Il est maintenant temps de donner aux préadolescents les outils nécessaires pour devenir des adolescents confiants et ancrés. Vous l'avez totalement compris.
L'adolescence peut être une période tumultueuse, et les préadolescents sont sur le point d'entrer dans l'une des périodes les plus délicates de leur vie. Cependant, les parents et tuteurs des préadolescents peuvent contribuer à faciliter la transition en leur enseignant d'importantes compétences de vie avant la puberté.
Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas encore abordé toutes ces choses avec votre enfant. Vous avez le temps. Il s’agit avant tout de préparer les enfants à faire face aux responsabilités et à la pression accrues de l’adolescence, et il n’est jamais trop tard pour commencer. Ces conseils parentaux destinés aux préadolescents vous aideront.
Fait en bref
À quel âge un enfant est-il réellement considéré comme un préadolescent ? Techniquement, lorsque nous parlons de préadolescence, nous parlons d'enfants âgés de neuf à 12 ans.
1. Utiliser des compétences relationnelles efficaces
Les compétences relationnelles sont un élément important de la communication. Alors que certains enfants viennent naturellement à eux, d’autres ont besoin d’un coup de main pour apprendre à avancer dans la vie et à communiquer avec grâce. Au collège, au lycée et au-delà, les adolescents doivent savoir parler aux autres pour communiquer leurs besoins, indiquer leur compréhension, poser des questions pertinentes et s'exprimer de manière appropriée.
Avec de bonnes bases en communication, les adolescents seront mieux outillés pour:
- Défendre leurs propres intérêts
- Demander de l'aide ou des conseils quand ils en ont besoin
- Demander des éclaircissements lorsqu'ils ne comprennent pas les instructions relatives aux missions ou aux emplois
- Naviguer poliment dans le monde
- Former de meilleures relations
Compétences relationnelles essentielles
Les compétences interpersonnelles vont du contact visuel lorsque vous parlez à la réponse polie dans une conversation. Parmi les plus importants figurent:
- Lire et communiquer avec le langage corporel
- Établir un contact visuel
- Négocier
- Écouter et montrer qu'ils écoutent
- S'affirmer
- Communiquer verbalement
- Travailler avec les autres pour résoudre des problèmes
- S'engager poliment
Enseigner les compétences relationnelles
Le premier et le plus important élément pour enseigner à vos préadolescents de bonnes compétences relationnelles est de les démontrer vous-même. Les enfants apprennent par l’exemple, et votre exemple est celui vers lequel ils sont le plus susceptibles de se tourner. Il est plus important que jamais que vous fassiez preuve de bonnes relations interpersonnelles afin que vos enfants suivent votre exemple. Vous pouvez également faire de la vie de vos enfants un environnement riche en apprentissage, en leur offrant de nombreuses occasions d'acquérir et de mettre en pratique d'importantes compétences sociales.
- Exposez-les à la diversité. Donnez à vos enfants de nombreuses occasions d'interagir avec tous les types de personnes et de groupes comprenant un mélange d'adultes, d'adolescents et d'enfants. Les églises, les groupes communautaires, les centres familiaux, les groupes musicaux ou de spectacles et les activités similaires offrent tous à vos enfants la possibilité d'interagir avec les autres dans un environnement sûr.
- Essayez le sport si vos enfants sont intéressés. Les sports pour les jeunes leur apprendront à être des coéquipiers, à écouter les entraîneurs et les mentors, et à faire preuve d'esprit sportif. Pour trouver des sports récréatifs pour les jeunes dans votre région, utilisez un localisateur comme Upward, qui vous permet de rechercher des sports pour les jeunes dans votre région.
- Jouer fréquemment à des jeux en famille. Interagir dans des jeux de société en famille peut enseigner toutes sortes de compétences sociales, telles que la gestion des conflits, la résolution de problèmes et autres. Pour les préadolescents, pensez au Awkward Moment Card Game, un jeu qui propose de nombreuses situations sociales délicates dans un environnement amusant et sûr.
- Dînez ensemble. Pendant le dîner, mettez l'accent sur les bonnes manières à table et les échanges. Dînez avec des invités et d'autres familles et dînez dans diverses situations, comme au restaurant ou chez un ami.
Astuce rapide
Cela ne fait jamais de mal d'exprimer clairement vos attentes. Avant d'aller dîner ou de participer à une activité, décrivez les compétences sociales attendues, puis modélisez-les vous-même. Parlez-en également par la suite pour répondre à toutes les questions que les enfants pourraient avoir.
2. Se nourrir
Les enfants des écoles primaires peuvent facilement préparer des petits-déjeuners simples et préparer un déjeuner nutritif, et les enfants plus âgés peuvent planifier et préparer des repas familiaux simples. Apprendre à préparer des aliments présente non seulement des avantages pour la santé qui durent toute la vie, mais c'est aussi une compétence de vie dont ils auront besoin. Si votre enfant peut préparer des aliments simples, il sera peut-être moins susceptible de se tourner vers des aliments prêts-à-servir emballés, surtout si vous ne les gardez pas à la maison.
Compétences essentielles
Planifier et préparer les repas nécessite de multiples compétences, notamment:
- Comprendre quels aliments sont nutritifs et pourquoi vous devez manger des aliments nutritifs
- Évaluer les ingrédients disponibles pour déterminer ce qu'il faut préparer - ou dresser une liste de courses des ingrédients nécessaires
- Lire et suivre une recette
- Mesurer les ingrédients
- Utiliser le matériel de cuisine en toute sécurité pour préparer les aliments
Démarrer avec la préparation des repas et les choix alimentaires
En commençant le plus jeune possible, enseignez à vos enfants les informations nutritionnelles de base. Nutrition.gov propose une gamme de ressources pour apprendre à vos préadolescents à faire des choix alimentaires nutritifs. En plus:
- Modèlez une alimentation saine. Parlez des décisions que vous prenez concernant vos propres choix alimentaires et des raisons pour lesquelles vous choisissez ce que vous êtes.
- Instruisez-vous. Essayez un livre comme Get Your Family Eating Right, qui vous montre comment apprendre à vos enfants à adopter des habitudes alimentaires saines.
- Offrez des ressources éducatives aux enfants. Achetez un livre de cuisine destiné aux enfants et aux préadolescents, comme The Young Chef du Culinary Institute of America, qui propose des recettes et enseigne les techniques de cuisine essentielles. Utilisez des outils tels que les jeux et activités pour enfants du Partenariat pour l'éducation en matière de sécurité alimentaire, qui enseignent les bases de la sécurité alimentaire dans un format amusant.
- Faites participer les enfants au déjeuner. Apprenez à vos enfants à préparer un déjeuner nutritif et demandez-leur de préparer leurs repas scolaires chaque jour. 100 Days of Real Food propose une section de repas scolaires nutritifs et faciles à préparer. Parcourez la section avec vos enfants pour planifier leurs déjeuners de la semaine et demandez-leur de dresser une liste de courses.
- Enseignez la véritable planification des repas. Travaillez avec vos enfants pour planifier un repas en famille. Les préadolescents sont suffisamment âgés pour être responsables et planifier un repas en famille au moins une fois par mois. Pour obtenir de l'aide, essayez ces plans de cours téléchargeables gratuitement pour la planification des repas.
3. Retarder la gratification
Dans une société remplie de gratification instantanée, il est utile d'apprendre à être patient. Vous avez probablement entendu parler de cette célèbre étude menée dans les années 70 avec des enfants et des guimauves qui montrait que les enfants qui étaient plus capables de retarder la gratification que leurs pairs avaient de meilleurs résultats scolaires et avaient moins de problèmes de comportement. Plus tard dans la vie, ces mêmes enfants avaient des scores SAT plus élevés et étaient plus susceptibles d'obtenir un diplôme universitaire et de gagner un revenu plus élevé.
Lorsque vous enseignez la gratification différée, ce que votre enfant apprend réellement, c'est le contrôle des impulsions. Les préadolescents ayant une meilleure maîtrise de soi sont également moins susceptibles de s'engager dans des comportements socialement ou personnellement destructeurs, comme l'intimidation ou la tricherie à un examen.
Compétences essentielles pour le contrôle des impulsions
Nous pourrions tous utiliser un peu plus de contrôle des impulsions, et il existe en fait de nombreuses compétences impliquées dans le retardement de la gratification:
- Faire des tâches ménagères ou des devoirs avant de passer devant un écran
- Économiser de l'argent pour acheter quelque chose
- À tour de rôle dans les jeux
- Attendre que les autres aient fini de parler au lieu de les interrompre
Enseigner la maîtrise de soi
Comme pour toutes les autres compétences de vie, votre exemple est de la plus haute importance. Si vos enfants vous voient faire preuve de maîtrise de soi, ils sont plus susceptibles de faire de même. À mesure que les enfants grandissent, ils doivent avoir plus de possibilités de se contrôler avec moins d'implication parentale.
- Définissez des attentes avec vos préadolescents. Travaillez avec eux pour déterminer les comportements appropriés que vous attendez d'eux, puis aidez-les à trouver des stratégies pour répondre à ces attentes.
- Renforcez les comportements positifs. Lorsque vous surprenez votre enfant à faire quelque chose de bien, récompensez-le avec des privilèges supplémentaires ou plus de confiance.
- Encouragez une bonne gestion du temps. Le temps est une ressource limitée et les enfants doivent savoir comment le conserver. Fixez un horaire de tâches et des objectifs de temps libre et expliquez comment les enfants peuvent les atteindre.
- Entraînez-vous à tour de rôle. Vous avez probablement déjà travaillé là-dessus lorsque votre enfant était en âge préscolaire, mais le tour de rôle est également très important pour les enfants plus âgés. Donnez-leur la possibilité de participer à des conversations et à des jeux à tour de rôle afin qu'ils puissent s'entraîner à attendre.
Astuce rapide
Si vous imposez des conséquences, utilisez les conséquences logiques ou naturelles qui résultent naturellement du comportement, et assurez-vous que l'adolescent comprend les conséquences résultant de ses choix. Le package Parenting with Love and Logic pour les 7 à 12 ans est une excellente ressource.
4. Comment faire la lessive
Les préadolescents qui ne peuvent pas effectuer les tâches de lessive de base grandissent pour devenir des étudiants qui rapportent à la maison d'énormes paniers de vêtements sales pendant leurs pauses (ou ces enfants qui n'ont pas trié par couleur et qui n'avaient que des chemises et des sous-vêtements roses). Personne ne veut ça.
Heureusement, avec la lessive, vous pouvez initier les enfants dès leur plus jeune âge en leur demandant de vous aider à faire le tri. Ensuite, à mesure qu'ils grandissent, vous pourrez leur apprendre à plier et enfin, vous pourrez leur montrer comment faire fonctionner la laveuse et la sécheuse et gérer les taches et le détergent à lessive.
5. Gérer un petit budget
À mesure que vos enfants deviennent préadolescents et ont la capacité de gagner un peu d'argent, il est important de leur apprendre à le gérer. Bank of America suggère ce qui suit:
- Asseyez-vous avec votre enfant et déterminez combien d'argent il s'attend à gagner mensuellement.
- Décrivez les articles pour lesquels vous vous attendez à ce que votre enfant paie (comme les films, les sodas, les jeux vidéo, etc.).
- Définissez des restrictions de dépenses, c'est-à-dire des choses que vous ne permettrez pas à votre enfant d'acheter même si c'est son argent.
Ensuite, saisissez vos revenus et vos dépenses prévues dans une feuille de calcul de budgétisation gratuite. Demandez à votre enfant de suivre ses dépenses et encouragez-le à mettre de côté une petite somme d'argent pour économiser pour des articles coûteux ou d'autres dépenses.
6. Restez en sécurité à la maison lorsque vous êtes seul
Certains parents sont à l'aise de laisser leurs enfants dès l'âge de 8 ans seuls à la maison pendant une courte période, tandis que d'autres préfèrent attendre que leurs enfants soient un peu plus âgés. Cependant, lorsqu'ils atteignent l'âge de deux ans, la plupart des parents se sentent à l'aise de laisser leurs enfants seuls à la maison au moins pendant quelques heures.
C'est très difficile de rester seul, et vous pouvez enseigner à des enfants dès l'âge de 8 ans ce que vous attendez d'eux lorsqu'ils sont seuls, ainsi que les règles et procédures de sécurité de base.
Astuce rapide
Avant de permettre à votre enfant de rester seul à la maison, évaluez son état de préparation. Réagissent-ils bien aux situations inattendues ? Peuvent-ils éviter les ennuis lorsque vous ne les supervisez pas directement ?
Enseignez les règles de sécurité de base dès que vous pensez que vous allez commencer à laisser votre préadolescent seul à la maison.
- Décrivez vos attentes et passez en revue les règles de sécurité. Établissez des règles pour des choses comme l'utilisation du poêle, répondre à un téléphone ou à une porte, vérifier auprès des parents et d'autres personnes.
- Asseyez-vous avec votre enfant et établissez une liste de contacts d'urgence.
- Élaborez une liste de contrôle de sécurité pour les enfants qui resteront seuls à la maison et attendez-vous à ce que votre enfant l'utilise chaque fois qu'il reste à la maison sans adulte.
- Continuez à réévaluer la situation et discutez avec votre enfant de la façon dont les choses se sont passées, des problèmes et de la façon dont il aurait pu gérer les problèmes qui sont survenus différemment.
7. Défendez-vous
À mesure que les enfants grandissent, la pression des pairs augmente. Alors que les parents ont tendance à s'inquiéter le plus de la pression des pairs avec les adolescents, apprendre à vos enfants à tenir bon avec leurs pairs de l'école primaire et de la préadolescence peut jeter les bases pour résister à des défis plus difficiles à mesure que vos enfants grandissent.
Créer une base solide de valeurs est la première étape pour aider vos enfants à se défendre eux-mêmes face à la pression de leurs pairs, et c'est quelque chose que les parents doivent faire dès leur plus jeune âge. À mesure que vos enfants approchent de l'adolescence, vous pouvez également:
- Discutez de la journée de votre enfant. Renseignez-vous sur ses défis et ce qu'il a ressenti quant à la façon dont il les a gérés, et proposez des suggestions pour l'aider à gérer les situations difficiles. Il est important de garder les lignes de communication ouvertes.
- Aidez votre enfant à définir ses valeurs. Parlez de qui il est et de ce qui est important pour lui. Cela peut être très enrichissant lorsqu'ils sont confrontés à des situations qui les obligent à se lever.
- Jeu de rôle. Si vous craignez que votre enfant gère l'interaction sociale consistant à tenir tête à un intimidateur ou à résister à la pression de ses pairs, entraînez-vous en jouant un rôle. Vous incarnez l'autre enfant et il peut répondre.
8. Gagner et perdre gracieusement
De nombreux adultes ont également besoin d'acquérir cette compétence, mais si vous l'enseignez à des préadolescents, ils auront une longueur d'avance. Apprendre à gagner et à perdre avec élégance est une compétence sociale qui durera toute une vie, aidera votre enfant à avoir de meilleures relations et le préparera à l'existence parfois difficile de l'âge adulte.
Même les très jeunes enfants doivent apprendre qu'ils ne peuvent pas gagner tout le temps, et lorsqu'ils deviennent préadolescents, cette leçon doit être gravée dans le marbre. Après tout, personne n'aime les mauvais perdants, et plus le gagnant jubilatoire ou le perdant en colère est âgé, moins il est attrayant.
Astuce rapide
Pour les préadolescents compétitifs, cela peut être particulièrement difficile, surtout si votre enfant n'a pas eu l'occasion de perdre beaucoup ou si votre enfant a toujours participé aux activités « tout le monde reçoit un trophée ». Malheureusement, plus les enfants grandissent, plus le monde devient compétitif, et il est essentiel qu'ils apprennent à naviguer dans la compétition avec élégance.
- Donnez le bon exemple. Faites vous-même preuve d'un bon esprit sportif, que ce soit dans les jeux en famille ou en tant que parent secondaire regardant les événements sportifs de votre enfant.
- Donnez des conseils. Encouragez votre préadolescent à féliciter les gagnants et à dire aux perdants qu'ils ont joué un bon jeu ou un autre compliment.
- Concentrez-vous sur les sentiments. Au lieu de vous concentrer sur la performance et sur ce que vous en avez pensé, demandez à votre enfant ce qu'il a ressenti. Encouragez votre enfant à évaluer les points forts et les points faibles de sa performance avec un minimum de jugement. Insistez sur le fait de faire de son mieux plutôt que de gagner ou de perdre.
9. Soyez confiant
Les enfants sont souvent remplis de doutes et la confiance est un trait nécessaire lorsqu'ils traversent l'adolescence et au-delà. Heureusement, la façon dont vous êtes parent a beaucoup à voir avec la confiance en votre enfant.
Ce n'est pas toujours facile, mais essayez de mettre de côté toute tendance parentale hélicoptère que vous pourriez avoir et assumez plutôt un rôle de coach dans la vie de votre enfant pour l'aider à prendre confiance en lui. Cela signifie permettre à votre enfant de faire des choses par lui-même pendant que vous vous tenez à l’écart et lui servez de ressource. Donnez à votre enfant des opportunités de réussir grâce à une série de responsabilités et d'activités adaptées à son âge, servant de système de soutien si nécessaire.
Astuce rapide
Le ministère américain de l'Éducation propose une variété de ressources pour aider les adolescents à renforcer leur confiance en eux. Cela vaut le détour si vous souhaitez essayer des activités spécifiques pour aider votre enfant à se sentir plus sûr de lui.
10. Aidez-les à gérer leur temps
Les préados d'aujourd'hui sont occupés ! Avec le sport, les devoirs, les obligations familiales et d'autres activités parascolaires ou communautaires, les préadolescents sont occupés et peuvent s'attendre à le devenir encore plus. Gérer son temps est donc essentiel.
- Ne vous débrouillez pas à leur place. Au lieu de cela, aidez votre préadolescent à trouver des moyens de gérer son temps avec votre contribution, si nécessaire.
- Donnez-leur des outils. Travaillez avec votre enfant pour l'aider à rester concentré sur sa tâche et aidez-le à trouver un système de gestion du temps qui lui convient. Il existe différents types d'agendas avec des objectifs différents, afin que les enfants qui planifient ou apprennent différemment puissent trouver leur meilleure option.
- N'oubliez pas l'importance des temps d'arrêt. N'oubliez pas d'encourager votre préadolescent à planifier des temps d'arrêt pendant lesquels il pourra également participer à des activités de loisirs.
Le préadolescent bien équipé
Apprendre en tant que préadolescent ne se limite pas aux mathématiques et à la lecture. Encourager votre enfant à développer des compétences et des pratiques essentielles l'aidera à entrer au collège et lui sera utile jusqu'à l'âge adulte.
