Le petit-déjeuner les jours d'école doit être rapide, facile et vraiment appétissant pour vos enfants. Vous recherchez probablement aussi des petits-déjeuners scolaires sains. Nous avons trouvé tous les meilleurs petits déjeuners de rentrée avec des astuces simples et saines pour que vos enfants puissent partir à l'école le ventre plein et des tonnes d'énergie.
Amusez-vous avec la charcuterie du petit-déjeuner
Vos tout-petits afflueront à table lorsqu'ils sauront que le petit-déjeuner va être très amusant ou spécial. Mélangez les choses de temps en temps avec une option de petit-déjeuner inattendue et appréciée. Une planche de charcuterie pour le petit-déjeuner est amusante et donne à vos enfants un peu de liberté quant aux articles qu'ils souhaitent mettre dans leur assiette.
Options de toasts copieux pour servir
Toast est un petit-déjeuner tellement rapide et facile pour vos enfants - et peut-être pour vous aussi ! Le meilleur, c’est qu’ils peuvent en profiter en déplacement si nécessaire. Faites preuve de créativité avec vos garnitures de pain grillé pour rendre ce repas plus copieux, excitant et sain pour vos enfants.
Besoin de savoir
Le petit-déjeuner avant l'école ne doit pas nécessairement être sophistiqué. Si la rapidité et la simplicité conviennent à votre famille, restez fidèle à ce que vous savez !
Faites une bousculade facile et saine
Si vos enfants aiment les œufs brouillés, vous pouvez les préparer riches en protéines et en nutriments sains sans passer beaucoup de temps supplémentaire aux fourneaux. Cette recette d’œufs brouillés santé se prépare rapidement pour un petit-déjeuner scolaire facile. Cette recette donne une portion, alors multipliez-la selon les besoins de vos enfants.
Ingrédients
- 1-2 œufs battus
- 2 cuillères à soupe de fromage blanc
- 1 cuillère à soupe de beurre
- 1 poignée d'épinards émincés
- ¼ de poivron coupé en dés
- Sel et poivre au goût
Itinéraire
- Ajoutez le fromage cottage à vos œufs et mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
- Faites chauffer le beurre dans une poêle à feu moyen.
- Ajoutez les légumes dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce que les poivrons soient tendres et que les épinards commencent à flétrir, en remuant souvent.
- Versez le mélange d'œufs et faites cuire jusqu'à la consistance désirée. Ajoutez du sel et du poivre si vous le souhaitez.
Hack utile
Vous pouvez échanger contre tous les légumes que vos enfants adorent et servir ce petit-déjeuner avec un fruit ou du pain grillé en accompagnement.
Les crêpes sont copieuses et réconfortantes
Les crêpes sont probablement l'un des petits-déjeuners les plus appréciés des enfants. Hé, nous les aimons aussi en tant qu'adultes !
Commencez par une recette de crêpes de base, puis personnalisez-la avec des garnitures. Vous pouvez ajouter des beurres de noix pour donner à vos enfants le carburant nécessaire pour la journée, une généreuse portion de fruits ou quelques ajouts amusants comme de la crème fouettée ou des pépites de chocolat. Si vous avez un peu plus de temps, essayez nos recettes de crêpes créatives pour offrir à vos enfants une douce surprise au petit-déjeuner scolaire.
Les burritos du petit-déjeuner sont polyvalents
Voici une idée de petit-déjeuner scolaire que vous pouvez préparer à l'avance, et qui peut également être congelée ! Les burritos pour le petit-déjeuner, comme nos recettes de burritos végétaliens pour le petit-déjeuner, rassasieront vos enfants jusqu'au déjeuner. Vous pouvez changer les choses en fonction de leurs préférences, et elles sont parfaites pour les déplacements.
Préparez les flocons d'avoine les plus simples de tous les temps
Évitez les flocons d'avoine instantanés cette année scolaire. Nos recettes de flocons d'avoine à la mijoteuse permettent de préparer un petit-déjeuner sain sans aucun effort. Ces matins d'école froids ne sont pas à la hauteur d'un ventre plein de flocons d'avoine chauds faits maison.
Les muffins aux bananes et au beurre de cacahuète facilitent les matins
Cette idée de petit-déjeuner scolaire ne pourrait pas être plus simple, et elle est parfaite pour les matinées chargées et la préparation des repas. Préparez ces muffins sains à la banane et au beurre de cacahuète de Fox & Briar pour que vos matinées d'école soient un peu moins mouvementées et beaucoup plus savoureuses.
Les coupes glacées au yaourt ressemblent à un régal
Vous voulez amener vos enfants à la table du petit-déjeuner en toute hâte ? Dis-leur que tu prends des coupes glacées. Des coupes glacées au yaourt, bien sûr !
Ingrédients
- 1 petit bol à gaufres
- 1 tasse de yaourt au choix
- 1 cuillère à soupe de miel (ou échangez contre du sirop d'érable pur)
- ¼ tasse de fruits en dés au choix
- Amandes effilées, granola ou noix de coco râpée pour la garniture
Itinéraire
- Superposez vos ingrédients, en commençant par le yaourt, dans le bol à gaufres.
- Arrosez le miel un peu comme vous le feriez avec une portion de sirop de chocolat sur une coupe glacée.
- Top avec vos fruits et la garniture croustillante de votre choix.
Astuce rapide
Vous pouvez tout à fait ajouter des pépites, un peu de crème fouettée ou une cerise sur le dessus pour rendre cela encore plus amusant. Une tranche de banane au fond du bol transforme cela en une banane fendue pour le petit-déjeuner !
Les cocottes de pain perdu sont tout simplement amusantes
Le pain perdu est comme le petit-déjeuner ultime pour les enfants et le prendre un jour d'école ressemble à une victoire dans l'enfance. Ces mini coupes de pain perdu de Confessions of a Fit Foodie sont si faciles à assembler et elles aident vos enfants à obtenir une portion de fruits en accompagnement de leur petit-déjeuner préféré.
Idées amusantes de petit-déjeuner pour le premier jour d'école
Maintenant que vous avez toutes les recettes pour les petits-déjeuners scolaires, pourquoi ne pas choisir une idée de petit-déjeuner amusante pour ce premier jour de rentrée ? Ces petits-déjeuners sont très amusants, pleins de surprises et certains ressemblent à de véritables friandises pour vos enfants.
- Raising Whasains propose le petit-déjeuner « sushi » le plus mignon pour rendre le premier jour d'école amusant.
- À quel point vos enfants adoreront-ils les beignets lors de leur premier jour de retour ? Nous avons une recette de beignets végétalienne !
- Les brioches à la cannelle sont un vrai régal, et elles pourraient bien devenir votre nouvelle tradition du premier jour d'école.
- Nous aimons les gaufres à tout moment, mais ces gaufres au crayon créatives de Kailo Chic sont tout simplement trop mignonnes pour les laisser passer !
- Quelle meilleure façon de dire au revoir à l'été qu'un dernier popsicle au petit-déjeuner ? Cette glace au lait et aux céréales d'In Katrina's Kitchen incitera vos enfants à vous féliciter jusqu'à l'été prochain.
Astuce rapide
Le premier jour d'école est le moment idéal pour offrir à votre enfant un petit-déjeuner au restaurant si le temps le permet. Une pâtisserie rapide dans un café ou un sandwich au petit-déjeuner sur le pouce pourrait aider à apaiser certaines de ces nervosités du premier jour.
Envoyez-les avec un sourire
Que ce soit le premier jour d'école ou que vous soyez bien engagé dans la routine scolaire, un bon petit-déjeuner est toujours important pour vos enfants. Si vous le pouvez, passez du temps à manger avec eux le matin et envoyez-les avec leur compteur de temps de qualité plein. Quoi que vous décidiez de nourrir vos enfants avant le petit-déjeuner, ils se souviendront un jour en sachant que vous les avez aidés à commencer leur journée d'école du bon pied.
