Ces tiraillements mensuels inconfortables peuvent vous aider à améliorer la fertilité.
Ressentez-vous chaque mois des tiraillements inconfortables au niveau de votre ventre ? Si tel est le cas, cela pourrait être lié à votre cycle mensuel. La douleur liée à l'ovulation, ou mittelschmerz, est une douleur abdominale basse qui survient d'un côté au moment ou à peu près au moment où un ovule est libéré de l'ovaire.
Jusqu'à 40 % des personnes ayant des ovaires ressentent des douleurs au moment de l'ovulation. Certains ressentiront des douleurs chaque mois, qui peuvent varier de légères à sévères. D’autres ne ressentiront des douleurs liées à l’ovulation qu’occasionnellement. Bien que vous ne puissiez pas faire grand-chose pour prévenir cet inconfort, en savoir plus à ce sujet pourrait vous aider à vous rassurer.
À quoi ressemble la douleur liée à l'ovulation
Le moment d’apparition des douleurs liées à l’ovulation varie d’une personne à l’autre, et même d’un mois à l’autre. Quelqu'un peut ressentir des douleurs avant l'ovulation, pendant ou après l'ovulation. La douleur disparaît généralement après 3 à 12 heures, bien que certaines personnes puissent ressentir une douleur persistante lors de l'ovulation jusqu'au début de leurs règles.
Pour de nombreuses personnes, la douleur liée à l'ovulation ressemble à une douleur sourde. L'inconfort peut survenir juste avant l'ovulation, lorsque le follicule gonfle et étire l'ovaire avant la libération de l'ovule. D’autres personnes ressentent une douleur soudaine et aiguë qui ne dure qu’un instant. Cela peut être le moment de l’ovulation, lorsque l’ovule mature sort du follicule et descend dans la trompe de Fallope. En plus des douleurs abdominales, des crampes et des pincements, certaines personnes ressentent de légers maux de dos pendant le mittelschmerz.
La douleur liée à l'ovulation est souvent légère, mais elle peut également varier en intensité et être si grave qu'elle envoie les personnes aux urgences parce que la douleur est si écrasante. Dans certains cas, cela peut être confondu avec une appendicite.
Vous remarquerez peut-être que vous avez tendance à ressentir la douleur de l'ovulation d'un seul côté. Certaines personnes ont tendance à ressentir l’ovulation d’un ovaire plus que d’autres. C'est tout à fait normal. Contrairement à la croyance populaire, les ovaires n’ovulent pas « à tour de rôle » chaque mois. Certaines personnes ovulent davantage d'un ovaire que de l'autre au cours de leurs années de procréation, selon la Cleveland Clinic.
Quelles sont les causes des douleurs liées à l'ovulation ?
Bien qu'il existe des histoires d'épouses concernant les causes des douleurs liées à l'ovulation, nous en avons appris davantage au fil des années sur ce qui se passe à ce stade de votre cycle. Les experts médicaux ont identifié plusieurs facteurs qui contribuent aux douleurs liées à l'ovulation, notamment:
- Un follicule qui gonfle avec un ovule, étirant la surface de l'ovaire
- Le follicule se rompt alors, libérant un ovule mature de l'ovaire
- Du liquide et/ou du sang sont libérés par le follicule d'œuf rompu, ce qui peut irriter la muqueuse abdominale
- L'endométriose affectant les ovaires ou d'autres organes pelviens peut exacerber les douleurs liées à l'ovulation
- Le tissu cicatriciel dans la région pelvienne provenant d'infections sexuellement transmissibles antérieures ou d'une chirurgie pelvienne/abdominale peut aggraver la douleur de l'ovulation et augmenter la durée pendant laquelle elle est ressentie
Douleur d'ovulation et fertilité
Si vous essayez d'identifier le pic de votre fenêtre fertile pour tomber enceinte ou pour éviter une grossesse, le mittelschmerz peut être un signe utile de fertilité, mais ce n'est pas le meilleur moyen de prédire quand l'ovulation se produira. D'autres méthodes de suivi de l'ovulation peuvent prédire avec plus de précision le moment exact où vous ovulerez:
- Changement de la température basale
- Changement de la glaire cervicale ou du liquide
- Changement de position ou de fermeté cervicale
- Un résultat positif à un test prédictif d'ovulation
- Tendresse des seins
- Augmentation de la libido
Si vous essayez activement de concevoir, il est important d'apprendre, de comprendre et de prendre conscience de votre corps, des signes et symptômes qui surviennent pendant votre fenêtre fertile et des changements qui se produisent dans votre corps à ce moment-là. de l'ovulation.
Si vous ressentez régulièrement des douleurs liées à l'ovulation, vous souhaiterez peut-être les suivre chaque mois pendant votre cycle menstruel. Cela peut vous aider à identifier vos jours de fertilité maximale. Si vous ressentez des douleurs liées à l'ovulation en plus d'autres signes de fertilité, vous pourriez concevoir pendant cette période.
On ne sait pas exactement quand un ovule est libéré après une douleur liée à l'ovulation. Mais une fois qu’un ovule mature est libéré de l’ovaire, il ne vit que 12 à 24 heures. Si vous avez eu des relations sexuelles trois à cinq jours avant l’ovulation, vous avez plus de chances de concevoir, puisque les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu’à 5 jours dans l’appareil reproducteur féminin.
Comment gérer les douleurs liées à l'ovulation
Les douleurs liées à l'ovulation ne sont généralement pas préoccupantes. Des sources médicales suggèrent que les douleurs liées à l'ovulation ou les douleurs menstruelles en général peuvent être soulagées en utilisant un coussin chauffant ou en prenant des analgésiques en vente libre, tels que l'acétaminophène ou l'ibuprofène.
Si vos douleurs liées à l'ovulation sont intenses, parlez-en à votre professionnel de la santé. Ils peuvent rechercher des signes d’une maladie plus grave, telle qu’une maladie inflammatoire pelvienne ou des kystes ovariens. Consultez votre professionnel de la santé si vous ressentez des douleurs liées à l'ovulation et d'autres symptômes, tels que:
- Étourdissements ou étourdissements
- Fièvre
- Saignements abondants
- Nausées
- Douleur intense et persistante qui affecte votre qualité de vie
- Vomiments
Enfin, rappelez-vous que les douleurs liées à l'ovulation sont tout à fait normales dans la plupart des cas. Vous pouvez même utiliser ces signaux de votre corps pour améliorer la fertilité ou éviter une grossesse (ainsi que des mesures contraceptives plus efficaces). Si votre inconfort devient ingérable, n’hésitez pas à demander de l’aide. Vous et votre médecin pouvez résoudre le problème afin de proposer le meilleur traitement.
