Vous pouvez créer une routine de danse hula simple en combinant des pas de danse hula de base. Ces mouvements sont des incontournables de diverses cultures qui pratiquent le hula, notamment hawaïenne, polynésienne et tahitienne. Suivez la progression ci-dessous pour réaliser un joli hula !
Section 1: Euhe
Effectuez uehe avec votre jambe droite comme jambe de tête pour 32 chefs d'accusation.
- Commencez debout, les pieds écartés à distance des hanches, les mains posées en poings devant vos hanches.
- Soulevez votre pied droit du sol et balancez vos hanches vers la gauche.
- Appuyez la plante de votre pied droit sur le sol et soulevez les deux talons en tirant vos genoux sur les côtés.
- Replacez votre talon droit vers le bas et soulevez votre pied gauche tout en balançant vos hanches vers la droite.
- Appuyez la pointe de votre pied gauche sur le sol et soulevez les deux talons en tirant vos genoux sur les côtés.
- Répétez les étapes deux à cinq trois fois de plus avant de passer à la section suivante.
Section deux: Héla
Depuis la dernière étape de l'uehe, placez vos mains sur vos hanches et faites la transition vers Hela pour 48 comptes, le pied droit en tête.
- Tapotez votre pied droit sur le sol devant vous, en faisant légèrement pivoter votre torse vers la droite.
- Placez votre pied droit à côté du gauche pour revenir au centre.
- Tapotez votre pied gauche sur le sol devant vous, en faisant légèrement pivoter votre torse vers la gauche.
- Placez votre pied gauche à côté du droit pour revenir au centre.
- Effectuez ces étapes quatre fois au total avec vos mains sur vos hanches.
- Pour les 16 derniers chefs d'accusation (deux tours supplémentaires), retirez vos mains de vos hanches et tirez-les lentement vers le haut de manière à ce que vos avant-bras soient parallèles au sol, les paumes devant votre poitrine et face au sol.
- Terminez avec vos pieds côte à côte.
Section trois: Kaholo
Effectuez ensuite le kaholo. Vous devrez coordonner vos bras et vos jambes d'un côté à l'autre.
- Tirez votre pied droit vers la droite et étendez votre bras droit vers la droite.
- Passez votre pied gauche vers la droite pour marcher ensemble.
- Passez à nouveau votre pied droit vers la droite.
- Tapotez votre pied gauche vers la droite.
- Étendez votre bras gauche vers la gauche et tirez votre main droite vers votre poitrine tout en faisant un pas vers la gauche.
- Introduisez votre pied droit vers la gauche.
- Passez votre pied gauche vers la gauche.
- Tapotez votre pied droit vers la gauche.
- Répétez ces étapes trois fois de plus. Si vous souhaitez varier un peu le mouvement, essayez le kawelu, qui consiste à placer un pied derrière l'autre sur les étapes deux et six, plutôt que de marcher ensemble.
Section quatre: Combinaison Tamau Ami
Dans la section suivante, vous alternerez entre tamau et ami.
- D'où vous vous êtes arrêté dans Kaholo, votre bras gauche est vers la gauche et votre main droite est devant votre poitrine.
- Placez votre pied droit à côté du gauche et envoyez l'extrémité de votre bras droit vers la droite pendant que vous soulevez légèrement votre talon gauche et balancez brusquement vos hanches vers la droite.
- Abaissez votre talon et soulevez légèrement votre droite tout en balançant brusquement vos hanches vers la gauche.
- Répétez les étapes 2 et 3 une fois de plus.
- Faites rouler vos hanches quatre fois dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
- Alternez entre huit comptes de tamau à mi-tempo (appuyez sur un, maintenez deux), en balançant vos hanches quatre fois, et huit comptes d'ami, en faisant le tour de vos hanches quatre fois. Complétez ce combo pour un total de 64 chefs d'accusation, soit quatre fois.
- Effectuez à nouveau le même combo à plein tempo pendant 32 comptes avant de passer à Kalakaua.
Section cinq: Étape Kalakaua
De mon ami, vous passerez directement à Kalakaua.
- Gardez vos mains tendues au niveau des épaules.
- Passez votre pied droit sur votre corps et balayez votre bras droit vers le bas sur votre corps, en tournant votre paume vers le haut pour faire face au plafond et en étirant votre bras gauche vers le haut et vers l'arrière pour que votre paume soit face au mur derrière vous..
- Remplacez votre poids sur votre pied gauche.
- Reculez votre pied droit vers la droite et étendez vos bras sur les côtés.
- Appuyez avec votre pied gauche à côté du droit.
- Passez votre pied gauche sur votre corps et balayez votre bras gauche vers le bas sur votre corps, en tournant votre paume vers le haut pour faire face au plafond et en étirant votre bras droit vers le haut et vers l'arrière pour que votre paume soit face au mur derrière vous..
- Replacez votre poids sur votre pied droit.
- Passez votre pied gauche en arrière et vers la gauche et étendez vos bras sur les côtés.
- Appuyez avec votre pied droit à côté du gauche.
- Terminez cette séquence quatre fois. Sur la dernière marche, au lieu de taper, tapez du pied droit sur le sol.
Section six: Transition Ka'o
Ka'o est le dernier coup de la séquence. Reprenez là où vous vous êtes arrêté, les pieds joints, les bras tendus sur les côtés.
- Déplacez vos hanches vers le bas et vers la gauche.
- Déplacez vos hanches vers le bas et vers la droite.
- Répétez. Vos hanches doivent bouger selon un mouvement en huit. Complétez pour un total de 32 comptes en ramenant lentement vos mains à votre première position avec vos poings devant vos hanches.
Commencer par le haut
Recommencez depuis uehe. Effectuer toute la séquence avec votre pied gauche comme leader. Cette deuxième fois devrait être tout aussi énergique, voire plus, que la première. Essayez de rendre vos mouvements plus prononcés afin de susciter l'enthousiasme des spectateurs pendant que vous jouez.
Rassemblez le tout
Assemblez ces mouvements pour créer votre danse complète. Entraînez-vous une section à la fois, en maîtrisant d'abord le mouvement, puis en l'exécutant en musique avant de passer à la suivante. Pour une expérience optimale, associez la danse à de la musique traditionnelle hawaïenne ou entraînez-vous sur un simple rythme de tambour. Lorsque vous jouez, vous pouvez également choisir un costume qui représente l’esprit que vous essayez de transmettre. Fabriquez votre propre jupe en herbe, achetez un costume de hula pour Halloween ou portez quelque chose d'autre qui vous fait du bien. En fin de compte, le but est d’apprendre une nouvelle routine de danse et de s’amuser. Amusez-vous !
