Les cours de gym sont le moment de faire de l'exercice et de s'amuser en faisant du sport ou d'autres jeux. Aidez les adolescents à passer un bon moment actif en cours de gym en jouant à une variété de jeux, notamment d'anciens favoris, de nouvelles découvertes et des jeux originaux qu'ils créent avec vous.
Jeux de gymnastique amusants classiques pour les lycéens
Au fil du temps, à mesure que les programmes d'éducation physique se développaient et se développaient, quelques jeux remarquables ont été introduits et sont devenus des classiques en raison de leur large attrait.
Ball chasseur
Le ballon chasseur en cours de gym est très compétitif, nécessite peu d'équipement et implique toute la classe à la fois. Le but du jeu est d'éliminer tous les joueurs de l'autre équipe en les frappant avec une balle ou en attrapant une balle qu'ils lancent. Il y a deux équipes avec n'importe quel nombre de joueurs et seulement quelques balles en jeu pour rendre le jeu difficile. Ce qui est amusant avec le ballon chasseur, c'est que vous pouvez frapper vos amis ou vos ennemis avec un objet volant avec la permission d'un professeur. Si vous avez un professeur qui aime jouer, c'est aussi amusant lorsque la classe fait équipe pour le faire sortir.
Courses de relais
Une course de relais est une activité en petite équipe aux possibilités infinies. Essentiellement, vous avez besoin d’au moins deux équipes, chacune composée d’au moins deux personnes. Plus il y a d’équipes et de joueurs, plus le jeu est amusant et compétitif. Un joueur à la fois termine l'étape désignée de la course, puis marque le prochain coéquipier pour terminer son étape et ainsi de suite jusqu'à ce que toute l'équipe termine. Les courses de relais peuvent comporter une course droite ou inclure une variété d'activités comme ramper, sauter et marcher à reculons. Fun Attic propose plus de 10 idées de courses de relais amusantes et divertissantes comme celles utilisant des tricycles, des ballons et des bananes.
Handball
Pour jouer au handball, vous avez besoin d'un grand gymnase avec beaucoup d'espace mural ouvert et quelques ballons de handball. Les compétences et les jeux de handball peuvent être pratiqués individuellement ou en groupe. Les adolescents utilisent uniquement leurs mains pour frapper la balle vers le mur, puis continuent de la renvoyer pendant qu'elle rebondit sur le mur. Ce jeu de coordination est amusant car il implique un défi individuel et la répétition peut être addictive.
Quatre carrés
Ce jeu est exactement comme son nom l'indique, composé de quatre carrés. Tout ce dont vous avez besoin pour créer un terrain est du ruban adhésif et un espace où vous pouvez scotcher une grille comportant quatre carrés égaux qui se croisent. Le but est qu'un joueur individuel fasse sortir les autres et avance jusqu'à la quatrième case, qui est le niveau le plus élevé. Il y a une balle de jeu que vous essayez de faire rebondir à l’intérieur d’une autre case sans que la personne dans cette case ne touche une autre case. N'importe quel nombre d'enfants peut jouer à Four Square car le rythme est rapide et comporte une file d'attente pour les joueurs qui entrent dans le jeu lorsque quelqu'un en sort. Ce jeu est super simple à jouer, mais il crée une forte dépendance, ce qui le rend amusant.
Matball
Cette version du kickball est un jeu d'équipe qui prend en compte les compétences et préférences individuelles. Au lieu de bases standard, Matball utilise de grands tapis de gymnastique comme bases, car plusieurs joueurs peuvent se trouver sur une base en même temps. Il y a deux équipes, l'une commence comme équipe qui donne le coup de pied et l'autre dans le champ extérieur. Chaque joueur qui donne un coup de pied avance jusqu'au premier tapis puis décide au tour de chaque coéquipier s'il pense pouvoir atteindre la base suivante sans sortir. L'équipe avec le plus de points à la fin de la partie gagne. Les adolescents s’amusent le plus lorsqu’ils travaillent en équipe et gèrent les bases en grand groupe ou créent des distractions pour ramener les joueurs les plus rapides à la maison.
Course d'obstacles
Si vous souhaitez une activité individuelle, les courses à obstacles sont un excellent moyen d'encourager les compétences de chaque élève. Fondamentalement, vous souhaitez créer un parcours avec divers obstacles et chronométrer chaque personne alors qu'elle tente de terminer le parcours. Les obstacles classiques incluent ramper dans des tunnels, des promenades amusantes comme la marche en crabe et des zigzags à travers une ligne de cônes. Même si cela ne semble pas très amusant pour les adolescents, cela peut l'être lorsque vous faites preuve de créativité avec les obstacles.
Capturez le drapeau
Capturez le drapeau a de nombreuses versions, mais le jeu de base en salle est comme un jeu d'équipe de tag. Chaque équipe essaie de voler le(s) drapeau(s) de l'autre équipe avant que le leur ne soit volé. Pour rendre le jeu plus excitant, commencez avec au moins quatre équipes au lieu des deux traditionnelles. Donnez à chaque équipe plus d'un drapeau et réglez qu'un seul drapeau peut être pris à la fois ou incluez des éléments de points bonus.
Sports traditionnels
Les programmes complets d'éducation physique impliquent généralement une forme physique individuelle, des jeux coopératifs et une introduction aux sports classiques. En fonction de vos installations spécifiques, vous prévoirez probablement d'inclure:
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Faire passer la balle par-dessus le filet Basketball - Apprenez les règles de base de ce jeu à deux équipes de Basketball Breakthrough.
- Volleyball - L'art d'entraîner le volleyball propose un gameplay et une configuration standard, ainsi qu'une terminologie pertinente.
- Ping Pong - Trouvez des informations sur les règles, la configuration et les dimensions de la table dans les activités sportives pour enfants.
- Baseball - Dummies.com vous donne la description la plus simple des règles complexes de ce jeu de plein air.
- Football - Apprenez l'histoire, les règles et les stratégies d'équipe du football en classe de gym avec ce guide d'étude.
- Football - Les règles standard du football sont souvent modifiées lors des cours de gym sans plaquage, comme dans le Flag Football.
- Natation - Les groupes ayant accès à une piscine enseignent tout, des mouvements de base aux exercices en piscine en passant par les jeux aquatiques en groupe.
- Lacrosse - Lorsqu'elle est jouée en P. E. classes, le jeu utilise un équipement et des règles modifiés.
Au moment où les enfants atteignent le lycée, ils ont eu la chance de découvrir plusieurs sports, en tant que joueurs ou spectateurs. Les adolescents qui sont des athlètes invétérés ou passionnés par un sport spécifique trouvent ces jeux traditionnels amusants et excitants. Cependant, les adolescents qui ne sont pas aussi actifs peuvent avoir du mal à profiter d'un programme chargé de sports de compétition.
Jeux d'éducation physique préférés modernes
Ces dernières années, les normes des cours d'éducation physique à travers le pays ont connu des changements majeurs. Le nouvel objectif est de promouvoir la santé de tous les enfants, et pas seulement de ceux qui excellent ou aiment le sport. En outre, un rapport de Scholastic souligne que les changements récents visent à impliquer les enfants dans des activités physiques et des jeux récréatifs auxquels ils continueront probablement de participer jusqu'à l'âge adulte. Les enseignants recherchent désormais des moyens d'encourager la participation individuelle à des activités choisies par chaque élève ou des jeux de groupe avec moins de compétition.
Frisbee ultime
Avec un gameplay similaire au football, au basket-ball et au football, Ultimate Frisbee est un sport d'équipe sans contact utilisant un frisbee à la place d'un ballon. Pour jouer, vous aurez besoin d'un grand espace ouvert comme un terrain de football. Le meilleur aspect de ce jeu est que tout le monde peut jouer et que le travail d’équipe est essentiel. Pour marquer, les équipes doivent utiliser tous leurs joueurs, car une fois que vous avez le frisbee, vous ne pouvez que pivoter, pas courir. Le manque de contact évite également les blessures et uniformise les règles du jeu pour les enfants qui ne sont pas aussi sportifs.
Frisbee Golf
Ce jeu au rythme lent se joue exactement comme son nom l'indique. Comme au golf, il y a des « trous » désignés, une cible comme un cône de sécurité ou un arbre, que vous essayez de frapper avec un frisbee en le moins de lancers possible. Le golf frisbee fonctionne mieux dans un grand espace extérieur, mais peut être joué dans un grand gymnase. Ces ressources limitées pourront désigner des objets trouvés comme des arbres et des clôtures comme des trous à l'extérieur ou des points de ruban adhésif sur le mur autour du gymnase à l'intérieur. Il s'agit d'un jeu individuel avec un élément de compétition dans lequel les adolescents s'affrontent pour obtenir le score le plus bas.
Pickleball
Une combinaison de tennis et de ping-pong, ce jeu actif propose des règles simples et un rythme plus lent, idéal pour les personnes de tous âges et de tous niveaux. Pour jouer, vous avez besoin d'un terrain semblable à un court de tennis avec un filet, des raquettes de pickleball et une balle qui ressemble à une balle à siffler. Jouez à un jeu en simple ou jouez avec une petite équipe. Les adolescents se sentiront comme eux dans une partie de ping-pong géante.
Yuki Ball
Lorsque la capture du drapeau se mélange à une bataille de boules de neige, vous obtenez Yuki Ball. Basé sur un jeu japonais, les équipes se cachent derrière des barrières et lancent de petites balles molles dans le but de protéger leur drapeau et de voler celui de l'autre équipe. Pour jouer, vous devez acheter un kit Yuki Ball pour environ 800 $ comprenant des balles, des barrières, des dossards et des seaux. Deux équipes de sept personnes maximum chacune peuvent jouer en même temps, mais vous pouvez organiser plus d'un match à la fois dans un gymnase. Si vous avez un petit budget, réalisez votre propre ensemble avec des barrières en carton et des boules de séchage en laine ou les fausses boules de neige que l'on trouve en hiver dans les magasins.
Concours de cours de gym Hunger Games
Associez la culture pop à votre programme en incluant ce jeu amusant inspiré des romans et des films The Hunger Games. L'objectif principal est d'être la dernière personne debout dans le jeu. Pour ce faire, vous devrez éviter d'être touché par des « armes » comme des ballons chasseurs et des nouilles de piscine brandies par d'autres joueurs. La compétition Hunger Games peut se jouer dans une salle de sport, dans plusieurs salles ou en extérieur.
Pour commencer, toutes les "armes" sont placées au centre de la pièce et les joueurs sont placés en cercle à égale distance du centre. Les adolescents peuvent essayer de se procurer une « arme » ou choisir de s’enfuir. Chaque personne accroche à sa taille un bandana ou un drapeau qui, une fois retiré, l'élimine du jeu. Si une personne est touchée par une arme, elle n'est pas hors du jeu, mais elle perd l'usage de la partie du corps touchée pour le reste de la partie.
Hoop Scrabble
Ce jeu au rythme effréné fait bouger toute la classe en même temps, nécessite un travail d'équipe coopératif et intègre d'autres domaines d'apprentissage. Au Hoop Scrabble, vous formez de petites équipes et donnez à chacune un cerceau à placer au sol dans la zone désignée autour du périmètre du gymnase. Jetez une tonne de petites balles, comme des balles de tennis ou de ping-pong, au centre de la pièce. Les équipes doivent ensuite collecter les balles et épeler un mot dans le cerceau de leur équipe avant que toute autre équipe ne le fasse ou avant que quiconque ne vole leurs balles. Ce qui est génial avec ce jeu créatif, c'est que les adolescents n'ont pas besoin d'être sportifs pour s'amuser en jouant. Une fois que toutes les balles ont été récupérées, les équipes commencent à se voler, ce qui rend le jeu plus amusant.
Jeux PE originaux
Parfois, les meilleurs jeux de gym sont ceux que vous et les adolescents créez. Inspirez-vous des jeux traditionnels ou classiques puis rendez-les uniques à l'aide d'équipements ou de règles spéciales.
Changeur de forme
Considérez cela comme une forme avancée de suivi du leader. Vous n'avez besoin d'aucun équipement, juste d'un espace ouvert et d'enfants créatifs et volontaires. Divisez le groupe en équipes d'au moins cinq personnes dans chaque équipe et placez chaque équipe en ligne, une personne derrière la suivante. Les équipes courront ensemble en restant en ligne. L'enseignant criera « Shape Shift » à différents moments et les équipes devront réagir de manière appropriée à ce moment-là.
Pour commencer, la première personne de chaque ligne forme une forme ou pose avec ses bras et toutes les personnes en ligne occupent la même position lorsqu'elles commencent à courir. Lorsque vous criez « Shape Shift », la deuxième personne de chaque ligne forme une nouvelle pose de bras et tous les autres membres de l'équipe la copient. Pour ce faire, la première personne en ligne devra faire demi-tour et reculer pour le reste de la partie. Répétez ces actions jusqu'à ce que toute l'équipe soit retournée en arrière. C'est un jeu amusant et non compétitif.
Équipe drapeau
Flag Team est une version individualisée de la capture du drapeau. Donnez à chaque élève une place désignée dans le gymnase avec un cerceau au sol et un drapeau au milieu du cerceau. Le but est que chacun protège son drapeau mais aussi vole au moins un autre drapeau. Si votre drapeau est volé, vous choisissez une autre personne qui possède encore son drapeau à rejoindre. Vous ne pouvez plus voler de drapeaux une fois que vous êtes sorti, mais vous pouvez aider l'autre personne à défendre le sien.
Les règles sont simples en termes d'attaque et de défense. Vous ne pouvez pas rester à l'intérieur de votre cerceau ni dans celui de quelqu'un d'autre. Pour empêcher quelqu'un de voler votre drapeau, vous devez l'étiqueter uniquement au dos. Si vous êtes touché dans le dos par un joueur à tout moment du jeu, vous êtes éliminé.
Lancez votre jeu
Chacun a une définition différente du plaisir. Créez un cours d’éducation physique inclusif pour chaque enfant en choisissant une grande variété de jeux. La seule vraie façon de savoir si les adolescents aimeront un jeu est de l’essayer. Alors, présentez de nouveaux jeux et voyez lesquels deviennent les favoris de votre groupe.
