S'il y a un seul métier au monde dans lequel personne ne veut échouer, c'est bien la maternité. Vous voilà, avec cet incroyable petit humain que vous avez créé et dont vous êtes responsable, et votre vocation dans la vie est de rendre tous les moments de l'existence de cet enfant parfaits, dignes d'Insta et charmés au-delà de toute mesure. Vous placez la barre si haut que la perfection ne sera jamais réalisable, et le pire, c'est que dans la grande quête de la perfection parentale, les mères oublient que les soirées Pinterest, les crèches de ferme éblouissantes et les placards remplis des tenues les plus mignonnes n'ont rien à voir. à voir avec le fait d'être une maman parfaite ou une bonne maman.
Tout le monde a l'air parfait, alors qu'est-ce qui ne va pas chez toi ?
Il est 22h. Les enfants arrêtent enfin de réclamer des câlins, de l’eau et toutes les questions posées à l’univers ont cessé. Vous êtes épuisé, zappé émotionnellement. Tu devrais dormir. Tu as besoin de dormir. Pourtant, c’est le seul espace de la journée qui vous appartient entièrement. Vous éteignez votre lampe de lit, votre téléphone allumé et vous commencez la grande soirée en parcourant les réseaux sociaux.
Vous voyez toutes les mamans avec lesquelles vous êtes « amies » sur les réseaux sociaux, publiant leurs réalisations quotidiennes et leurs réflexions pour que tous puissent les voir et les envier. Vos yeux se promènent sur des images de photos de famille, avec des décors professionnels et des tenues coordonnées à gogo. À quand remonte la dernière fois que vous avez pris une photo de famille ou même réussi plus que de passer un pinceau dans la crinière sauvage de votre fille de cinq ans ? On remarque les femmes qui affichaient fièrement le repas du soir pour que tous le convoitent. Ouah. Un repas gastronomique un mardi ? L’assiette de nuggets de dinosaures et de maïs en conserve que vous avez servie il y a quelques heures commence à vous tourmenter le cerveau.
Vous vous arrêtez enfin sur une page de réseau social inondée de sorties et d'expériences éducatives qu'une famille que vous connaissez a insérées dans son emploi du temps au cours des dernières semaines. Ils sourient tous, apprennent et aiment. Vous êtes derrière la boule huit. Vous feriez mieux de vous réveiller très tôt demain matin et de planifier des mois remplis d'action en matière de musées, de parcs et d'artisanat. Pendant que vous y êtes, assurez-vous de planifier une séance photo en famille et d'acheter des robes d'une valeur de 500 $ chez Lily Pulitzer. Note à moi-même: accédez à Whole Foods, déposez des centaines de Ben Franklin sur des aliments que vos enfants ne mangeront pas et, bien sûr, annulez tous les projets de soirée afin de pouvoir cuisiner et photographier le résultat final pour Instagram. Faites cela, et vous aussi, vous pourrez être une mère parfaite à laquelle d'autres personnes sur les réseaux sociaux souhaiteraient ressembler.
C'est le terrier quotidien dans lequel les mères d'aujourd'hui tombent. Ils croient que tout le monde gère l’impossible, alors qu’est-ce qui ne va pas chez eux ? Tout le monde est clairement en train de tuer le jeu maternel; par conséquent, il n’y a aucune raison pour que vous aussi ne puissiez pas atteindre la perfection parentale. C’est un schéma de pensée toxique de comparaison perpétuelle. Si cela est publié, cela doit être vrai.
La seule vérité ici est que les images ne racontent qu'une fraction de l'histoire. Personne ne publie les pleurs et les conneries à la vue du monde entier, et comparer votre vie à celle des autres ne fera que vous faire sentir moins que. Arrêtez de le faire.
Médias sociaux, maternité et dépression
Tout cela en vous comparant à d'autres mères (et, dans votre esprit, meilleures) sur les réseaux sociaux vous rend triste et vous n'êtes pas seul. Des recherches récentes montrent que de plus en plus de personnes tombent déprimées lorsqu'elles s'engagent dans le cycle de comparaison avec les autres sur les réseaux sociaux. Toute cette comparaison fait croire aux mamans qu’elles sont moins, que tout le monde est plus, et que si la perfection est évidemment une réalité pour les autres, il leur suffit de travailler plus dur pour y parvenir.
Dans le but d'être parfait (ou ce que vous percevez comme parfait via les réseaux sociaux), vous ferez probablement plusieurs des choses suivantes:
- Devenez une vision tunnel dans votre quête, ignorant toute la vie réelle qui se déroule autour de vous.
- Stressez et épuisez-vous à cause des petites choses qui surgissent dans votre journée. Être parfait, c'est épuisant !
- Placez des exigences et des requêtes ridicules et souvent nuisibles sur votre famille, qui, selon vous, doit être aussi parfaite que vous.
- Portez attention aux choses de la vie qui ne sont pas vraiment importantes (photos parfaites, vacances éblouissantes, filtres, récompenses, tous les moments forts).
- S'en prendre aux gens que vous aimez parce que vous êtes trop dur avec vous-même.
La perfection n'est pas seulement inaccessible; ça n'en vaut pas la peine. Grâce aux réseaux sociaux et aux comportements de comparaison, essayer d'être parfait a probablement créé un obstacle.
Les dangers de la recherche de la perfection
La recherche de la perfection peut entraîner de nombreux dangers. Comme mentionné ci-dessus, la dépression maternelle et le sentiment d’incapacité sont fréquents. Ce qui est plus effrayant, ce sont les effets qu'un désir constant d'être une mère parfaite peut avoir sur les personnes que vous aimez le plus: vos enfants.
Les enfants sont des éponges, alors bien sûr, ils seront affectés par votre perfectionnisme personnel. Lorsque vous faites exploser votre haut parce que votre superbe carte de Noël familiale est imparfaite d'une manière ou d'une autre, votre enfant ne va pas s'arrêter et dire: « Oh, maman est bouleversée parce qu'elle voulait publier ceci sur les réseaux sociaux pour que tout le monde puisse voir à quel point elle est merveilleuse. "Oui. Mais maintenant, c'est imparfait, et l'univers la jugera et lui fera une mère médiocre. "Ils voient que vous êtes bouleversé; ils pourraient se sentir mal à ce sujet, même en supposant qu'ils soient la raison de votre frustration.
Trop de recherche de la perfection maternelle peut amener vos enfants à penser qu'ils doivent aussi être parfaits, ou que par défaut, ils ne valent rien. Si vous pensez continuellement que rien de ce que vous faites n’est assez bien, ou que tout dans votre rôle parental est tellement plus merdique que tout le monde, vos enfants peuvent également apprendre le schéma de pensée négatif. Tu veux ça pour eux ? Voulez-vous vraiment que vos enfants pensent qu'il n'y a pas d'autre moyen que la perfection ?
J'en doute.
Être une mère parfaite ne vaut pas ce que vous pourriez risquer, surtout lorsque vous le décomposez et regardez très clairement comment vos propres comportements affectent ceux qui vous entourent.
N'essayez pas d'être une mère parfaite, soyez une bonne mère
Les enfants ne veulent pas d'une maman parfaite. Les enfants ne se soucient pas de l’image et du jugement des autres. Ils veulent une bonne maman et ils méritent une bonne maman. Tu es une bonne maman. Il vous suffit de mettre de côté l'idée de perfection (ou de la brûler) et de vous rappeler ce qu'il faut pour être une bonne mère.
Les bonnes mères écoutent leurs enfants et leurs familles, pas les aléatoires sur les réseaux sociaux qui choisissent de partager les meilleurs extraits de leur vie. Ils sont à l'écoute des besoins de leur famille, et ceux-ci passent en premier. Les bonnes mamans sont chaleureuses et compatissantes. Ils prendront certainement du recul et reconnaîtront que les moments de l’enfance sont éphémères. Ils déposent la vaisselle et le linge et font de leur mieux pour être présents, pas tout le temps (c'est impossible) mais la plupart du temps. Une bonne maman aime inconditionnellement, même si sa famille semble être un désastre aux yeux du monde extérieur. Elle est encourageante et solidaire, et elle choisit de faire passer le bonheur de sa famille avant les apparences. Elle comprend. Elle sait que rien de ce qui se passe sur les réseaux sociaux n'a vraiment d'importance.
Si vous hochez la tête et pensez: « Je peux le faire », vous avez raison. Vous pouvez absolument être une bonne mère; en fait, au fond, vous l’êtes probablement déjà. Vous avez besoin d'un petit relooking de maman, et cela commence par abandonner les médias sociaux et concevoir une vie réelle remplie de vrais moments et de vraie joie.
Concevez votre vie de famille autour de la vraie joie
Vous savez donc qu'être une bonne maman est bien plus important que d'essayer d'être une mère parfaite. Vous connaissez les qualités et les traits d’une bonne mère, et vous savez ce que vous devez abandonner et ce à quoi vous devez vous accrocher pour mieux y parvenir. Il est temps de repenser votre vie de famille autour de la vraie joie.
- Qu'est-ce qui vous rend heureux, vraiment heureux ? Où êtes-vous le plus heureux et qui vous aide à sourire ? Écrivez ceci.
- Qu'est-ce qui rend vos enfants joyeux ? Que fait votre famille lorsque les combats se dissipent, que les sourires apparaissent et que tout le monde semble plus calme et moins stressé ? Écrivez-le.
- À quoi voulez-vous que vos soirées ressemblent et se sentent ? Quels sont vos objectifs et intentions pour votre maison ? N'oubliez pas de vous concentrer sur une vie sans médias sociaux. C'est votre seule vraie vie, pas une vie à laquelle les autres peuvent jeter un coup d'œil après que les enfants soient descendus pour la nuit. Écrivez-le.
Une fois que vous avez rassemblé vos pensées et vos sentiments concernant votre famille et votre bonheur, mettez quelques plans en action. Créez des activités et des moments qui aideront tout le monde à se connecter, à créer des liens et à s'appuyer les uns sur les autres. C’est vraiment du bon maternage ! Regardez-vous en vous concentrant sur les besoins des enfants et les désirs de la famille. Prenez un million de photos de votre parcours parental. Créez des annuaires et des albums de famille, mais faites-le pour vous. Faites-le pour les enfants, ne le faites pas pour les mamans sur les réseaux sociaux que vous avez probablement rencontrées six fois au total ou celles que vous avez connues bien avant de devenir parents.
En laissant tomber la façade d'une mère parfaite et en adoptant les traits d'une bonne mère, vous faites en fait tout ce qu'il faut. Vous répondez aux besoins de vos enfants, vivez de manière authentique et apprenez à vos enfants à faire de même. Vous êtes un modèle, une vraie personne et un parent formidable. Les enfants ont de la chance de vous avoir.
Créer de vraies connexions
La maternité peut devenir solitaire (c'est tellement bizarre étant donné que vous n'êtes JAMAIS seule ces jours-ci.) Vous devez établir des liens en dehors de votre famille (une autre qualité d'une très bonne mère.) Les médias sociaux offrent aux mamans de fausses relations et connexions. Connaissez-vous vraiment ces autres mères parfaites ? Voulez-vous même les connaître ? Pour de vrai, pourriez-vous être amis si vous étiez assis à une table face à face ?
Lorsque vous fuyez en hurlant sur les forums de médias sociaux qui ont temporairement fait croire à votre cerveau que vous deviez être une maman parfaite, vous pourriez ressentir une perte ou un isolement soudain. Vous avez toujours besoin de contacts humains, de camaraderie parentale et de mamans amies qui pourraient se moquer de la prétendue perfection. Trouvez de vrais amis. Assurez-vous qu'ils vibrent avec votre tribu de bonnes mamans et unissez-vous pour devenir de bonnes mères. Vous remarquerez bientôt que vous vous sentez entier, confiant et plus que maternellement capable lorsque vous êtes soudainement entouré d'autres parents authentiques qui s'intéressent à la réalité de la parentalité.
Sachez que votre meilleur est suffisant
Même lorsque vous passez d'une maman impossible-parfaite à une mère vraiment bonne et authentique, vous tomberez dans l'ombre du doute. Vous vous demanderez encore parfois si vous êtes assez bon ou non. N'oubliez pas que vous êtes absolument assez bon.
Tu n'es pas parfait, mais Dieu merci pour ça ! Une bonne mère l'emporte sur une mère prétendument parfaite n'importe quel jour de la semaine.
