L’intérêt d’utiliser des oreillers en mousse à mémoire de forme diffère d’une personne à l’autre. Selon WebMD, le sommeil est subjectif et souvent, l'expérience de sommeil de la personne ne correspond pas aux résultats de surveillance de l'équipement; les préférences personnelles en matière de sommeil qui jouent un rôle important dans la détermination de l’efficacité ou non d’un produit. Lorsqu'il s'agit de discussions sur l'oreiller, cela se résume souvent à des préférences personnelles.
Avantages de l'utilisation d'oreillers en mousse à mémoire de forme
La mousse à mémoire de forme se moule pour s'adapter à chaque personne car elle est conçue pour répondre à la pression et à la chaleur du corps. Une fois le poids de votre corps soulevé, la mousse reprend sa forme et sa forme d'origine. Considérez les avantages et les inconvénients suivants avant d'acheter.
Conserve les contours
La mousse à mémoire de forme conserve un excellent contour de votre tête, de votre cou et de vos épaules. Pillow Advisor explique comment l'oreiller s'adapte à votre tête. Ceci est important car cela aide à garder votre colonne vertébrale alignée. Les oreillers ordinaires ont tendance à incliner la tête.
Peut prévenir le ronflement
Nature's Sleep explique que la plupart des oreillers forcent votre tête à s'incliner vers le haut et ferment les passages d'air. Le résultat est le ronflement. Lorsque votre tête reste alignée avec votre cou et votre colonne vertébrale avec un oreiller en mousse à mémoire de forme, ces passages resteront ouverts et remédieront souvent au ronflement.
Soulage les douleurs au cou, aux épaules et au dos
De nombreuses personnes souffrant de douleurs chroniques au cou, aux épaules et au dos trouvent que leurs oreillers en mousse à mémoire de forme offrent de nombreux avantages. FoamPillows.com indique que les avantages de dormir sur un oreiller en mousse à mémoire de forme peuvent aider les personnes souffrant de douleurs au cou, aux épaules et au dos. La douleur peut provenir de quelque chose d’aussi simple qu’un travail sur ordinateur ou d’aussi intense qu’un travail physique.
Soulagement des points de pression
L'oreiller soulage les points de pression qui causent de la douleur en répartissant le poids et en modelant le contour de votre tête, tout comme un matelas en mousse à mémoire de forme répartit le poids de votre corps. Selon AmeriSleep, l'un des plus grands avantages de l'utilisation de la mousse à mémoire de forme est le soulagement des points de pression.
Stabilité contre le transfert de mouvement
La mousse à mémoire de forme absorbe les mouvements et les empêche de se transférer. Cela crée de la stabilité en éliminant le transfert de mouvement, explique AmeriSleep, et maintient votre cou et votre colonne vertébrale alignés.
Respirabilité des matériaux
Les nouveaux styles d'oreillers avec chambres à air permettent une plus grande respirabilité du matériau. Ceci est important pour favoriser la circulation de l'air qui gardera l'oreiller frais pendant que vous dormez.
Alignement de la colonne vertébrale
Nature's Sleep conseille les oreillers en mousse à mémoire de forme pour aider à garder votre colonne vertébrale alignée. Le centre médical de l'Université de Rochester conseille de détendre les muscles et les ligaments pendant que vous dormez afin qu'ils puissent guérir. Le bon oreiller qui maintient votre cou aligné avec votre poitrine et le bas de votre dos évite les tensions musculaires pendant votre sommeil. Memory Foam Doctor explique que l'alignement de la colonne vertébrale évite la pression sur les nerfs et favorise la circulation sanguine.
Mousse à mémoire de forme thérapeutique pour les douleurs cervicales
Neck Solutions indique que les oreillers thérapeutiques en mousse à mémoire de forme soutiennent la tête à la bonne hauteur lorsque vous dormez sur le côté ou sur le dos. Cela peut soulager les blessures causées par un coup du lapin, les simples tensions au cou et même les tensions sédentaires liées au travail sur un ordinateur.
Options thérapeutiques orthopédiques pour les douleurs cervicales
Neck Solutions déclare que les oreillers orthopédiques thérapeutiques en mousse ergonomiques peuvent aider à des problèmes médicaux plus aigus et plus graves. Ceux-ci incluent les maux de tête cervicogènes (provenant du cou), l'arthrite du cou, la fibromyalgie, les affections dégénératives de la colonne vertébrale et les maladies discales.
Coût équivalent aux oreillers traditionnels
Il est difficile de faire une comparaison avec d'autres oreillers puisque chacun est unique dans sa construction et son rembourrage, comme le duvet, le molleton de coton ou même l'eau; certains oreillers bon marché peuvent coûter seulement 10 $, tandis que les versions haut de gamme peuvent coûter autant que les oreillers en mousse à mémoire de forme - parfois plus !
La plupart des oreillers en mousse à mémoire de forme coûtent à peu près le même prix que les oreillers de prix moyen à haut de gamme, donc le fait que le prix soit un avantage ou un inconvénient dépendra de votre budget. Un oreiller moyen en mousse à mémoire de forme peut coûter environ 30 $ ou plus. Le prix dépend de l'entreprise, du style d'oreiller et de la densité de la mousse.
Avis de consommateurs et indépendants
Les consommateurs proposent des avis basés sur leurs expériences de sommeil sur un oreiller en mousse à mémoire de forme. Certains sites Web offrent la possibilité de procéder à des évaluations indépendantes par les consommateurs, tandis que d'autres effectuent leurs propres tests et évaluations. Quelques-uns d'entre eux incluent:
- Sleep Like the Dead fournit des critiques « impartiales ». Le site Web évalue les oreillers en mousse à mémoire de forme un peu au-dessus de la moyenne en termes de soutien, de soulagement de la douleur et de confort pour les dormeurs sur le dos.
- Thoroughly Review classe les meilleurs oreillers en mousse à mémoire de forme en gel contour, déchiqueté ou frais. Chaque oreiller est classé pour des éléments tels que le soulagement de la pression, le contrôle de la température, le confort et d'autres attributs. Leur prix Top Pick Gold Award a été décerné à l'oreiller en mousse à mémoire de forme Cool Contour de Sleep Innovations.
- Sleep Sherpa donne à l'oreiller réglable en mousse à mémoire de forme déchiquetée Coop Home Goods de bonnes notes pour le confort de sommeil, en particulier avec l'ouverture à glissière qui permet au consommateur d'ajuster la densité de l'oreiller.
Qui devrait utiliser des oreillers en mousse à mémoire de forme ?
Toute personne qui se réveille avec une nuque raide ou douloureuse, qui souffre de maux de tête ou de difficultés générales à dormir confortablement peut être candidate à l'essai d'un oreiller en mousse à mémoire de forme. Si vous avez besoin d'un oreiller thérapeutique ou orthopédique thérapeutique, un oreiller en mousse à mémoire de forme peut soulager les douleurs cervicales dues à une blessure ou à une maladie.
Inconvénients lors de l'utilisation d'oreillers en mousse à mémoire de forme
Certaines personnes ne trouvent pas les oreillers en mousse à mémoire de forme leur type d'oreiller pour diverses raisons. Ceux-ci peuvent aller de l’absorption de chaleur aux sensibilités chimiques. Tous les oreillers ne sont pas exacts et diffèrent d’un fabricant à l’autre. Il est toujours préférable de lire l'étiquette avant d'acheter afin d'avoir une idée claire de la construction et des matériaux de l'oreiller.
Dégazages chimiques et COV
Les dégazages chimiques sont le résultat du processus de fabrication des produits chimiques utilisés pour créer la mousse. La plupart des oreillers en mousse sont enveloppés dans du plastique à la fin de la production. Ces odeurs chimiques restent emprisonnées dans l’emballage, donc lorsque vous déballez l’oreiller, l’odeur âcre des produits chimiques (résultat des dégagements gazeux) est libérée. Les personnes sensibles aux odeurs peuvent trouver cela un inconvénient du produit. L'odeur se dissipe généralement en un jour ou deux, mais certaines personnes ayant un sens olfactif très développé peuvent toujours sentir les produits chimiques et ne pas les tolérer.
L'organisation Memory Foam Mattress Guide rapporte que les produits chimiques à base de pétrole utilisés dans la mousse à mémoire de forme provoquent des dégagements gazeux tels que le formaldéhyde et les CFC (chlorofluorocarbones) et parfois des retardateurs de feu sont utilisés. Cependant, de nombreuses entreprises ont volontairement cessé d’utiliser les COV (composés organiques volatils) plus agressifs et plus nocifs. L'organisation affirme que "pour les mousses à mémoire de forme produites dans le cadre de la réglementation actuelle, il n'existe aucune étude crédible démontrant les risques pour la santé causés par les COV ou les produits chimiques."
- Il existe plusieurs produits chimiques utilisés dans la création de mousse à mémoire de forme qui sont potentiellement cancérigènes. Sleep Junkie donne un aperçu détaillé de chacun d'eux et des effets secondaires possibles d'une utilisation à long terme.
- Memory Foam Mattress Organization rappelle également aux consommateurs que la mousse à mémoire de forme fabriquée aux États-Unis « s'est avérée sûre et non toxique » et que certains fabricants sont allés plus loin pour réduire ou éliminer les odeurs et les dégagements de COV. d'autres "additifs chimiques limites".
- CertiPUR-US (organisation indépendante) a été créée par les industries américaines et européennes pour effectuer des tests sur les « mousses de polyuréthane pour détecter les émissions et les produits chimiques nocifs ». Seuls les produits répondant aux faibles émissions de COV sont certifiés.
Retardateurs de flamme
États-Unis les lois sur la literie exigent que tous les matelas et oreillers en mousse à mémoire de forme soient ignifuges; Cependant, les produits chimiques agressifs requis sont des cancérigènes connus, et la loi est actuellement en cours de modification, même si cela pourrait prendre une décennie. Il est également important de comprendre que ce n’est pas parce qu’un objet a été traité comme ignifuge qu’il n’est pas inflammable. Les réglementations en matière d'étiquetage exigent que cette vulnérabilité soit indiquée sur la plupart des étiquettes et/ou des emballages. Le retardateur ralentit simplement la combustion.
La densité de la mousse empêche la respirabilité du matériau
Certains oreillers sont si denses que le matériau n'est pas respirant; cela peut vous faire transpirer. Cela est particulièrement vrai pour les oreillers plus anciens qui ont été fabriqués avant les avancées technologiques et qui intègrent des chambres à air pour assurer la respirabilité. Le facteur de respirabilité dépend du fabricant et de la qualité de l'oreiller.
Retient la chaleur corporelle
La mousse à mémoire de forme est conçue pour être sensible aux changements de température. Cela inclut la température climatique ainsi que la chaleur corporelle. Tous les oreillers ne sont pas égaux. Certains ont des chambres à air qui permettent à l'air de se déplacer à travers le matériau afin que la chaleur ne soit pas emprisonnée. Avant d'acheter, recherchez des informations sur le produit concernant la respirabilité.
La mousse lente à récupérer les changements de position
Certains se plaignent du fait que les oreillers en mousse à mémoire de forme tardent à retrouver leur état naturel. La nature même de ce matériau est la mémoire qui le rend lent à se rétablir, mais il reprend sa forme originale. Cela peut être problématique pour certaines personnes qui changent de position de sommeil et doivent attendre que leur oreiller récupère avant de pouvoir se rendormir.
La température climatique affecte la fermeté
La mousse à mémoire de forme est sensible aux températures. Cette sensibilité est ce qui lui donne les propriétés de modeler différentes formes. La chaleur de votre corps ramollit le matériau et le fait céder au poids. Si vous gardez votre maison inhabituellement chaude, l’oreiller deviendra plus flexible. De la même manière, si vous gardez votre maison à une température fraîche, la mousse pourrait sembler rigide et inflexible sous l'effet de la chaleur corporelle.
Qui ne devrait pas utiliser d'oreillers en mousse à mémoire de forme ?
Certaines personnes ne devraient pas utiliser ce type d'oreiller.
- Care.com rappelle que la plupart des pédiatres ne recommandent pas d'oreiller aux enfants avant l'âge de deux ans et qu'ils devraient recevoir des oreillers de taille enfant. Un oreiller à mémoire de forme de taille adulte pourrait être trop grand pour un petit enfant et l'oreiller pourrait trop épouser ses contours et l'enfant pourrait s'étouffer. Il existe des oreillers à mémoire de forme spéciaux pour les tout-petits, conçus spécifiquement pour leur groupe d'âge.
- Toute personne sensible aux produits chimiques ou préoccupée par les produits chimiques utilisés dans le matériau. Aérer les produits en mousse de sommeil pendant au moins 24 heures avant de les recouvrir de draps ou de taies d'oreiller peut aider les produits chimiques à se dissiper.
- Si vous souffrez de réactions allergiques à des produits chimiques, vous devrez peut-être éviter ce type d'oreiller. La mousse viscoélastique est une mousse de polyuréthane à base de pétrole et certaines personnes sont allergiques à cette composition matérielle. Sleep Junkie rapporte que les produits chimiques trouvés dans certaines mousses à mémoire de forme sont riches en COV (composés organiques volatils), tandis que d'autres ont de faibles COV ou sont exempts de COV. Certains de ces COV comprennent le polyol (polyéther glycol) utilisé dans la formulation des polyuréthanes, les tensioactifs silicone utilisés pour contrôler la structure moussante et le TDI (diisocyanate de toluène) utilisés pour fabriquer des mousses de polyuréthane flexibles. Vérifiez toujours les étiquettes pour obtenir des informations spécifiques sur l’oreiller.
Avis de consommateurs et indépendants
Il est utile de lire les avis sur le produit que vous souhaitez acheter pour découvrir ce que les acheteurs précédents ont à dire sur leurs expériences d'utilisation de cet oreiller particulier. Ces avis peuvent fournir des informations détaillées sur les avantages et les inconvénients des oreillers en mousse à mémoire de forme spécifiques que vous envisagez d’acheter. Sleep Mentor propose des avis « impartiaux » sur des marques d’oreillers spécifiques avec une évaluation comparative du confort, du soulagement de la douleur, du mauvais ordre et d’autres évaluations. Les trois oreillers les mieux notés en termes d'odeur ont reçu une note de 4 ou 5 sur 10.
Faire le bon choix
La meilleure façon de savoir ce que vous achetez est de lire les étiquettes des oreillers et le matériel d'emballage. De nombreuses entreprises ajoutent volontairement ce type d’informations aux produits en mousse à mémoire de forme. Lorsque vous magasinez en ligne, assurez-vous de lire toutes les informations répertoriées dans les sections de spécifications et autres descriptions en ligne.
