Concevez un endroit parfaitement équilibré et serein où vous pourrez aller pour calmer votre esprit.
Une salle de méditation est un endroit serein pour se concentrer sur soi, donner la priorité au bien-être mental et prendre soin de soi. Votre salle de méditation est destinée à vous inspirer et à vous aider à évacuer le stress. Le processus de création de votre pièce peut faire partie de cette inspiration et de ce soulagement du stress. Laissez des idées utiles de salles de méditation vous guider vers l'endroit idéal pour trouver votre zen.
Laissez la couleur donner le ton à votre salle de méditation
Tout comme vous, votre salle de méditation se veut unique et pleine de personnalité. Alors, laissez les couleurs que vous utilisez dans votre pièce donner le ton à votre décoration. Choisissez des couleurs qui vous parlent, vous inspirent et vous aident à vous sentir calme.
Essayez Clean & Bright avec de la crème
Une nuance crémeuse de blanc cassé donnera à votre salle de méditation la couleur de base idéale pour ajouter tous les éléments qui guident votre pratique de méditation. La crème est un excellent moyen de créer une atmosphère spacieuse, lumineuse et propre.
Réchauffez la pièce avec du beige
Une douce nuance de beige apportera de la chaleur à votre salle de méditation et créera la toile de fond d'une palette de couleurs neutres. Associez d'autres nuances chaudes comme le beige, le camel, l'or et le marron pour rendre votre espace de méditation encore plus accueillant.
Ajoutez un peu de couleur avec du vert sauge
Une nuance de vert douce et atténuée est apaisante et favorise l'harmonie. Le vert vous aidera à vous concentrer sur votre bien-être et à revenir à la nature. Utilisez de la sauge dans votre salle de méditation en petites ou grandes quantités pour vous inspirer tout en pratiquant.
Le rose subtil peut calmer
Pour une couleur plus chaude et plus claire, un rose à peine présent peut créer une atmosphère calme dans votre salle de méditation. Le rose inspire la créativité et l'intuition, c'est donc une excellente couleur à ajouter à votre espace de méditation avec de la peinture, des textiles, des œuvres d'art ou des éléments de décoration.
Racontez une histoire avec des textures dans votre salle de méditation
La texture est tout aussi importante que la couleur dans le design, et vous ne voulez pas négliger ce détail dans votre salle de méditation. Les textures peuvent vous inspirer, vous réconforter, vous attirer vers la nature et vous aider à vous sentir ancré. Utilisez un mélange de textures dans votre salle de méditation pour raconter l'histoire de votre parcours de bien-être.
Ajouter des tons de bois clair
Les tons clairs du bois dans les tons miel ou blond ajoutent de la texture à votre salle de méditation sans l'alourdir. Essayez ces stores sur des bancs, des boiseries, des revêtements de sol ou des stores.
Soyez ancré avec la pierre
Les éléments naturels comme la pierre apportent deux avantages à votre salle de méditation. Premièrement, la pierre vous aide à vous sentir ancré et connecté à la nature. Deuxièmement, la pierre peut se présenter sous des formes lisses et incurvées ou sous des formes pointues ou irrégulières, et c'est à vous de sélectionner la forme de pierre qui correspond le mieux à votre pratique de méditation. Utilisez des jardinières en pierre, des carreaux ou des éléments muraux pour apporter cet élément frais et terreux dans votre salle de méditation.
Essayez les métaux chauds pour une brillance subtile
Le métal est une texture lisse et luxueuse qui rehausse n'importe quelle pièce. Pour un espace de méditation, essayez des métaux chauds comme des nuances subtiles d’or, de laiton antique et de bronze. Utilisez cette texture dans l'éclairage, la quincaillerie ou les petits éléments décoratifs.
Apportez des détails sur l'argile
L'argile peut être un moyen sophistiqué d'incorporer un élément naturel dans votre salle de méditation. Utilisez des pots en argile, des jardinières, des vases et même des luminaires pour ajouter ce détail terreux à votre espace de détente.
Mettez à jour votre espace avec du rotin
Le rotin et l'osier sont des matériaux tendance depuis quelques années et comme la tendance ne semble pas ralentir, essayez de les ajouter à votre salle de méditation pour un look actualisé. Essayez le rotin et l'osier aux tons clairs non peints pour une sensation de légèreté qui vous connecte toujours à la nature.
Laissez l'éclairage créer l'ambiance dans votre salle de méditation
Pour chaque pièce de votre maison, le bon éclairage est la clé pour créer l'ambiance que vous espérez. Dans votre salle de méditation, assurez-vous que les détails de votre éclairage vous aident à vous sentir calme et détendu pendant que vous pratiquez.
Essayez un lustre ou un pendentif léger
Pour l'éclairage principal, sélectionnez un lustre ou une suspension qui apporte davantage de ces éléments doux ou naturels à votre espace. Optez pour des luminaires en bois, en rotin ou en métaux légers et chaleureux.
Installer des lanternes au sol
Des lanternes à piles de différentes tailles peuvent apporter une touche d'éclairage d'ambiance à votre salle de méditation. Essayez de les aligner près de votre zone de pratique ou de les placer sur des meubles et des rebords de fenêtre à proximité. Vous pouvez opter pour des lanternes modernes en métal et en bois, ou vous pouvez apporter quelques lanternes anciennes qui ont l'air vieillies et surnaturelles pour ce « quelque chose en plus » que vous recherchez.
Allumez toutes les bougies
Ayez beaucoup de bougies à proximité, de différentes hauteurs et tailles, pour votre temps de pratique. Placez les bougies en groupe sur le sol, sur un foyer à proximité ou sur des meubles bas afin de pouvoir apprécier leur ambiance lorsque vous vous installez pour méditer.
Accrochez des lumières scintillantes pour une ambiance
Des lumières chaudes et scintillantes peuvent rehausser l'ambiance de n'importe quelle pièce. Accrochez-les près de votre espace de méditation pour une ambiance accueillante et une chaleur qui favorise l'inspiration et la légèreté.
Laissons la lumière naturelle mener
La lumière naturelle est toujours la meilleure option d'éclairage lorsqu'elle est disponible. Assurez-vous de mettre en valeur la quantité de lumière naturelle avec laquelle vous travaillez. Laissez les fenêtres pratiquement nues ou envisagez des rideaux transparents. Aménagez votre espace de pratique de manière à ce qu'il fasse face au côté de la pièce qui reçoit le plus de lumière naturelle. Lorsque cela est possible, utilisez des luminaires qui imitent la lumière naturelle.
Aménagez l'espace de méditation parfait avec des meubles
Les meubles d'une salle de méditation doivent être minimaux, intentionnels et fonctionnels. Essayez des meubles fabriqués à partir de matériaux naturels, ainsi que des pièces situées au ras du sol et qui confèrent une certaine fonction à votre salle de méditation.
Ajouter un banc rustique
Un banc dans un style rustique en bois peut ancrer votre pièce, apporter cet élément naturel supplémentaire et vous fournir un endroit pour vous asseoir ou placer des objets. Essayez des tons de bois riches pour une sensation maussade et réconfortante ou optez pour des nuances plus claires pour une atmosphère calme et décontractée.
Optez pour un pouf tissé
Un pouf est un endroit idéal pour ranger des couvertures et des oreillers tout en apportant de la texture à votre espace. Essayez un matériau tissé léger et chaleureux dans votre pièce. Un grand pouf pourrait bien convenir à votre chambre, ou vous constaterez peut-être que deux à trois est un nombre plus équilibré pour votre espace.
Essayez les étagères basses pour le stockage
Si vous avez besoin d'espace de rangement dans votre salle de méditation, essayez des étagères basses placées contre le mur opposé à votre espace de pratique. Gardez la hauteur des étagères entre 24 et 36 pouces, afin que votre pièce semble toujours ouverte et ancrée. Optez pour des bois aux tons clairs ou des couleurs douces comme le beige, la crème ou le beige.
Accrochez une chaise hamac
Donnez à votre salle de méditation une touche amusante avec un hamac suspendu. Cela ajoute de la texture et de la douceur tout en offrant un coin salon confortable pour une retraite tranquille.
Ajouter de l'intérêt avec les textiles
La texture, le confort et la chaleur sont autant de choses que vous voulez remarquer dans votre salle de méditation. Les textiles fabriqués à partir de différents matériaux peuvent contribuer à rehausser toutes les qualités que vous espérez mettre en valeur dans votre espace de détente.
Aménagez la pièce avec une collection de tapis
Dans la plupart des pièces, un tapis aide à ancrer l'espace et à préparer le terrain pour d'autres objets décoratifs. Avec une salle de méditation, vous souhaiterez peut-être une collection de tapis superposés de bon goût. Cela apporte beaucoup de texture à votre espace tout en apportant douceur et chaleur. Essayez un mélange de tapis fins et épais. Mélangez la laine avec du jute. Optez pour quelques tapis plus anciens à imprimé persan et ajoutez un tapis neutre qui met en valeur une texture moderne.
Rendez votre chambre accueillante avec de nombreux oreillers
De nombreux oreillers sont une évidence pour tout espace de méditation. Placez des oreillers de différentes textures, imprimés, tailles et couleurs tout autour de votre salle de méditation. Assurez-vous d'inclure de grandes options plates pour des sièges confortables au sol.
Créez une ambiance chaleureuse avec des couvertures
Les couvertures et les plaids peuvent souvent être la pièce manquante du confort dans une pièce. Ajoutez cette pièce de puzzle à votre salle de méditation sous la forme de couvertures tissées épaisses et de jetés fins et aérés. Votre salle de méditation confortable se sentira complète avec de nombreuses options.
Donnez à votre salle de méditation une touche personnelle avec l'art
L'art apporte la personnalité et l'essence du style à un espace. Choisissez un art qui reflète qui vous êtes, met en valeur ce que vous aimez ou illustre ce qui vous inspire. Il n’y a pas de bien ou de mal lors de la sélection d’un art qui crée l’inspiration. Ce qui compte le plus, c'est la façon dont vous intégrez cet art dans l'espace.
Accrochez des tableaux nature pour inviter l'extérieur à l'intérieur
Vous pourriez envisager des œuvres d'art inspirées de la nature pour ajouter de la sérénité à votre pièce. Accrochez de grandes peintures de paysages naturels sur un mur spacieux pour donner à votre salle de méditation une vue magnifique.
Utilisez des textures neutres pour avoir un impact
Sélectionnez un art texturé neutre pour une exposition artistique subtile et intéressante. Les peintures aux couleurs neutres et douces avec des textures variées apportent beaucoup d’intérêt à la pièce sans la dominer. Les teintes douces inspireront calme et détente dans votre salle de méditation.
Sélectionnez des œuvres d'art vintage pour un look unique
Incluez quelques peintures ou photos vintage dans votre salle de méditation pour créer un look qui ne ressemble à rien d'autre. Optez pour des cadres en bois aux tons chauds ou en métal antique pour une sensation de cohésion dans toute votre pièce.
Faites attention aux détails pour une salle de méditation parfaite
Les détails que vous incluez dans votre salle de méditation seront les choses qui vous attireront le plus dans la pièce. Incluez des éléments de décoration et des détails qui vous invitent et vous encouragent à méditer souvent dans ce nouvel et magnifique espace.
- Ajoutez des plantes pour apporter de la vie et de la couleur à votre salle de méditation.
- Choisissez des imprimés qui vous inspirent et excluez ceux qui donnent l'impression que l'espace est occupé.
- Optez pour un look épuré et simple pour que votre esprit se sente clair et concentré pendant la méditation.
- Choisissez des détails décoratifs qui servent votre parcours de bien-être. De belles bougies, de l'encens, des diffuseurs d'huile et même votre tapis peuvent rendre l'expérience de méditation plus agréable.
- Laissez beaucoup d'espace ouvert. Vous ne voulez pas vous sentir à l'étroit pendant que vous méditez, alors laissez beaucoup d'espace ouvert autour de votre zone de pratique et gardez-la bien rangée.
Comment ajouter une zone de méditation à une pièce existante de votre maison
Si vous ne disposez pas d'une salle pleine ou si vous espérez intégrer une salle de méditation dans un espace polyvalent, il existe quelques astuces que vous pouvez utiliser pour vous assurer que votre espace de méditation répond toujours à tous vos besoins.. Des zones de méditation peuvent être ajoutées à votre chambre, à votre salle de sport à domicile, à votre salon, à votre véranda ou même à un espace extérieur.
- Utilisez des tapis et des oreillers d'extérieur sur votre terrasse pour créer un espace de méditation qui embrasse pleinement la nature.
- Essayez de créer un coin de méditation dans votre chambre en ajoutant un éclairage d'accentuation, de nombreux oreillers et quelques objets de décoration qui vous aident à vous sentir calme.
- Optez pour des outils et objets de méditation qui se rangent facilement dans une autre pièce de votre maison. Essayez des tapis qui se glissent sous un lit, un pouf qui peut ranger des oreillers ou une armoire qui contient tous vos accessoires de méditation.
- Pour relier votre espace de méditation à la pièce elle-même, vous pouvez ajouter des impressions d'art et des citations mettant en vedette vos mots inspirants préférés. Placez-les là où ils seront visibles lorsque vous vous asseoirez pour pratiquer.
- Dans une salle de sport à domicile, séparez votre zone de méditation en utilisant une collection de tapis, un séparateur de pièce et de nombreux oreillers de sol.
Embrassez le but d'une salle de méditation
Les salles de méditation ont gagné en popularité car de nombreuses personnes donnent la priorité à la santé mentale et cherchent à se soulager des facteurs de stress de la vie. Tout comme une bibliothèque personnelle, une salle de sport à domicile, une salle de bricolage ou un cinéma maison, une salle de méditation offre une retraite quotidienne loin du monde. Les salles de méditation sont un endroit idéal pour commencer ou terminer votre journée, et elles peuvent être un excellent moyen d’entreprendre votre parcours personnel de santé et de bien-être. Passez du temps supplémentaire à faire de votre salle de méditation un endroit où vous aimez être afin d'avoir hâte d'investir ce temps quotidien dans votre santé mentale.
