Maîtriser le ballet demande une grande technique et une pratique constante. Avec les bonnes instructions, vous pouvez apprendre les pas de danse classique à la maison. Que vous envisagiez de danser en privé ou d'utiliser les pas dans un cadre formel, tout ce dont vous avez besoin est de discipline et d'un peu d'inspiration pour les apprendre et les perfectionner.
Pas courants de danse classique
Certains des pas de ballet les plus courants, ceux que vous apprendriez au cours des cinq premières années de formation en ballet classique, sont les mouvements, pas, virages et sauts suivants:
Arabesque
Une arabesque est une extension de la jambe du danseur du sol vers l'arrière du corps.
Assemblé
An assemblé démarre en cinquième position. Il s'agit d'un saut dans lequel la jambe avant s'étend sur le côté et s'élève du sol tandis que la jambe d'appui saute. La jambe tendue atterrit alors derrière la jambe d'appui en cinquième position.
Attitude
L'attitude est une pose dans laquelle la jambe du danseur est levée et étendue vers l'avant ou l'arrière du corps, le genou tourné sur le côté.
Balancé
La balance est également connue sous le nom de « valse ». Il s'agit d'une combinaison en trois pas dans laquelle le danseur fait un pas sur le côté avec un pied, soulève la pointe du deuxième pied derrière la cheville, puis replace son poids sur la pointe du premier pied pour recommencer de l'autre côté.
Battement
Le battement se produit lorsque la jambe levée du danseur est étendue à l'écart de la jambe d'appui. Il existe une variété de types. Quelques-uns sont inclus ici.
Un petit battement implique de petits mouvements ou des coups de pied d'un côté de la cheville à l'autre
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Dans un grand battement, les jambes restent complètement droites. Il s'élève à un niveau supérieur et se déplace à un rythme plus lent.
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Dans un développement, le genou se plie d'abord pendant le levage, puis s'étend jusqu'à se redresser.
Brisé
Un brisé est similaire à un assemblé dans le sens où un pied s'étend vers le haut et vers l'extérieur avant le saut. Il existe trois différences principales.
- Le pied arrière s'étend et se soulève.
- Le brisé est un mouvement latéral, se déplaçant à droite ou à gauche.
- Les pieds ne changent pas de position, mais reviennent plutôt à leur position de départ lors de l'atterrissage.
Cabriolé
Un cabriolé est un saut dans lequel vos jambes se rejoignent devant ou derrière. Une jambe est tendue en premier et l'autre est levée pour la rencontrer rapidement avant d'atterrir sur la jambe d'appui.
Changement
Changement signifie « changement ». Le danseur commence en cinquième position. Il ou elle saute et change le pied devant lui avant d'atterrir à nouveau en cinquième position.
Chassé
Le chassé est un petit saut en mouvement dans lequel les pieds tapent ensemble dans les airs. Chaque saut atterrit en quatrième position.
Ciseaux
Les ciseaux sont un saut divisé avec une jambe devant le corps et une à l'arrière.
Coupé
Le coupé est une pose dans laquelle un pied est pointé derrière la cheville de l'autre jambe. Vous pouvez vous entraîner à monter en relevé depuis un coupé.
Echappé
En échappé, le danseur écarte les jambes et se soulève sur la pointe des pieds. Il commence et se termine en cinquième position.
Emboité
En emboité, la jambe d'appui est sur la pointe tandis que l'autre est en rotation externe. Dans la jambe en rotation, les orteils du danseur pointent vers le bord intérieur de sa cuisse, juste au-dessus du genou de la jambe d'appui.
Glissade
La glissade est un mouvement dans lequel le danseur glisse sur le sol, étendant un pied sur le côté à partir de la cinquième position, le relâchant au sol, puis glissant l'autre en cinquième position.
Jeté
Un jeté est une extension et un soulèvement rapides d'une jambe vers l'avant, l'arrière ou le côté. Dans ce mouvement, la jambe doit être complètement droite.
Pas de Basque
Le Pas de basque est un ensemble de mouvements plus avancés qui se traduit littéralement par « pas des Basques », une partie de la danse nationale des Basques du sud de la France. Ce tutoriel le décompose.
Pas de Bourrée
Un pas de bourrée est un mouvement latéral en trois pas, dansant sur la pointe des pieds. Pour commencer, soulevez le pied arrière dans le coupé.
Pas de Chat
Le Pas de chat est un saut dans lequel les genoux sont fléchis et les orteils se soulèvent vers le centre de l'aine. Cela commence par un coupé de sorte qu'un pied se lève et atterrit avant l'autre.
Pas de Cheval
Le Pas de cheval est un soulèvement et une extension rapide de la jambe d'un coupé.
Passé
Un passé est le mouvement du pied vers le haut de la jambe d'appui et son remplacement derrière celle-ci. Vous pouvez commencer à apprendre à réaliser une passe dès votre retraite.
Penché
Un penché ressemble à une arabesque. Il existe cependant quelques différences.
- Vos hanches sont découvertes.
- Votre jambe levée s'étend haut, les orteils pointés vers le plafond.
- Votre torse s'abaisse vers le sol.
Petit Jeté
Une petite jete est un interrupteur de saut de coupé.
Pirouette
Une pirouette est simplement un tour. La façon la plus simple de commencer à pratiquer est de commencer en quatrième position.
Plié
Pour effectuer un plié, vous pliez les genoux ou vous accroupissez. Cela peut être fait avec n'importe quelle position de base du pied.
- Un demi-plié est un petit mouvement. Vous descendez juste un peu avant de revenir à la position de départ.
- Le grand plié est un mouvement plus large dans lequel on descend complètement puis revient à la position de départ.
Port de Bras
Les port de bras sont des positions de bras qui créent un look équilibré et stylisé dans le haut du corps du danseur. Ils contribuent également à l’équilibre et à l’engagement de base. Il existe trois positions de base.
- En première position, vos mains sont devant votre corps.
- En deuxième position, les mains sont tendues sur les côtés.
- En cinquième position, vos mains sont au dessus de votre tête.
Dans chaque position, les coudes, les poignets et le bout des doigts sont légèrement pliés.
Relevé
Un relevé consiste simplement à lever vos talons pour que vous soyez sur la pointe des pieds. Il peut être réalisé dans n'importe quelle position, sur un ou deux pieds.
Rond de Jambe
Dans un ron de jambe, le danseur trace un cercle de l'avant de son corps vers l'arrière, pointes des pieds pointues, jambe longue. Cela peut être effectué avec les orteils tracés le long du sol ou le pied levé à n'importe quelle hauteur.
Sissonne
Une sissonne est un saut qui commence avec les deux pieds quittant le sol simultanément. Une jambe s'étend vers le haut, tandis que l'autre se déplace vers l'atterrissage. Les pieds se rejoignent alors rapidement.
Soubresaut
Un soubresaut est un saut commençant en cinquième position. Le danseur saute droit et atterrit dans la même position. Les débutants peuvent s'entraîner en troisième position.
Sous-sus
Les sous-sus sont des relevés dans lesquels vous amenez les orteils de votre pied avant à la rencontre des orteils de votre pied arrière lorsque vous soulevez.
Tendu
Un tendu est un simple point d'orteil éloigné de votre corps. C'est le fondement de nombreux autres mouvements du ballet.
Ressources
Il existe d'excellents sites Web sur lesquels vous pouvez trouver plus d'informations sur les pas et les combinaisons de ballet à apprendre par vous-même.
- The Ballet Hub - Ce site contient des informations sur l'histoire du ballet, ainsi qu'un dictionnaire de termes, des articles informatifs, une liste d'écoles de danse à travers le monde et un forum où vous pouvez vous connecter avec d'autres danseurs.
- L'American Ballet Theatre propose un dictionnaire en ligne avec une collection complète de sources en ligne, comprenant des instructions textuelles complètes et des informations sur toutes les étapes, ainsi que des images de poses/positions et des vidéos d'étapes impliquant du mouvement.
La pratique rend parfait
Le vieil adage selon lequel « la pratique rend parfait » est vrai. Plus vous consacrerez de temps et d’efforts, plus vite vous serez en mesure de maîtriser les nouveaux pas de ballet que vous apprenez. Commencez par les étapes les plus élémentaires, puis progressez vers davantage de mouvements et de combinaisons. Si cela vous plaît, envisagez de suivre un cours sans rendez-vous ou de vous inscrire dans une école de danse.
