Il existe de nombreuses activités et jeux de plein air pour les personnes âgées ainsi que des activités qui favorisent la socialisation, l'activité physique et le plaisir. Il s'agit notamment de jeux de jardin sportifs et décontractés qui peuvent être joués lors de fêtes ou d'événements familiaux.
Jeux de plein air pour seniors
Les seniors qui font de l'exercice et passent du temps au grand air se sentiront mieux mentalement et physiquement. Jouer à des jeux est également un excellent moyen de socialiser et de s’adonner à un nouveau passe-temps. Ce type d’activité pourrait potentiellement améliorer la mémoire et aider à lutter contre la dépression chez les personnes âgées. Bien que certains jeux de plein air destinés aux personnes âgées soient plus intenses que d’autres, il existe des jeux adaptés à la plupart des capacités. Les avantages sont nombreux, mais il faut d'abord décider à quels jeux jouer et réussir à impliquer les seniors actifs.
Jeux de cour
Les jeux simples auxquels on peut jouer sur la pelouse sont amusants et actifs. Ceux-ci intègrent à la fois une compétition amicale et une conversation.
- Bocce:Ce jeu facile à jouer peut être apprécié entre deux joueurs ou équipes ou plus. Les balles sont lancées et les points sont marqués, le but étant d'être celui qui se rapproche le plus de la boule de pétanque.
- Fers à cheval: Semblable à la pétanque en ce qui concerne l'utilisation de la coordination des mains et des yeux et des équipes ou des joueurs individuels, le fer à cheval est un jeu de plein air classique auquel vous pouvez jouer n'importe où.
- Croquet: Ce jeu de jardin est assez simple et peut impliquer de nombreux joueurs. Le principe est d'utiliser des maillets pour frapper des balles à travers une série de guichets.
- Badminton: Il s'agit d'un jeu à deux joueurs ou plus similaire au tennis. Cela implique d'utiliser un filet, des raquettes légères et de passer d'avant en arrière un objet appelé volant.
Jeux de fête
Pour les pique-niques d'été ou les fêtes d'anniversaire, il existe des jeux de société en plein air idiots auxquels les seniors aiment souvent jouer. Ceux-ci peuvent également impliquer les enfants et toute la famille et constituer un excellent moyen de créer des souvenirs. Les idées de jeux de société incluent:
- Lancer des ballons d'eau: Une bonne idée pour une journée chaude, les personnes âgées peuvent s'asseoir sur des chaises et se passer un ballon d'eau ou se lever et lancer des ballons.
- Épinglez la queue de l'âne: c'est un vieux favori qui peut facilement être joué lors des fêtes d'anniversaire et évoquer des souvenirs.
- Bean bag ou Ring Toss: Ce jeu de société peut être joué avec des prix impliqués qui sont soit des prix convoités, soit des blagues.
- Jeux de parachute: Ce jeu est amusant à jouer avec les personnes âgées et les enfants impliqués. Tout le monde s'empare d'un parachute et participe en faisant des choses comme passer des balles dessus et ne pas les laisser tomber du bord.
Jeux de sport
De nombreuses personnes âgées aiment aussi faire du sport et découvrent que ces jeux peuvent être appréciés tout au long de la vie. Il n'est jamais trop tard pour essayer quelque chose de nouveau, et c'est encore mieux lorsque vous partagez l'expérience avec une autre personne. Les sports comme le golf, le tennis et même le frisbee golf sont parfaits pour les seniors actifs.
Plus de conseils Activités et jeux de plein air pour les seniors
Lorsque vous planifiez des matchs, tenez compte des points suivants.
- Jeux pour quatre saisons: Il y a des jeux à jouer quand il fait froid, mais il faut être créatif. Faire des promenades en groupe et des chasses au trésor peut être un moyen simple de rester actif en automne et en hiver. Essayez des choses comme aller dans une réserve naturelle et prendre des photos ou collectionner des objets.
- Impulsez les autres: envisagez de créer un club où vous jouez régulièrement à des jeux avec d'autres personnes âgées. Les jeux peuvent être joués mensuellement ou hebdomadairement un jour spécifique.
- Amusez-vous: soyez flexible dans les jeux et assurez-vous que tous ceux qui veulent jouer ont une chance. Plus important encore, amusez-vous et ne prenez pas les jeux occasionnels trop au sérieux.
Participez à la fête
Indépendamment des jeux que vous choisissez et de la manière dont vous y jouez de manière compétitive, les jeux de plein air sont très amusants et peuvent être très bénéfiques pour tous ceux qui se joignent à la fête.
