Les pas de danse lente sont simples à apprendre et amusants à utiliser lors des mariages et autres occasions formelles. Même si la danse lente sous sa forme traditionnelle n’est pas aussi populaire qu’au cours des décennies passées, elle reste populaire pour certains types d’occasions sociales. De plus, la danse de salon peut ajouter une touche de classe et d'élégance à tout événement chic.
Commencez à apprendre les pas de danse lente
Pour les jeunes générations, le slow dancing consiste souvent à se serrer les uns contre les autres et simplement à se déhancher au rythme de la musique. Bien que cela soit acceptable dans la plupart des cercles sociaux, il est également amusant d’apprendre quelques pas de base d’une danse lente plus traditionnelle. Le premier est connu sous le nom de « câlin et balancement », tandis que le second consiste en des étapes plus organisées.
Trouver un partenaire
Pour apprendre les pas de danse lente, vous devrez d'abord trouver un partenaire. Il peut s'agir de n'importe qui, d'un ami à un proche, ou même d'un membre de la famille. Certains studios de danse vous permettent d'y assister en solo, puis de vous jumeler à un partenaire à votre arrivée. Vérifiez auprès de votre instructeur à l'avance ce qui est requis si vous n'avez pas déjà de partenaire en tête.
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Investir dans de bonnes chaussures
Vous souhaiterez également investir dans une paire de chaussures de danse de salon. Cela vous évitera de glisser sur la piste de danse et améliorera également votre équilibre et votre technique.
Étapes de base
Tous les mouvements de danse lente commencent lorsque l'homme place sa main droite sur la hanche de la femme, sa main droite tenant la sienne gauche. La femme pose ensuite sa main gauche sur l'épaule de son partenaire. Si deux femmes dansent ensemble à des fins d’apprentissage, déterminez qui dirigera la danse. L'homme/responsable fait toujours le premier pas en avant, tandis que la femme/suiveur commence toujours par reculer.
Étape de la boîte
Le box step est un pas d'introduction à la danse lente qui est utilisé dans de nombreux styles de danse de salon, notamment la rumba et la valse classique. Il convient également à la danse lente décontractée, libre de tout style officiel.
Tout d'abord, l'homme avance sur son pied gauche tandis que la femme recule, à son image. L'étape boîte est ensuite exécutée comme suit:
- L'homme amène son pied droit à côté de son gauche, tandis que la femme recule avec son pied droit.
- L'homme se dirige alors vers la droite et la femme suit son exemple.
- Le pied gauche de l'homme est ramené à côté du droit, toujours suivi par la femme.
- L'homme recule ensuite avec son pied droit, tandis que la femme s'avance, lui faisant miroir.
- L'homme ramène son pied gauche à côté de son pied droit, et la femme avance à gauche.
- L'homme sort vers la gauche, suivi par la femme.
- Le pas de boîte se termine lorsque l'homme ramène son pied droit à côté du gauche, revenant à la position d'origine, tandis que la femme suit.
Pour les danseurs plus avancés, un pas de boîte de danse lente peut inclure un demi-tour tous les quatre temps, ainsi qu'une inversion des pas à mi-chemin de la musique pour que la femme prenne les devants.
Danse lente stationnaire
Si le pas en boîte est trop compliqué ou vous rappelle trop les danses formelles du collège, vous pouvez plutôt apprendre la danse stationnaire. Cela implique moins de pas, ce qui facilite l'apprentissage et permet également moins de mouvements sur la piste de danse.
- L'homme mène en avançant sur son pied gauche tout en se balançant sur son droit. La femme suit.
- L'homme recule ensuite avec son pied gauche et se balance sur la droite, suivi à nouveau par la femme.
Ajoutez des tours pour interrompre la répétition de cette étape de base, en utilisant un quart de tour au lieu d'un demi-tour pour garder le mouvement gérable.
Conseils pour apprendre
Apprendre à danser le slow peut prendre un certain temps, surtout si vous êtes en partenariat avec quelqu'un que vous ne connaissez pas. Donnez-vous du temps et de la patience pour apprendre correctement et assurez-vous de pratiquer souvent les étapes entre les cours. La danse lente est une excellente compétence à maîtriser et vous fournira tout, depuis les exercices de base jusqu'aux mouvements remarquables lors de votre prochaine réunion élégante.
