Aidez vos enfants à manifester leur pouvoir et à donner un ton confiant à leur journée avec ces affirmations matinales.
Être un enfant est difficile, et apprendre à réconcilier qui vous êtes avec qui le monde veut que vous soyez ferait tourner la tête à n'importe qui. Pourtant, les adultes ne sont pas les seuls à pouvoir manifester leur idéal à l’aide de leurs mots: les enfants le peuvent aussi. Les affirmations matinales pour les enfants sont poignantes en raison de la façon dont elles enseignent aux jeunes que même lorsqu'ils se sentent le plus mal dans leur peau, il y a toujours quelque chose de brillant et de beau à espérer.
Les parents - ou toute personne ayant un enfant qu'ils aiment dans leur vie - peuvent utiliser ces exemples pour aider les enfants à commencer leur journée sur une note positive, leur rappeler à quel point ils sont aimés et valorisés, et les encourager. qu'ils soient le meilleur d'eux-mêmes.
Affirmations matinales pour que les enfants commencent la journée du bon pied
Il existe une croyance commune selon laquelle si vous dites quelque chose assez longtemps, vous commencez à le croire. Le même principe s’applique aux affirmations du matin et aux mantras quotidiens. Ces petits rappels positifs sont des moyens utiles pour guider notre vie quotidienne et commencer notre journée du bon pied.
Et les enfants, bombardés par toutes sortes de messages compliqués et contradictoires, gagnent à étouffer le bruit avec leur propre voix. Les parents peuvent leur apprendre que leur voix a du pouvoir et qu'ils contrôlent le déroulement de leur journée grâce à ces affirmations matinales.
De courtes affirmations pour aider les enfants à rester positifs et ancrés
Les enfants sont toujours en mouvement et n'ont pas toujours la patience d'affronter un long processus matinal. Pour les jours où tout le monde est en retard, voici quelques affirmations simples dont vos enfants peuvent facilement se souvenir et dire à la volée.
- Je suis aimé.
- Je suis un travailleur acharné.
- Mon meilleur est suffisant.
- J'apporte de la joie dans la vie des autres.
- Je suis un plaisir d'être là.
- J'ai de nombreux talents.
- Mes notes ne me définissent pas.
- Mes capacités athlétiques ne me définissent pas.
- Je suis reconnaissant pour mon système de soutien.
- Je suis reconnaissant envers mes amis.
- Je suis capable d'apprendre n'importe quoi.
- Mes mots comptent.
- Mes sentiments sont importants.
- Être gentil, c'est cool.
- Je suis en sécurité.
Affirmations matinales adaptées aux enfants pour inspirer des pensées plus profondes
Complexe ne doit pas nécessairement signifier compliqué, et les affirmations qui inspirent des pensées et des sentiments profonds ne doivent pas nécessairement prêter à confusion. Donnez à vos enfants de la substance à mâcher pendant qu'ils se brossent la tête de lit avec ces affirmations matinales inspirantes qui creusent plus profondément.
- Être doux est tout aussi important qu'être fort.
- J'apprends et je grandis constamment.
- Même quand la vie devient difficile, je persévère.
- L'échec n'existe pas tant que j'ai fait de mon mieux.
- Les autres ne définissent pas ma valeur, moi oui.
- Je peux parler de mes sentiments.
- Je n'ai pas besoin de tout garder à l'intérieur.
- J'apporte quelque chose de spécial à mes amitiés.
- Avoir peur signifie simplement que je suis humain.
- Les gens sont heureux quand ils me voient.
- Je n'ai pas besoin d'être la même personne qu'hier; Je peux être qui je veux être.
- Le monde ne dicte pas qui je veux être – je le fais.
- Mon avenir est plein de choses merveilleuses et lumineuses.
- J'ai la tête sur les épaules.
- Vous n'avez pas besoin d'être bruyant pour être entendu.
- Demander de l'aide à quelqu'un est une chose courageuse à faire.
Affirmations matinales à donner à vos enfants
Pour toute la bravade dont font preuve les enfants, ils se tournent vraiment vers les adultes dans leur vie pour obtenir des conseils et une validation. Renforcez ce qu'ils disent d'eux-mêmes en leur donnant vos propres affirmations avant de commencer leur journée. Cela peut vous aider à renforcer la confiance de vos enfants et à les rassurer sur le fait que quelqu'un d'autre les voit exactement de la même manière qu'ils essaient de se voir eux-mêmes.
- Vous pouvez exprimer vos sentiments comme vous le souhaitez.
- Votre voix sera toujours entendue et comptera toujours.
- Vos sentiments sont tout aussi importants que ceux de n'importe quel adulte.
- Nous vous voyons tel que vous êtes vraiment et nous aimons chaque morceau de vous.
- Vous devriez prendre le chemin que vous souhaitez emprunter.
- N'ayez jamais peur de me confier.
- Le monde est meilleur avec vous.
- Vous pouvez toujours être ouvert et honnête avec moi.
- Rien de ce que tu fais ne m'empêchera de t'aimer.
Différentes façons d'intégrer les affirmations matinales dans leur routine
Les matins peuvent être difficiles pour les enfants (les adultes aussi, d'ailleurs), il est donc parfois difficile pour eux de se rappeler de prendre une seconde et de s'affirmer. Mais les affirmations matinales sont un moyen d’apprendre à vos enfants à donner un ton positif à la façon dont ils souhaitent que leur journée se déroule.
Intégrer les affirmations matinales dans une routine est un moyen simple d'amener les enfants à adopter une nouvelle pratique. Voici quelques façons différentes d'intégrer les affirmations matinales à la routine de vos enfants.
- Définissez un rappel sur leur téléphone. Les enfants plus âgés sont collés à leur téléphone, et une façon de susciter une nouvelle habitude est de mettre un rappel programmé dans leur téléphone pour qu'il s'éteigne..
- Interrogez-les sur leurs affirmations au petit-déjeuner. Tout le monde n'a pas le luxe de prendre un petit-déjeuner avec ses enfants, mais si vous le faites, vous pouvez leur demander sur quelles affirmations ils voulaient se concentrer ce jour la. Vous pouvez même partager le vôtre pour leur montrer que ce n'est pas « réservé aux enfants » et renforcer davantage la pratique.
- Demandez-leur d'écrire les leurs. Gamifiez les affirmations du matin en demandant à chacun d'écrire son affirmation chaque jour et de la glisser dans un pot. À la fin de la semaine, vous pouvez retirer un ticket et celui qui l'a écrit gagnera un prix, choisira un dessert, choisira un film à regarder, etc.
Le dire peut conduire à le croire
Si vous repensez à votre enfance, il y a probablement certaines choses que vous savez en tant qu'adulte que vous auriez aimé que votre jeune moi sache aussi. Donnez aux enfants de votre vie une chance d'acquérir la confiance en eux, l'assurance et le fait que leur voix compte plus tôt que vous en leur apprenant que penser et croire ne sont pas si éloignés.
