vélo pour enfant afin qu'il commence à ressentir l'équilibre et l'inclinaison.
Problèmes de pédalage
Les experts en cyclisme de REI disent que l'entraînement au pédalage commence par la conscience du pédalage. Tenez le vélo stable pendant que votre enfant s'assoit dessus, les yeux fermés, lève les genoux au-dessus de la taille, puis utilise ses sens pour trouver les pédales. Une fois que votre enfant est à l'aise pour trouver les pédales, commencez à lui apprendre à pédaler à partir d'une position arrêtée.
Haine de casque
Certains enfants détestent porter des casques parce qu'ils sont inconfortables, qu'ils se sentent mal à l'aise ou qu'ils ont l'air bizarres. BikingExpert.com recommande de laisser votre enfant choisir son propre casque, de s'assurer qu'il est de la bonne taille et de porter un casque vous-même chaque fois que vous roulez.
Freinage adéquat
Que votre enfant utilise ses pieds, ses freins à rétropédalage ou ses freins à main, Sports Up suggère d'enseigner le freinage avant toute autre compétence de vélo. Cela donne aux enfants la possibilité de ressentir et d'expérimenter les freins.
Le frisson d'apprendre
Connaître votre enfant, son vélo et l'espace de conduite dont vous disposez vous aide à décider quelle méthode est la meilleure. La bonne façon d'apprendre à un enfant à faire du vélo est d'utiliser l'approche qui lui convient le mieux.
