Il existe une tonne de cours amusants disponibles pour les seniors. Que vous soyez intéressé par un cours d'exercices ou par quelque chose de plus créatif, il existe certainement d'excellentes options pour vous.
Cours éducatifs
S'il y a un sujet qui vous a toujours intéressé, mais que vous n'avez pas eu l'occasion d'apprendre, vous pouvez essayer un cours d'introduction, puis passer à des cours plus avancés. Pour trouver des cours de formation, vous pouvez rechercher des programmes d'apprentissage pour adultes, contacter le collège le plus proche pour voir s'il propose des cours en ligne ou en personne, et effectuer une recherche en ligne en tapant le sujet qui vous intéresse. Vous pouvez également consulter le site Udemy qui propose une vaste sélection de cours en ligne dispensés par des professionnels dans presque toutes les matières imaginables. Certaines options de cours éducatifs incluent:
- Cours d'anglais, d'écriture, de langue étrangère ou de littérature
- Cours d'éducation scientifique, gouvernementale et sanitaire
- Cours de psychologie et de sociologie
- Cours de biologie et de chimie
- Cours de viticulture et de botanique
- Cours de critique de cinéma
Cours artistiques et créatifs
Si vous avez plus de temps libre maintenant ou si vous êtes à la retraite, libérer votre côté créatif est une excellente façon de passer votre journée. Concentrez-vous sur les activités que vous avez toujours voulu faire, mais que vous n'avez jamais eu le temps ni l'occasion de réaliser. Pour trouver des cours artistiques ou créatifs, vous pouvez les rechercher en ligne, visiter les centres communautaires locaux, trouver un cours de céramique ou un studio de cours d'art à proximité et suivre des cours de cuisine à Williams Sonoma ou Sur la Table. Certaines options de cours incluent:
- Cours de décoration et de glaçage de gâteaux
- Cours de desserts spécialisés comme les soufflés et la maîtrise des macarons français
- Cours de pâtisserie
- Cours d'aquarelle ou de peinture acrylique
- Cours de poterie
- Cours ou leçons de musique
- Cours d'écriture créative
- Classe ouvrière du bois
- Cours de design d'intérieur et de mise en scène
Cours d'activité physique
Suivre un cours d'exercice ou s'engager dans quelque chose de physique est lié à la réduction de votre risque de démence. Cela peut également contribuer à augmenter votre énergie et votre qualité de vie globale. Des cours d'exercices locaux peuvent être dispensés dans une salle de sport à proximité, un studio de yoga ou des salles d'escalade. Vous pouvez également contacter des terrains de golf locaux, des country clubs ou rechercher dans l'application Meetup des groupes d'exercices pour les seniors. Certains cours d'exercices incluent:
- Cours de Zumba ou autres danses spécialement pour les seniors
- Cours de yoga ou cours de Pilates pour augmenter la relaxation et améliorer la force de base
- Clubs ou groupes de randonnée
- Cours d'escalade
- Cours de golf et de tennis
- Cours de spin
Recherche de cours
Si vous avez du mal à trouver des cours qui vous intéressent ou un cours spécifique, vous pouvez contacter votre centre pour personnes âgées local, un lieu de culte ou l'AARP pour plus de ressources. Faites-leur savoir quelques cours que vous aimeriez suivre et ils pourront probablement vous orienter dans la bonne direction. Vous pouvez également rechercher des sites comme Yelp pour trouver des cours spécifiques aux seniors et lire les avis laissés par d'autres participants. Même s'il peut être frustrant de passer beaucoup de temps à chercher le cours parfait, soyez patient et sachez qu'il existe d'excellentes options pour vous.
Trouver le cours qui vous convient
Suivre des cours peut être un excellent moyen de s'adonner à des passe-temps, d'apprendre quelque chose de nouveau et de rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts. Prenez votre temps pour rechercher des cours que vous pensez apprécier et essayez-en quelques-uns.
