Danser, c'est vivre, alors levez-vous et bougez. Vous n'avez pas besoin de leçons coûteuses ni d'années d'entraînement pour réussir sur la piste de danse. Quelle que soit l'occasion et quelle que soit la musique, il existe des mouvements faciles que vous pouvez découvrir à partir de vidéos gratuites sur le Web. Maintenant, vous n'avez plus d'excuses.
Deux étapes éprouvées
Le two-step est le faux classique que tout le monde utilise pour tous les types de danse, de la danse de salon à la fanfaronnade de rue. Sa gloire est que vous pouvez ajouter et ajouter et ajouter des fioritures jusqu'à ce que vous ayez réellement l'air de savoir ce que vous faites. Inestimable.
- Debout, les genoux détendus, les pieds parallèles.
- Passez un pied sur le côté.
- Amenez l'autre pied à côté.
- Passez ce deuxième pied sur le côté pour revenir à sa position d'origine.
- Amenez-y l'autre pied. Terminé.
Maintenant, personnalisez-le.
- Ajoutez un applaudissement toutes les deux étapes.
- Mettez un peu de rebond en fléchissant les genoux lorsque vous marchez.
- Changez-le en marchant d'avant en arrière et d'arrière en avant.
- Inclinez la tête du côté vers lequel vous vous dirigez.
- Plongez votre épaule sur la marche, pliez votre coude et claquez des doigts.
Tu as compris. Déplacez-vous, Fred et Ginger !
Hip-Hop
Ne vous laissez pas intimider par le hip hop. C’est en grande partie une question d’attitude et d’improvisation. Prenez quelques mouvements staccato et affichez votre jeu. Ajoutez quelques bras. Regardez beaucoup de vidéos et volez ce que vous aimez. YouTube est votre ami ici. Investissez dans des baskets et possédez la piste de danse.
Bop
C'est une évidence totale. Mais, une fois que vous avez compris le bop de base, ce que vous ajoutez pour obtenir de la fantaisie vous tuera les cuisses. Tout ça pour l'art et tout ça. Fais-le.
- Debout, les jambes écartées à la largeur des épaules.
- Montez sur la pointe de vos pieds. Vous resterez ici tout le temps; vous ne pouvez pas sauter au dépourvu.
- Restez lâche et commencez à rapprocher vos genoux pour les toucher, puis écartez-les. Répétez, répétez, répétez. Cela vous fait monter et descendre.
- Bouge tes genoux au rythme de la musique, Dance King. Au bout de cinq minutes, tu es mort.
C'est ça. C'est génial. Mais ne sois pas boiteux. Trouvez un petit enfant super cool qui fait du bopping et choisissez quelques variantes à essayer une fois que vos quads cesseront de trembler.
Tour de cercle
Les virages en cercle semblent délicats et semblent difficiles jusqu'à ce que vous les essayiez. Très facile. Mais tu seras moi. Presse. Je.
Sérieusement.
Pratiquez-le devant un miroir. Assommez-vous.
- Face devant, les bras baissés sur les côtés, les poignets fléchis, les paumes vers le bas.
- Plongez en avançant avec votre jambe gauche en la croisant devant la jambe d'appui droite. Essayez de garder vos hanches tournées vers l'avant.
- Redressez-vous en levant les deux bras vers le plafond, puis plongez à nouveau en ramenant vos bras sur les côtés.
- Tendez vos coudes, les poings vers le centre de votre corps et levez vos coudes et vos bras à hauteur de poitrine tout en pivotant vers l'arrière, en redressant vos genoux pour vous tenir droit.
- Déplacez-vous jusqu'au bout du virage jusqu'à ce que vous soyez à nouveau face à l'avant.
- Lorsque vous vous tournez vers l'avant, plongez à nouveau, écartez largement vos bras comme un avion et avancez en plaçant votre poids sur votre jambe avant.
- Penchez-vous en avant et bas sur votre jambe avant pendant que vous marchez et rebondissez immédiatement en arrière, poids maintenant sur la jambe arrière.
- Tirez les deux coudes vers l'arrière à hauteur d'épaule tout en écartant votre pied avant sur le côté, parallèlement à votre jambe d'appui.
Nae Nae/Whip
Parce que Nae Nae est tellement génial.
Encore plus génial avec Whip.
Vous pouvez déplacer votre petit cœur et laisser vos bras faire toute la danse. Vous êtes un artiste puissant.
- Debout, les jambes écartées à la largeur des hanches.
- Inclinez votre poids d'un côté à l'autre; pas besoin de bouger les pieds pour ça.
- Laissez chaque hanche avancer pendant que vous vous penchez de ce côté, en tournant un peu au niveau de la taille.
- Levez votre bras droit vers le plafond avec votre main fléchie en un « Stop ! » paume vers l'avant. position.
- Laissez vos épaules avancer comme le font vos hanches; votre bras de poussée bougera également. Travaillez-le. C'est le Nae Nae.
- Ajoutez un fouet car vous obtenez tout le respect lorsque vous dansez.
- Enfoncez-vous un peu dans vos hanches pour pouvoir rebondir de haut en bas lorsque vous vous balancez d'un côté à l'autre.
- Garez votre main gauche sur votre hanche gauche.
- Prenez ce bras Nae Nae, serrez le poing et ramenez le bras vers le bas et devant à hauteur d'épaule pendant que vous « frappez » votre poing vers l'avant.
- Rendez-le plus semblable à un fouet en fléchissant brusquement votre poignet pour que votre poing « frappe » vers le bas.
Nae Nae/Whip. Boum.
Conga
Si Gloria Estefan éclate lors d'un événement, vous ne pouvez pas rester à votre place. Pas question, Shy Wallflower. Vous êtes debout et dans la file. Voici comment procéder:
- Placez vos mains sur la taille de la personne en face de vous. (Ne prenez les devants qu'après avoir participé à quelques réceptions de mariage sans contusions ni écorchures.)
- Commencez avec le pied que cette personne utilise (disons que c'est la jambe droite) et avancez et juste sur le côté. Balancez-vous un peu au rythme de la musique lorsque vous déplacez votre poids d'un côté à l'autre: vous n'êtes pas un robot. N'en faites pas trop, sinon vous pourriez provoquer un carambolage.
- Count: OneTwoThreeSTOP sur le rythme pour suivre vos mouvements: Pas à droite. Faites un pas à gauche. Allez à droite. Arrêtez-vous en gardant votre poids sur le pied droit. Puis ressortez en comptant jusqu'à 1 avec le pied gauche.
- Variation audacieuse: pas à droite, pas à gauche, pas à droite. Coup de pied à gauche/pas à gauche. (Toujours donner un coup de pied petit et sur le côté pour éviter des blessures invalidantes.)
- Faites-le encore. Et encore. C'est une ligne de conga.
- Continuez jusqu'à ce que quelqu'un tombe ou que le gars derrière vous relâche sa poigne mortelle sur votre taille.
- Tombez essoufflé et riez sur votre siège et faites comme si vous étiez trop épuisé pour bouger quand ils jouent un pasodoble.
Apprendre et vivre
La danse est une compétence que chaque petit enfant possède au niveau génie et trop de gens l'abandonnent en vieillissant. Ne soyez pas ces gens. Reprenez directement la fête sans vous compliquer la vie. Travaillez simplement vos mouvements libres et faciles et -- hé ! Avant de vous en rendre compte, vous canalisez Michael Jackson. Vous êtes presque prêt à passer votre tour de star à la télé-réalité.
