Il existe de nombreuses façons de calculer votre date de conception, mais aucune n'est parfaitement précise. Tout calcul d'une date de conception est une estimation, même chez une personne ayant des cycles menstruels réguliers de 28 jours.
À l'exception de la fécondation in vitro (FIV) et d'autres procédures de procréation assistée, vous ne pouvez pas calculer avec précision le jour exact où un spermatozoïde rencontre un ovule et où la fécondation (conception) a lieu. Cependant, vous pouvez utiliser divers facteurs et connaissances sur la reproduction pour vous aider à réduire la date à un à cinq jours si vos cycles sont réguliers.
Facteurs qui déterminent la précision de la date de conception
Si vous vous demandez comment déterminer une date de conception, il existe plusieurs méthodes. L'exactitude de l'estimation de votre date de conception dépend d'un certain nombre de facteurs concernant votre cycle menstruel et votre ovulation, ainsi que de faits concernant l'ovule et le sperme. Le jour de la conception dépend des éléments suivants:
- Durée du cycle- La durée moyenne habituelle du cycle menstruel d'une femme est de 28 jours, mais il existe de nombreuses variations dans les chiffres exacts. Une étude de 2020 portant sur 1,5 million de femmes publiée dans le Journal of Medical Internet Research a révélé que plus de 91 % des femmes avaient un cycle menstruel d'une durée comprise entre 21 et 35 jours.
- Régularité des cycles - Avoir des cycles menstruels réguliers permet de prédire plus facilement le moment de l'ovulation, et l'étude de 2020 référencée ci-dessus a révélé que 69 % des femmes ont des cycles qui varient moins de six jours d'une durée d'un mois à l'autre. Un peu plus de 25 % des femmes ont des cycles qui varient de moins de 1,5 jour, le calcul de la conception serait donc plus facile pour ces femmes.
- Précision de la prédiction de l'ovulation - La précision avec laquelle le jour de l'ovulation peut être identifié peut avoir un effet considérable sur les calculs de la date de conception.
- Moment des rapports sexuels - Le moment des rapports sexuels autour de l'ovulation peut également influencer le jour de la conception, et la durée de vie de l'ovule et du sperme sont des facteurs à prendre en compte lors du calcul du déroulement des rapports sexuels. la date se rapporte à la date de conception possible.
Un fait évident est que vous ne pouvez pas concevoir avant d'ovuler. Par conséquent, la date de conception la plus probable est le jour de l’ovulation s’il y a des spermatozoïdes. Si vous pouvez déterminer ce jour, vous serez sur le point d’identifier votre date de conception. Il existe différentes manières d'estimer le jour de l'ovulation.
Calcul de la date de conception par durée du cycle menstruel
Vous pouvez estimer votre date d'ovulation et de conception à partir de la durée de votre cycle menstruel si celui-ci est assez régulier. La partie la plus constante du cycle est la seconde moitié après l'ovulation, mais ce n'est pas une façon infaillible de calculer.
L'étude du Journal of Medical Internet Research référencée ci-dessus a indiqué une certaine variation entre les femmes en ce qui concerne les phases du cycle menstruel et les dates d'ovulation, 67 % des femmes ovulant entre les jours 14 et 18. Les femmes qui ont des règles irrégulières le feront. avoir plus de mal à déterminer la date de conception en utilisant la méthode de la durée du cycle menstruel.
Estimez la durée de votre cycle
Si vos cycles sont réguliers, notez leur nombre de jours. C'est la durée de votre cycle. Votre cycle commence le premier jour de vos règles et se termine au début de vos prochaines règles.
Déterminez quand vous avez peut-être ovulé
Vous pouvez utiliser ces informations pour vous aider à estimer le jour où vous avez probablement ovulé:
- Prenez la durée de votre cycle menstruel la plus habituelle.
- Sortez votre calendrier et vérifiez la date du premier jour de vos dernières règles de votre cycle de conception.
- Comptez en avant les jours de la durée de votre cycle pour obtenir la date à laquelle vous attendiez vos prochaines règles, mais à la place, vous êtes tombée enceinte.
- Comptez à rebours 14 jours à partir de cette date. L'ovulation, et le jour probable de la conception, a eu lieu la veille de cette date, ou un ou deux jours avant ou après.
Autres façons d'estimer la date de conception
Si vous surveilliez d'autres signes de fertilité, tels que des graphiques de température basale du corps ou des kits de prédiction de l'ovulation, ils peuvent vous aider à réduire votre date de conception à un ou deux jours. Rassemblez toutes les informations que vous avez recueillies qui pourraient vous aider à déterminer le moment où vous avez ovulé.
Enregistrements sur les douleurs liées à l'ovulation
Plus de 40 % des femmes ressentent des douleurs pendant l'ovulation, appelées mittelschmerz. Si vous constatez une augmentation de la douleur à mi-cycle, le jour où la douleur est la plus intense d'un côté de votre bassin est le jour probable où votre ovule a ovulé. C'est probablement le jour où vous avez conçu si vous avez eu des rapports sexuels à cette époque.
Notes d'un kit de prédiction de l'ovulation
Un kit de prédiction de l'ovulation (kit OPK ou LH) prédit de manière fiable la fenêtre d'ovulation dans 99 % des cas. Le test d'urine à domicile mesure l'augmentation de l'hormone lutéinisante (LH) hypophysaire qui se produit dans les jours précédant l'ovulation. Votre période la plus fertile pour concevoir se situe dans un jour ou deux après un résultat positif.
Si vous avez fait un kit LH pendant votre cycle de conception, jetez un œil aux résultats de vos tests. Le jour de votre lecture positive définitive est le jour de la plus forte augmentation de votre LH. Cette « poussée de LH » déclenche l’ovulation et prédit qu’elle se produira probablement 24 à 36 heures plus tard. Cette fenêtre d'un à deux jours après votre poussée est le moment probable où vous concevrez.
Graphiques BBT
Si vous avez tenu un tableau de la température basale du corps (TCB) pendant le cycle que vous avez conçu, il s'agit d'un outil utile pour vous aider à déterminer le moment où vous avez ovulé et donc conçu. En général, votre température est inférieure à 98 degrés Fahrenheit dans la première moitié de votre cycle, puis passe au-dessus de 98 degrés le lendemain de l'ovulation.
Dans un cycle typique de 28 jours, ce passage à une température plus élevée se produit généralement au jour 14. Elle reste élevée si vous concevez ou tombe en dessous de 98 le jour de vos règles. Le changement de température se produit en raison d'une augmentation de la production de progestérone après l'ovulation.
Identifiez le dernier jour où votre graphique BBT était inférieur à 98 degrés au cours de la première moitié de votre cycle. C'est votre jour d'ovulation et votre jour probable de conception. Notez que votre température peut baisser de quelques degrés le jour de l'ovulation avant de dépasser 98 le lendemain.
Notes sur les modifications de la glaire cervicale
Suivre les changements de la glaire cervicale au cours d'un cycle menstruel peut aider à réduire le jour de l'ovulation. Si vous avez suivi ces modifications et pris des notes, référez-vous-y. La veille de la transformation de votre glaire en une glaire épaisse, collante, trouble et desséchée pourrait être le jour de l'ovulation et votre date probable de conception. Le jour de l’ovulation, votre mucus aurait été le plus fin et aqueux, ainsi que clair et extensible comme du blanc d’œuf. C'est probablement le jour où vous avez conçu.
Votre date d'échéance estimée
Une fois que votre médecin ou votre sage-femme vous a indiqué votre date d'accouchement, comptez 38 semaines en arrière sur un calendrier pour trouver votre date de conception la plus probable. Ce calcul suppose ce qui suit:
- La grossesse dure 40 semaines et votre date d'accouchement est exacte.
- Vous avez ovulé et conçu le 14e jour de votre cycle.
- Vos cycles menstruels durent 28 jours et sont réguliers.
Si vos cycles durent plus ou moins 28 jours, cette méthode est moins précise.
Comment l'échographie peut déterminer votre date de conception
Une échographie est encore un autre moyen d'aider à établir une date de conception. Il peut y avoir des inquiétudes quant à la précision de la date de conception à partir d'une échographie, mais une échographie au cours du premier trimestre (avant la semaine 14) est en fait la méthode la plus fiable qui existe pour prédire la date d'accouchement et la date de conception.
Essayer une grossesse
Si vous essayez de tomber enceinte et que vous avez besoin de déterminer une date de conception possible, votre médecin voudra d'abord déterminer quand vous ovulez. L'échographie peut être utilisée pour rechercher un follicule mature, qui est un sac rempli de liquide dans l'ovaire et contenant un ovule.
Une échographie transvaginale est généralement effectuée le jour prévu de votre ovulation, qui peut tomber entre le 10e et le 14e jour de votre cycle. Une fois que le follicule a atteint sa taille mature (18 mm ou plus), l'ovulation est généralement imminente et une date potentielle de conception peut être déterminée.
Un kit de prédiction de l'ovulation peut également être utilisé. Certains médecins peuvent souhaiter qu'une autre échographie soit effectuée après l'ovulation pour vérifier s'il y a des signes indiquant que l'ovule est libéré et que le follicule est en train de se résoudre ou a disparu.
Déjà enceinte
Si vous êtes déjà enceinte et que vous êtes curieuse de savoir quand vous avez conçu, une échographie peut vous aider à déterminer une date. Quelle est la précision de la date de conception d’une échographie ? Mesurer un embryon précoce par échographie vous donnera un âge gestationnel de +/- 4 jours environ. Même s'il existe une fenêtre de 4 jours, l'échographie reste considérée comme le moyen le plus précis de déterminer l'âge gestationnel en début de grossesse.
La durée de vie de l'ovule et du sperme
Il est important de se rappeler que la durée de vie de l'ovule et que les spermatozoïdes peuvent influencer la date de conception. Selon Clinical Gynecologic Endocrinology and Infertility, l'ovule ne survit dans l'appareil reproducteur féminin que pendant environ 12 à 24 heures après l'ovulation. Le sperme conserve sa meilleure capacité à féconder un ovule pendant trois jours en moyenne dans le tractus après l'éjaculation, bien qu'il puisse survivre jusqu'à cinq à sept jours.
- Il peut y avoir encore des spermatozoïdes viables pour féconder votre ovule si vous n'avez des relations sexuelles qu'une seule fois jusqu'à sept jours avant l'ovulation. Dans ce cas, votre jour de conception sera très probablement le jour de l'ovulation, même si vous n'avez pas de relations sexuelles ce jour-là.
- Si vous n'avez de rapports sexuels que le lendemain de l'ovulation, vous pouvez attraper et féconder un ovule encore viable. Dans ce cas, votre jour de conception sera un jour après que vous pensez avoir ovulé.
Un calculateur de date de conception
Un calculateur de date de conception peut faciliter la détermination de votre date. Le calculateur ci-dessous fonctionne pour vous si vos cycles menstruels sont réguliers et durent entre 24 et 38 jours. Si la durée de vos cycles varie beaucoup, vos résultats risquent de ne pas être précis.
Le calculateur suppose que l'ovulation se produit 14 jours avant la date prévue des règles. Voici comment calculer votre date de conception:
- Entrez la durée moyenne de vos cycles menstruels dans la première case.
- Entrez le mois, le jour et l'année du premier jour de vos dernières règles dans les cases suivantes.
- Cliquez sur la barre « Calculer la date de conception ».
La calculatrice affichera la date à laquelle vous avez probablement ovulé et conçu.
Précision de la date de conception et rencontres de grossesse
Les méthodes utilisées pour estimer la date de conception reposent sur la tentative d'identification du jour de l'ovulation. Les différentes méthodes sont précises à un à cinq jours près. Il est important de noter que les médecins n’utilisent pas la date de conception pour dater une grossesse. Au lieu de cela, ils datent une grossesse et estiment une date d'accouchement à partir de la date des dernières règles ou d'une échographie précoce de grossesse.
