Assurez-vous que votre bébé dort en toute sécurité en suivant ces directives simples !
Une fois que vous avez un bébé, des tâches apparemment simples peuvent devenir remplies de questions. Cela est particulièrement vrai pour les sujets liés au sommeil, car c'est le seul moment de la journée où vous ne surveillez pas de près chaque mouvement de votre bébé. Que doit porter un bébé pour dormir ? Combien de temps peuvent-ils utiliser un emmaillotage ? Avez-vous besoin d'un sac de couchage ? Nous répondons à toutes ces questions et bien plus encore pour nous assurer que votre bébé est habillé et prêt pour une longue période de beaux rêves !
Comment habiller un bébé pour dormir
Lorsque vous préparez votre bébé à aller au lit, vous pourriez avoir tendance à l'emmitoufler. Cependant, dormir en toute sécurité nécessite un certain type de garde-robe. La règle générale est d'habiller votre bébé avec des couches légères et ajustées. Cela garantit qu'il ne surchauffe pas ou ne s'emmêle pas lorsqu'il se tortille pendant la nuit. Lors du choix de leur ensemble, il est important de se rappeler que le tissu compte. Les parents doivent rechercher des matériaux en coton, en bambou, en mousseline, en lin ou en polaire. Ces tissus sont légers et respirants. Beaucoup d'entre eux ont également des propriétés d'évacuation de l'humidité et sont doux pour la peau.
Moins de neuf mois
Pour les enfants de moins de neuf mois, les parents voudront peut-être également donner la priorité aux pyjamas dotés de protège-pieds et de mitaines intégrés. Cela peut les garder au chaud et les empêcher de se gratter le visage pendant la nuit. Little Sleepies est une marque fantastique qui propose des couvre-mains et des pieds rabattables et une double fermeture éclair sur le devant. Cela rend les changements de couches à minuit presque sans effort ! Ils utilisent également un tissu en viscose de bambou doux comme du beurre qui non seulement garde votre bébé à l'aise, quelle que soit la saison, mais il est également extrêmement extensible, ce qui permet à la combinaison de durer plus longtemps !
Plus de neuf mois
En revanche, pour les bébés de plus de neuf mois, les parents doivent rechercher soit des vêtements de nuit bien ajustés, soit des vêtements ignifuges. Cela peut paraître étrange, mais la Commission de sécurité des produits de consommation (CPSC) note que « les enfants courent le plus grand risque de brûlures résultant du fait de jouer avec le feu (allumettes, briquets, bougies, brûleurs sur les cuisinières) juste avant de se coucher et juste après s'être levés. le matin." Recherchez donc cette fonctionnalité lorsque vous achetez des pyjamas pour vos bébés plus âgés.
Que les bébés ne devraient-ils pas porter au lit ?
Bien que le personnel de l'hôpital recommande de mettre un chapeau à votre bébé après sa naissance, ce n'est pas une option sûre une fois que vous quittez la maternité. Les chapeaux et les vêtements à capuche peuvent facilement être enfilés sur le visage de votre bébé, ce qui peut provoquer une suffocation. D'autres articles à éviter sont les vêtements extrêmement épais qui pourraient provoquer une surchauffe et tout ce qui comporte des ficelles ou des liens qui pourraient provoquer un étranglement accidentel.
Considérations relatives au sommeil sécuritaire
Les experts recommandent de maintenir la température ambiante de votre bébé entre 68 et 72 degrés Fahrenheit. Ils conseillent également aux parents de toujours laisser fonctionner le ventilateur de plafond. Des recherches ont montré que cela peut diminuer le risque de SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson) jusqu'à 72 % ! Lorsque vous suivez ces deux directives, vous pouvez habiller votre bébé avec une combinaison à pieds avec un emmaillotage en mousseline ou une couverture légère et portable, également connue sous le nom de gigoteuse.
Emmaillotage
L'emmaillotage est un autre moyen fantastique de prévenir le SMSN et de garder votre bébé confortable tout au long de la nuit. Malheureusement, une fois qu’ils commencent à expérimenter le retournement, les parents doivent cesser d’utiliser cette tactique de sommeil. Cela peut augmenter le risque de SMSN et entraîner une suffocation accidentelle. Lorsque votre bébé devient plus mobile, une gigoteuse peut être une excellente alternative, mais ce n'est pas obligatoire.
Sac de couchage
Étant donné que les experts ne recommandent pas les couvertures avant l'âge d'un an au moins, de nombreux parents se tournent vers les gigoteuses pour aider leur bébé à dormir profondément. L'American Academy of Pediatrics (AAP) approuve ces accessoires de sommeil, à condition que les parents suivent certaines directives. Premièrement, ces produits ne doivent jamais être pesés. Les entreprises commercialisent ces articles auprès des parents qui cherchent à améliorer le sommeil de leur bébé, mais les chercheurs ont découvert que ce poids supplémentaire peut restreindre les mouvements de la poitrine du bébé (inhiber sa respiration) et peut l'amener à se retrouver coincé dans certaines positions de sommeil, ce qui peut causer étouffement accidentel. Les parents devraient également rechercher des gigoteuses qui permettent à leur bébé de bouger complètement les bras. Cela garantit qu’ils peuvent se sortir des positions de sommeil dangereuses.
De plus, il est extrêmement important que les parents fassent attention à la qualité thermique globale (TOG) de leur sac de couchage. Cela fait référence à la chaleur du tissu. Les fabricants fabriquent des sacs de couchage pour s'adapter à une gamme de températures ambiantes. Plus le chiffre est élevé, plus votre bébé aura chaud lorsqu'il le portera. La plupart des entreprises fournissent un guide destiné aux parents indiquant la température ambiante recommandée pour le produit spécifique ainsi que les vêtements de nuit que votre bébé doit porter avec. En ne suivant pas ces directives, vous risquez une surchauffe de votre bébé. Cela signifie qu'à moins que vous ne viviez dans un environnement très froid ou que vous ne gardiez votre maison à une température extrêmement basse, il est préférable d'opter pour la note TOG la plus basse.
Prévention de la surchauffe
Les bébés ont du mal à réguler leur température, ils surchauffent donc facilement. Une à deux fines couches de vêtements suffisent à un bébé qui dort dans un environnement à température contrôlée. Si votre bébé a l'air rouge, est chaud au toucher, commence à transpirer ou se montre tout simplement trop difficile, il se peut qu'il ait trop chaud. Il est important de résoudre ce problème immédiatement, car une surchauffe peut provoquer un SMSN. Cela étant dit, de nombreux parents se demandent ce que leur bébé devrait porter avec et sans gigoteuse.
Que devrait porter un bébé sous une gigoteuse
De manière générale, un bébé doit dormir dans une combinaison ou un pyjama à manches courtes en coton ou en bambou lorsqu'il utilise une gigoteuse. Pendant les mois d’hiver, les parents peuvent opter pour un ensemble de pyjama à manches longues en coton, en bambou ou en polaire. Cependant, les parents devraienttoujours référencer leur manuel d'utilisation Chaque sac de couchage recommandera une plage de température et un type de vêtements spécifiques pour l'indice TOG spécifique de leur produit. Ces directives protègent votre enfant de la surchauffe, alors suivez-les toujours.
Comment habiller un bébé pour dormir sans gigoteuse
Si vous décidez qu'une gigoteuse n'est pas pour vous, alors restez simplement avec une paire de pyjamas fins à manches longues et des chaussettes ou une combinaison à pieds.
Faites attention aux signaux de votre bébé
Bien que votre bébé ne puisse pas parler, il vous fera savoir très clairement s'il est mal à l'aise. Faites attention à leurs signaux. Si vous les trouvez difficiles au milieu de la nuit, les trois principaux éléments à considérer sont s'ils sont secs, nourris et confortables. Cette dernière option englobe une multitude de choses, dont leur température. Si leurs pieds ou leurs mains sont froids au toucher, envisagez une autre couche légère. S'ils sont chauds ou s'ils montrent des signes de surchauffe, remplacez-les par quelque chose de plus frais. Chaque bébé est différent, donc ce qui est confortable pour un bébé peut ne pas l'être pour le suivant. Enfin, n’oubliez jamais que moins c’est mieux lorsque vous habillez un bébé pour dormir. Si vous avez trop chaud dans leur tenue, alors ils le seront aussi.
