Il n'est pas facile d'assister à tous les jeux, entraînements et tournois associés aux sports au lycée, mais les parents doivent être assurés que leur dévouement en vaut la peine en fin de compte. Pourquoi le sport au lycée est-il important ? Il existe plusieurs raisons. En plus des avantages physiques évidents liés à l’activité physique, le sport peut constituer une partie importante de l’expérience au secondaire et aider à préparer les élèves à réussir plus tard dans la vie. Découvrez dix avantages clés de la pratique d’un sport au lycée et soutenez vos adolescents lorsqu’ils cherchent à décider si la participation à des sports scolaires leur convient.
Construire les bases d'une forme physique pour la vie
Il est assez évident que la forme physique est un bénéfice du sport. Non seulement le sport améliore la condition physique des élèves lorsqu'ils sont des athlètes du secondaire, mais la pratique d'un sport pendant l'école secondaire peut aider les enfants à suivre un cours de forme physique tout au long de leur vie. Dans une étude publiée par BioMedical Central, les chercheurs ont noté que les personnes qui pratiquaient des sports pour les jeunes au lycée étaient plus susceptibles de pratiquer une activité physique en tant que personnes âgées. En ce sens, considérez le sport au lycée comme un investissement dans la santé de votre enfant tout au long de sa vie.
Améliorer les résultats en matière de santé
La forme physique est un avantage important pour la santé lié à la participation à des sports au lycée, mais ce n'est pas le seul. Une recherche publiée dans l'International Journal of Cardiovascular Research indique que la participation sportive à l'adolescence peut entraîner des résultats positifs pour la santé tout au long de la vie, en particulier lorsque les gens maintiennent leur niveau d'activité physique jusqu'à l'âge adulte. Non seulement la pratique d’un sport améliore le bien-être général, mais elle peut également réduire le risque de développer certains types de problèmes de santé. Par exemple, la participation sportive est liée à un risque réduit de développer des maladies telles que le diabète de type 2, le syndrome métabolique et l'obésité, ainsi qu'à un risque réduit de décès associé aux maladies cardiovasculaires.
Obtenir de meilleurs résultats scolaires
La participation à des sports peut contribuer à améliorer les résultats scolaires. La plupart des écoles ont une exigence GPA pour participer à une équipe scolaire. Pour certains enfants, ce fait les motive à étudier dur. De plus, l’exercice régulier peut également améliorer la mémoire et augmenter la concentration. Dans une étude publiée dans le Journal of School He alth, les chercheurs ont découvert que l'activité physique et la participation à des sports amélioraient les résultats scolaires des filles, et que faire partie d'une équipe sportive avait les mêmes effets pour les garçons. Le sport avait une corrélation globale positive avec les universitaires. Des chercheurs de l’Université de Sydney ont également découvert une telle corrélation positive. Leur étude a indiqué que les activités sportives organisées pendant les heures de classe avaient l'impact le plus puissant sur les résultats scolaires.
Expérimentez une acuité mentale accrue
Les enfants qui participent à des sports restent en bonne forme physique grâce au jeu, à la pratique et au conditionnement. Cette activité régulière peut améliorer leur acuité mentale. Comme le note la Harvard Medical School, l’exercice régulier peut aider à prévenir le déclin cognitif. Même si la plupart des lycéens ne s'inquiètent pas trop de la maladie d'Alzheimer, Scientific American note que les produits chimiques libérés pendant l'exercice améliorent la concentration et la mémoire à court terme. Une étude publiée dans l’International Journal of Environmental Research and Public He alth indique que l’exercice peut également améliorer la mémoire à long terme. Ces bienfaits positifs pour stimuler le cerveau aident vos enfants à réussir ce test.
Éviter la dépression
Les chercheurs et les experts de la santé conviennent généralement que l'exercice aide à soulager les symptômes de la dépression. L’exercice libère des endorphines et aide les gens à se concentrer sur autre chose que leurs problèmes. Cependant, selon une étude du Journal of Adolescent He alth, la participation à des sports scolaires en particulier (par opposition à d'autres formes d'exercice) semble aider à prévenir la dépression de l'adolescence à l'âge adulte. Les adultes qui ont déjà participé à des sports au lycée ont signalé moins de symptômes de dépression, perçu moins de stress et ont même déclaré se sentir en meilleure santé mentale que ceux qui n'avaient pas participé à des sports.
Développer des compétences en leadership
Devoir travailler ensemble au sein d'un groupe vers un objectif commun est une façon de contribuer à développer des compétences en leadership, qui aideront les lycéens à réussir non seulement sur le plan académique, mais aussi dans les activités parascolaires et au-delà du lycée, à l'université et/ou dans le monde. de travail. Selon un article paru dans le Frontiers in Psychology Journal, la participation à des sports scolaires développe à la fois les capacités de leadership formelles et informelles des étudiants-athlètes. De plus, les enseignants reconnaissent les compétences en leadership comme l’un des moyens les plus précieux par lesquels les activités sportives organisées peuvent bénéficier aux élèves.
Développer les compétences de travail en équipe
Non seulement les adolescents développent leurs capacités de leadership grâce à leur participation à des sports d'équipe, mais ils développent également d'importantes compétences en matière de travail d'équipe. Ils développent des compétences clés, telles que comment être un bon membre d'une équipe, comment travailler en collaboration avec d'autres coéquipiers et comment prioriser les besoins de l'équipe. Comme le souligne l'Ohio State University, les compétences de travail d'équipe que les étudiants-athlètes acquièrent grâce à leur participation sportive seront transférées dans d'autres aspects de leur vie dans lesquels le travail d'équipe est requis, comme sur le lieu de travail.
Renforcer les compétences sociales
Le travail d'équipe et les compétences sociales vont généralement de pair. Il va de soi que si vous devez travailler avec une équipe de personnes et passer du temps à écouter quelqu'un vous donner des instructions et exécuter ces instructions, votre QI social va augmenter. C'est exactement ce que les chercheurs ont découvert en examinant les étudiants qui participaient à des sports et à d'autres clubs parascolaires. Edutopia souligne que la participation sportive aide les adolescents à développer et à améliorer leurs compétences sociales clés, notamment la capacité de communiquer efficacement, de fixer (et d'atteindre) des objectifs, de prendre des décisions et de gérer leur temps. La participation sportive peut également renforcer l'estime de soi des adolescents et contribuer à favoriser un sentiment d'esprit communautaire et de loyauté.
Établir des relations sociales solides
Participer à des sports au lycée peut aider les adolescents à développer de solides relations interpersonnelles avec leurs pairs, leurs camarades de classe et les autres. Comme le souligne i9 Sports, les adolescents qui participent à des sports développent souvent des amitiés durables avec d'autres qui y participent également. Non seulement les élèves qui pratiquent un sport apprennent à connaître d'autres élèves qui pratiquent un sport et à créer des liens avec eux, mais les compétences interpersonnelles qu'ils développent en interagissant avec eux et en développant de telles amitiés les aident également à établir des relations sociales solides avec leurs camarades de classe, leurs pairs et les autres. se rencontrer en dehors du sport.
Probabilité accrue de fréquentation universitaire
Seulement environ deux pour cent des enfants qui pratiquent des sports au lycée reçoivent des bourses pour faire du sport à l'université, mais jouer dans une équipe de lycée augmente les chances que les étudiants aillent à l'université. Cela est particulièrement vrai pour les filles et les étudiants des quartiers économiquement défavorisés. Au-delà de la salle de classe, une étude publiée par le MIT Press Journal note que les filles des districts Title IX (économiquement défavorisés) étaient légèrement plus susceptibles d'aller à l'université si elles avaient pratiqué des sports au lycée. Cela pourrait être dû à l’influence de modèles positifs, tels que les entraîneurs. En outre, l'Association nationale des associations de lycées d'État souligne que les taux d'acceptation à l'université sont plus élevés pour les étudiants qui participent à des sports au lycée.
L'importance du sport au lycée
Faut-il pratiquer un sport au lycée ? C’est une question à laquelle les étudiants réfléchissent tout au long de leurs années de lycée. La réponse est différente pour chaque individu. Le sport n’est pas la solution ultime lorsqu’il s’agit de récolter des bénéfices au lycée, mais les recherches démontrent clairement que la pratique d’un sport présente de nombreux avantages. Si les équipes de lycée hautement compétitives ne sont pas votre truc, pensez à pratiquer un sport plus solitaire comme la course à pied ou à vous impliquer dans une autre activité sportive dans votre service de loisirs local. Quoi que vous fassiez, ne restez pas assis à la maison. Sortez et jouez !
