La thérapie familiale est une forme de conseil destinée aux familles qui peuvent être aux prises avec diverses préoccupations affectant la cellule familiale. Bien qu'il existe de nombreux types de techniques de thérapie familiale parmi lesquelles choisir, gardez à l'esprit que l'un des facteurs les plus importants de la thérapie est de trouver un thérapeute avec qui toute la famille est capable d'établir des relations.
Types de thérapie familiale
Il existe de nombreux types de techniques de thérapie familiale parmi lesquelles choisir. Lors de la sélection d'un thérapeute, assurez-vous de trouver quelqu'un qui se spécialise dans le domaine de préoccupation spécifique de votre famille. Alors que certains thérapeutes suivent une technique spécifique, de nombreux thérapeutes choisissent d'utiliser une approche plus éclectique. Cela signifie qu'ils peuvent utiliser des exercices et des perspectives issus de plusieurs techniques thérapeutiques afin de répondre au mieux aux besoins spécifiques de leur client. En thérapie familiale, les thérapeutes familiaux:
- Posez des questions pour connaître chaque membre de la famille
- Observez et documentez qui participe, qui ne participe pas, les styles de communication, ainsi que les dynamiques de pouvoir observables
- Utilisez la séance de thérapie familiale comme un microcosme de la façon dont la famille interagit à la maison et dans le monde
- Diagnostiquer les membres de la famille le cas échéant
- Fournir une psychoéducation pour aider la famille à mieux comprendre la situation ou le modèle
- Fournir des ressources et des références utiles
- Peut donner à la famille des exercices à faire à la maison et/ou pendant la séance de thérapie
- Peut rencontrer différents sous-groupes ou individus au sein de la famille pour mieux évaluer l'ensemble de la cellule familiale
- Traite toute la cellule familiale comme le client
- Partage ses observations avec la famille concernant des schémas malsains ou des comportements omniprésents et donne à la famille un espace pour explorer des solutions possibles
Thérapie familiale cognitivo-comportementale
La thérapie familiale cognitivo-comportementale postule que les pensées, les émotions et les comportements de chaque membre de la famille s'influencent mutuellement de manière cyclique, conduisant à des croyances fondamentales négatives. Les croyances fondamentales peuvent être des croyances négatives à la fois conscientes et inconscientes que chaque membre de la famille considère comme vraies à son sujet. Ces croyances fondamentales interagissent avec le modèle cyclique de chaque individu et ont ensuite un impact sur les interactions avec les autres membres de la famille. Par exemple:
- Frère/sœur 1 (croyance fondamentale: je suis seul): Pensée: j'ai faim; Comportement: je vais me préparer une collation; Émotion: neutre
- Frère 2 (croyance fondamentale: je ne suis pas aimable): Pensée: Pourquoi le frère 1 ne m'a-t-il pas préparé une collation aussi; Comportement: Je prends mes distances; Émotion: Bouleversé, irrité
- Frère 1: Pensée: Le frère 2 est bouleversé mais ne dit pas pourquoi; Comportement: ignorez-les; Émotion: Bouleversé, isolé
Avec ce modèle interactionnel, vous pouvez voir que chaque frère ou sœur pense et se comporte d'une manière qui confirme sa croyance fondamentale négative. Le thérapeute aidera ces frères et sœurs à identifier leurs modèles individuels et les aidera également à comprendre l'impact de leurs modèles individuels sur leur traitement mutuel. Prendre conscience des modes d’interaction malsains signifie qu’il est désormais possible de perturber ces cycles et d’en créer de plus sains. Cela signifie également qu'il est possible de remettre en question les croyances fondamentales négatives.
Avantages de la TCC familiale
Avantages de la TCC pour les familles:
- Chaque individu travaille sur sa propre croissance afin d'aider la famille.
- Parce que la thérapie est axée sur les solutions, elle peut être brève.
- La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) enseigne des stratégies qui peuvent être utiles dans d'autres domaines de la vie.
- Apprend à chaque membre de la famille comment observer son propre comportement, comment son comportement et ses pensées impactent ses émotions, et comment cela affecte les autres membres de la famille.
- Les thérapeutes sont très directs et guides.
Inconvénients de la TCC pour les familles
Inconvénients de la TCC pour les familles:
- Chaque individu doit s'engager à être ouvert et à examiner son propre comportement.
- Peut représenter trop de devoirs pour certaines familles (journalisation, enregistrement des pensées).
- Ne plonge pas en profondeur dans le processus émotionnel.
- Ne résout pas les problèmes générationnels plus profonds.
- Est très structuré.
- Se concentre principalement sur des objectifs mesurables.
- Les thérapeutes sont très directs et guides.
Thérapie familiale systémique
Dans la thérapie familiale systémique, un diagnostic de santé mentale individuel ou un comportement malsain est considéré comme un symptôme de l'ensemble de la cellule familiale, les membres de la famille se comportant inconsciemment d'une manière qui permet à ce schéma malsain de se poursuivre. On pense que changer la structure familiale, les schémas de croyance et les interactions peut améliorer la santé de la famille entière. Par exemple, si un adolescent souffre de toxicomanie, cela n'est pas considéré comme son problème individuel, mais plutôt comme le symptôme d'un problème familial plus large que seule l'ensemble de l'unité peut résoudre en coopérant ensemble.
Avantages de la thérapie familiale systémique
Avantages de la thérapie familiale systémique:
- Le blâme n'est jamais placé et il n'y a pas d'identification directe d'une cause fondamentale unique à un problème.
- Toute la famille suit une thérapie en groupe, cela devient donc une expérience partagée.
- Le thérapeute n'a pas le rôle d'expert, mais agit plutôt comme un catalyseur du propre changement de la famille.
Inconvénients associés à la thérapie familiale systémique
Inconvénients de la thérapie familiale systémique:
- L'engagement en temps peut être élevé.
- Tout le monde doit adhérer à la démarche pour qu’elle fonctionne. Par exemple, si un individu refuse de considérer la cellule familiale comme malsaine, mais rejette plutôt la faute sur un seul individu, la thérapie sera plus difficile.
- L'ensemble du groupe doit être disposé à participer.
- Le thérapeute est moins direct et peut demander à la famille de s'asseoir avec ses pensées et ses émotions.
Thérapie familiale structurelle
La thérapie familiale structurelle considère les problèmes individuels ou les diagnostics de santé mentale comme les symptômes d'une cellule familiale dysfonctionnelle. L’objectif de la thérapie familiale structurelle est de modifier l’ensemble de la structure familiale en se concentrant sur une communication saine et en fixant des limites appropriées. Par exemple, s'il y a plusieurs enfants dans le ménage et qu'un seul parent semble être en mesure de les élever de manière appropriée, l'objectif de cette famille peut être de réaligner les deux parents au sommet de la hiérarchie structurelle familiale, en leur donnant tous deux un statut égal. pouvoir en tant que parents, et plus de pouvoir que leurs enfants.
Avantages et inconvénients de la thérapie familiale structurelle
Avantages de la thérapie familiale structurelle:
- Le thérapeute est très direct et va même modifier la dynamique du pouvoir en se rangeant temporairement du côté de quelqu'un pour faire valoir un point.
- Fonctionne bien pour les familles avec des enfants qui présentent des comportements malsains.
- Challenge les schémas familiaux négatifs comme moyen d'aider tout le monde.
- Aide à changer la dynamique familiale pour une durabilité à long terme.
- Est utile pour les parents qui ont l'impression d'avoir des difficultés avec leur rôle parental.
Inconvénients de la thérapie familiale structurelle:
- Utilise des interventions actives telles que des jeux de rôle, nécessitant la participation active de chaque membre, avec lesquelles certains peuvent ne pas se sentir à l'aise.
- Certaines stratégies peuvent amener un individu à se sentir isolé ou pris à parti.
- Des séances hebdomadaires ont lieu jusqu'à ce que la restructuration ait lieu, ce qui peut prendre énormément de temps.
Thérapie familiale stratégique
La thérapie familiale stratégique évite une analyse approfondie des problèmes et utilise plutôt des stratégies ciblées pour aider la famille à communiquer et à mieux résoudre les problèmes. Avec la thérapie familiale stratégique, le thérapeute peut déclencher des débats pendant la séance pour aider la famille à conceptualiser son problème et à commencer à le résoudre en tant qu'unité. La thérapie familiale stratégique a tendance à se concentrer sur l'ici et maintenant.
Avantages et inconvénients de la thérapie familiale stratégique
Avantages de la thérapie familiale stratégique:
- La conviction que le changement peut se produire rapidement.
- Les thérapeutes encouragent le changement en fonction de la propre conscience de la famille, ce qui rend les changements plus naturels.
- Les familles peuvent utiliser les stratégies efficaces pour résoudre elles-mêmes leurs problèmes à l'avenir.
- Le thérapeute est très direct et donne souvent des devoirs.
- Pas d'exploration émotionnelle approfondie.
Inconvénients de la thérapie familiale stratégique:
- Les objectifs familiaux doivent être clairement définis et convenus.
- Les membres de la famille doivent jouer un rôle actif en dehors des séances de conseil.
- Le thérapeute est très direct et donne souvent des devoirs.
- Pas d'exploration émotionnelle approfondie.
Thérapie narrative
Dans la thérapie narrative, les problèmes auxquels une famille peut être confrontée sont extériorisés et traités de manière à permettre à tous les membres de raconter leur histoire. La thérapie narrative aide les familles à extérioriser leurs problèmes afin qu'il soit plus facile d'en discuter. Il postule également que les individus et les familles sont capables de réécrire leurs histoires et donc de transformer un récit malsain en quelque chose de plus sain. Par exemple, une famille peut avoir l’impression qu’elle est une famille éloignée. Le thérapeute les aidera à extérioriser la « distance » afin qu'ils puissent la traiter et créer un nouveau récit plus sain qui reflète mieux qui ils sont ou veulent devenir en tant que famille. La « distance » est considérée comme un problème qui répond à un certain objectif, mais ne fait pas partie de leur identité.
Pros de la thérapie narrative
Avantages de la thérapie narrative:
- Permet à chaque personne de la famille de partager son histoire.
- Le thérapeute est témoin du récit de la famille, qui peut être une guérison.
- L'histoire de la famille est considérée comme un trésor de leçons précieuses, d'objectifs inexploités et de compétences potentielles.
- Les problèmes sont externalisés et considérés comme des opportunités d'apprentissage.
- Le thérapeute guide doucement les clients et est témoin de leur processus.
- Aide les familles à mettre en valeur leurs points forts.
Inconvénients associés à la thérapie narrative
Inconvénients de la thérapie narrative:
- Le thérapeute n'est peut-être pas assez direct au goût de certaines familles.
- Peut être difficile pour les familles qui n'aiment pas ou ne sont pas à l'aise pour diriger les séances.
- Peut demander beaucoup de temps selon le rythme de la famille.
- On peut avoir l'impression que les progrès sont lents.
Thérapie familiale Bowen
La théorie de Bowen considère l'ensemble de la cellule familiale comme connectée et note que la connectivité émotionnelle ou la distance peuvent avoir un impact profond sur chacun au sein de la cellule familiale. La thérapie Bowen examine également les problèmes multigénérationnels qui ont été transmis et utilise un génogramme pour tracer ces modèles relationnels et comportementaux omniprésents afin que la famille puisse les voir visuellement. L'objectif de la théorie de Bowen est d'aider chaque client à atteindre son niveau ultime de santé mentale, car cela aura un impact positif sur l'ensemble de la cellule familiale, ainsi que de recadrer les problèmes familiaux en modèles multigénérationnels transmis de génération en génération.
Avantages et inconvénients de la théorie de Bowen
Avantages de la théorie de Bowen:
- Donne une perspective holistique en ce qui concerne les problèmes familiaux et les examine d'un point de vue multigénérationnel.
- Aide chaque membre de la famille à travailler vers l'auto-différenciation.
- Peut fonctionner même si tout le monde n'a pas adhéré à la thérapie.
- Traitement émotionnel approfondi et développement de la perspicacité.
- Améliore la communication et met en évidence les modèles de communication malsains (triangulation).
- Le thérapeute agit comme un guide, mais encourage la famille à développer sa propre vision.
Inconvénients de la thérapie familiale Bowen:
- Peut être trop intense pour certaines familles, surtout si le(s) parent(s) ou tuteur(s) ne sont pas prêts à examiner leurs propres modèles familiaux ou d'origine.
- Pas une brève théorie thérapeutique.
- Peut être difficile pour les personnes qui ne sont pas habituées au traitement émotionnel profond.
- Peut ne pas convenir aux familles qui ont de jeunes enfants.
Quels sont les inconvénients de la thérapie familiale ?
Bien que la thérapie familiale puisse être incroyablement utile pour certaines familles, elle peut ne pas fonctionner pour d'autres. Les familles qui ne sont pas pleinement engagées dans la thérapie familiale peuvent avoir du mal à voir de réels changements se produire à long terme. Certaines familles peuvent également ne pas être prêtes à approfondir les problèmes auxquels elles sont confrontées, et ce n'est pas grave.
Quels sont les trois objectifs de la thérapie familiale ?
Bien que les objectifs de la thérapie familiale varient pour chaque famille, en général, certains objectifs peuvent inclure:
- Créer une cellule familiale plus saine
- Améliorer les compétences en communication
- Comprendre les modèles d'interaction appropriés (résolution saine de problèmes, résolution de conflits et limites sûres)
Quels sont les trois types de thérapie ?
Trois types de thérapie: familiale, de couple et individuelle. En termes de techniques thérapeutiques, vous avez le choix entre bien plus de trois options, mais gardez à l'esprit que de nombreux thérapeutes utiliseront une approche éclectique ou intégrative et incorporeront plusieurs orientations théoriques en fonction des besoins de leurs clients.
Quelles techniques sont utilisées en thérapie familiale ?
Chaque technique de thérapie familiale comporte des avantages et des inconvénients. Lors de la sélection d'un thérapeute familial, gardez à l'esprit que le facteur le plus important lorsqu'il s'agit de prédire un résultat positif est de sélectionner un thérapeute avec lequel la famille estime entretenir de bonnes relations.
