Il existe de nombreuses activités amusantes pour les personnes âgées afin de garder l'esprit vif, le corps fort et le moral élevé. Qu'il s'agisse de passer du temps à l'extérieur, de jouer à des jeux avec la famille et les amis ou de s'adonner à un passe-temps favori, les activités amusantes peuvent bénéficier au bien-être général d'une personne âgée.
Les activités pour les personnes âgées apportent du bonheur
Des études suggèrent que se connecter avec les autres, continuer à apprendre et faire appel à tous vos sens peut aider à garder votre cerveau actif et vif. Cela peut améliorer considérablement la qualité de vie d’une personne âgée, surtout si sa mobilité commence à décliner. Encouragez un proche âgé à explorer ce qui le passionne et à se diversifier et essayer de nouvelles activités amusantes pour les personnes âgées.
Essayez l'observation des oiseaux
Les personnes âgées qui aiment être dehors peuvent trouver que l’observation des oiseaux est un passe-temps fascinant. Ils peuvent repérer des oiseaux ou chercher des plumes lors d'une promenade dans la nature, ou identifier des espèces dans le confort de leur propre jardin tout en écoutant les oiseaux chanter. Les personnes âgées à mobilité réduite peuvent également observer les oiseaux dans les parcs où les routes pavées peuvent accueillir les fauteuils roulants et les marcheurs. Gardez une trace des espèces d'oiseaux que vous trouvez avec un carnet ou prenez des photos avec votre téléphone ou votre appareil photo. Si vous finissez par collectionner des plumes, vous pouvez les coller ou les presser dans un livre ou un cadre souvenir.
Concevoir une jardinière
Le jardinage est une excellente manière de travailler sa dextérité. Utilisez vos mains ou vos outils de jardinage pour cultiver votre jardin en fonction de celui qui vous convient le mieux.
Fournitures
Pour cette activité vous aurez besoin de:
- Une jardinière (n'importe quelle taille fera l'affaire)
- Un sol riche en nutriments adapté au climat
- Herbes ou fleurs
- Pinceaux et peinture à la craie
Instructions
- Une fois que vous avez sélectionné vos fleurs ou vos herbes, remplissez la jardinière à moitié pleine de terre.
- Creusez de petits trous et placez-y vos plantes en prenant soin de laisser suffisamment d'espace pour que chaque fleur ou herbe puisse pousser.
- Une fois toutes vos plantes installées, remplissez le reste de la jardinière avec de la terre et tapotez doucement.
- Arrosez vos plantes et placez-les dans un endroit ensoleillé ou ombragé selon le type de plantes que vous avez choisi.
Créer un art décoratif personnalisé
Pour rendre votre jardinière unique, vous pouvez utiliser de la peinture à la craie pour décorer l'extérieur de la boîte. La peinture à la craie sèche rapidement et ne nécessite pas d'application d'une couche de base avant utilisation. L'utilisation d'un pinceau avec un manche plus large ou d'éponges trempées dans de la peinture peut faciliter la décoration de l'extérieur de votre jardinière.
Les arts et l'artisanat sont des choses amusantes à faire avec les personnes âgées
Qu'il s'agisse d'apprendre un nouveau métier ou de poursuivre un passe-temps favori, la plupart des activités artistiques et artisanales peuvent être modifiées selon les besoins afin que les personnes âgées ayant certaines limitations physiques puissent toujours profiter de leur passe-temps favori.
Soyez astucieux avec la céramique
De nombreux projets en céramique ne nécessitent qu'un léger ponçage et une peinture, ce qui donne une pièce finie belle et enrichissante. Les recherches suggèrent que la céramique aide réellement à combattre les symptômes dépressifs, car elle déclenche le circuit de récompense dans le cerveau. Cela libère la dopamine, un neurotransmetteur de bien-être. La céramique peut être réalisée dans une position assise confortable, parfaite pour les personnes en fauteuil roulant. Créez un beau bol en exerçant doucement une pression au centre d'une boule d'argile arrondie jusqu'à ce qu'une ouverture commence à se former. Façonnez et façonnez le bol comme vous le souhaitez. Vous pouvez également peindre le bol ou le glacer si vous le souhaitez. Travailler la céramique est une belle opportunité créative de travailler la dextérité tout en faisant appel aux sens.
Scrapbook de vos souvenirs préférés
Le scrapbooking est un excellent moyen de mettre vos souvenirs préférés sur papier. Ces souvenirs et images peuvent être partagés avec les membres de la famille. Pour créer un beau livre, vous aurez besoin de:
- Un grand modèle de bloc-notes ou de scrapbooking
- Images de vos souvenirs préférés
- Bâtons de colle et ruban adhésif double face
- Marqueurs, stylos et tout ce que vous aimeriez utiliser pour décorer
Créer un album est personnel, alors prenez votre temps et mettez en valeur vos souvenirs de vie préférés. Ce projet peut être aussi simple ou complexe que vous le souhaitez, et vous pouvez toujours demander à quelqu'un de vous aider à assembler les pages si la dextérité est un défi. Si vous avez besoin de l'aide de quelqu'un, demandez à un ami proche ou à un membre de votre famille et faites-en une occasion amusante de socialiser et de communiquer avec eux.
Utilisez des idées de jeux et d'activités de réflexion pour les personnes âgées
De nombreuses personnes âgées aiment passer du temps à jouer à des jeux ou à résoudre des énigmes en famille ou entre amis. Il existe un certain nombre d'entreprises qui offrent une large sélection de jeux et de casse-tête adaptés aux personnes ayant des limitations physiques telles que la basse vision ou l'arthrite. Certaines de ces sociétés incluent Senior Store, Senior Sez et Masters Traditional Games.
Options de jeu amusantes
Alors que de nombreuses personnes âgées aiment les jeux traditionnels comme le bingo ou le bridge, d'autres s'amusent en jouant à des jeux de société nostalgiques, à des jeux qui mettent l'esprit au défi et à des jeux informatiques. Lancez l'un des jeux suivants lorsque vous souhaitez animer les choses.
- Senior Moments, un jeu de mémoire
- Jeux-questionnaires, comme Trivial Pursuit et Soudain Senior, le jeu-questionnaire
- Scene It, une série de jeux-questionnaires sur DVD sur les films et la culture pop
- The Reminiscing Game, un jeu qui défie la mémoire avec de grandes questions de nostalgie
Puzzles
Travailler sur des énigmes aide à garder l'esprit vif et alerte. Les mêmes entreprises qui proposent des jeux adaptés aux personnes ayant des limitations physiques proposent également des puzzles avec des pièces de puzzle surdimensionnées et des livres de mots croisés et de recherche de mots imprimés en gros caractères. Ces énigmes peuvent être résolues seul ou avec des amis et des membres de la famille. Des études suggèrent qu'une vie sociale heureuse et active est liée à des niveaux inférieurs d'un facteur inflammatoire directement corrélé à la maladie d'Alzheimer, à l'arthrite et à certains types de cancer.
Visiter les centres pour personnes âgées
Les centres pour seniors s'adressent aussi bien aux seniors qu'aux personnes plus âgées. Naturellement, tout le monde n’a pas les mêmes intérêts ni les mêmes capacités physiques et mentales. Rejoindre un centre pour personnes âgées est un excellent moyen de rencontrer d'autres personnes partageant les mêmes intérêts et s'engageant dans un large éventail d'activités. Bien que chaque centre pour seniors soit différent, ils proposent généralement tous:
- Jeux de cartes et de société
- Arts et métiers
- Cours d'exercices, de yoga ou de tai-chi
- Programmes éducatifs
- Voyages
- Danses
- Conférences
- Services et ressources d'assistance
Idées d'activités pour les seniors
Quel que soit l'âge, tout le monde aime s'amuser, et les personnes âgées ne font pas exception. Rire un bon coup et partager des activités agréables peut être une merveilleuse façon de rester activement engagé dans la vie.
