Si vous vous lavez correctement les mains en suivant le bon ordre des étapes, vos mains seront infiniment plus propres que si vous les aviez seulement rincées rapidement sous le robinet. Suivez simplement ces directives simples de lavage des mains pour vous débarrasser de ces vilains germes.
Ordre exact des étapes pour le lavage des mains
Selon les Centers for Disease Control (CDC), suivre le bon ordre des étapes pour un bon lavage des mains est l'un des moyens les plus efficaces d'éviter la propagation des germes, qui comprennent des bactéries nocives, des virus tels que le COVID - 19 et d'autres micro-organismes.
1. Mouillez-vous les mains avec de l'eau courante, puis fermez le robinet pour économiser l'eau.
2. Appliquez une généreuse quantité de savon sur vos mains.
3. Faites bien mousser vos mains en veillant à bien frotter entre vos doigts, sous vos bagues, sous vos ongles et sur le dos de vos mains.
4. Continuez à vous frotter les mains pendant au moins 20 secondes.
5. Rincez le savon sous l'eau courante propre et utilisez une serviette en papier pour fermer le robinet.
6. Séchez-vous les mains avec une nouvelle serviette en papier, puis jetez-la.
Autres directives sur le lavage des mains
Maintenant que vous connaissez les étapes générales pour vous laver les mains dans le bon ordre, ces conseils supplémentaires vous aideront à tirer le meilleur parti de chaque lavage.
Choisir son savon
Les savons liquides, moussants et en barre sont tous également utiles, bien que les savons liquides et moussants soient ce que vous trouverez le plus probablement lorsque vous êtes en public. Étonnamment, la FDA affirme qu'il n'y a pas suffisamment de preuves qu'un savon antibactérien est nécessaire pour faire le travail malgré des campagnes publicitaires visant à faire croire le contraire au public.
Meilleure température de l'eau
Bien que la température de l'eau n'entre vraiment pas en compte dans la destruction des germes lors du lavage des mains, l'eau tiède a tendance à mieux fonctionner que l'eau froide pour produire une bonne mousse. Utilisez simplement la température de l'eau avec laquelle vous êtes à l'aise pour laver pendant la durée appropriée.
Combien de temps le lavage des mains devrait-il prendre
Comme mentionné, vous devez vous savonner les mains pendant 20 bonnes secondes pour tuer les germes. Vous pouvez utiliser l'ancienne méthode « 1, mille, 2, mille » pour compter les secondes, ou vous pouvez chanter la chanson Joyeux anniversaire deux fois. Cette deuxième méthode est particulièrement efficace pour aider les enfants à comprendre combien de temps ils doivent se laver avant de rincer.
Éviter la recontamination immédiate
La poignée du robinet d'évier est l'une des surfaces les plus courantes sujettes au transport de germes. Cela ne veut pas dire grand-chose tant que vos mains sont savonneuses, car le savon est conçu pour tuer les germes. Le problème est de toucher le robinet après avoir rincé le savon. C'est pourquoi il est important d'utiliser une serviette en papier pour fermer le robinet, puis de jeter cette serviette.
Séchage sûr et efficace
Utilisez toujours une serviette en papier fraîche pour vous sécher les mains, puis jetez-la immédiatement. Selon l'Université de Harvard, il est préférable d'éviter ces séchoirs à air chaud, car ils ont tendance à projeter des microbes. Ils indiquent également qu'il est important de ne pas sauter le séchage des mains, car laisser vos mains mouillées peut permettre aux bactéries de survivre.
Quand se laver les mains
Vous avez peut-être déjà une bonne idée du moment où vous devez vous laver les mains, mais il est toujours bon de revoir quelques rappels. Selon la Clinique Mayo, vous devriez toujours vous laver:
- Avant de toucher votre visage, y compris votre bouche, votre nez et vos yeux
- Après s'être mouché
- Après avoir toussé ou éternué dans vos mains
- Avant et après être allé aux toilettes
- Après avoir aidé un enfant ou quelqu'un d'autre à aller aux toilettes
- Avant et après avoir changé les couches
- Pendant toutes les étapes de la préparation des aliments
- Avant et après avoir mangé
- Après avoir manipulé les déchets
- Avant et après avoir pris soin d'une personne malade
- Avant et après le traitement des plaies
- Après avoir touché des animaux, nettoyé après eux et manipulé leur nourriture
À propos de l'utilisation du désinfectant pour les mains
Se laver les mains est le meilleur moyen de se débarrasser des germes, mais utiliser un désinfectant pour les mains est mieux que rien quand on ne peut pas se laver correctement. En effet, le désinfectant n’élimine pas nécessairement la saleté et les huiles qui peuvent abriter des bactéries. Idéalement, vous devriez toujours vous laver les mains d'abord, puis appliquer un peu de désinfectant pour les mains si vous le souhaitez.
Ne sous-estimez jamais l'importance du lavage des mains
Suivre la bonne procédure de lavage des mains est en réalité assez simple, mais cela constitue une défense majeure contre de nombreuses maladies transmissibles. Assurez-vous de partager ces directives avec les autres et de bien vous laver les mains avec vos enfants afin que tout le monde puisse rester en meilleure santé.
