Déterminer si votre adolescent a besoin d'aide peut être délicat, surtout parce que les adolescents traversent naturellement une période de séparation d'avec leurs parents ou tuteurs où ils commencent à établir leur propre identité. Malgré leur besoin de rompre avec leurs parents, les adolescents éprouvent parfois des symptômes de santé mentale plus graves qui nécessitent des conseils extérieurs.
Comprendre les comportements normaux et perturbés
Lorsque vous examinez le comportement des adolescents, gardez à l'esprit sa fréquence et son intensité. Remarquez si le comportement a tendance à s'activer en présence de certaines personnes ou de certaines circonstances.
Comportement typique des adolescents
Une partie de la trajectoire de développement typique d'un adolescent consiste à rompre avec l'autorité de ses parents. Cela garantit qu’ils peuvent devenir des adultes indépendants, en bonne santé, capables de gérer leurs propres besoins. Cela peut être une période difficile pour les parents car ils observent un comportement « rebelle », mais gardez à l'esprit que cela fait partie du développement normal et doit se produire pour que les adolescents passent de dépendants à indépendants. Vous remarquerez peut-être:
- Une diminution du temps passé en famille et une augmentation du temps passé avec ses pairs
- Une présence vocale plus opiniâtre
- Une exploration de différentes croyances qui peuvent ou non remettre en question celles de leurs parents
- S'habiller d'une manière qui reflète leur personnalité
- Explorer leur sexualité
- Remettre en question les pensées et les règles des figures d'autorité
- Entrer davantage en désaccord avec son ou ses parents
- Chercher à trouver sa propre identité tout en s'efforçant d'être accepté par ses pairs
- Critiquer les techniques parentales
Signes troublés chez les adolescents
Si vous remarquez un comportement intense, incontrôlable et chaotique, votre adolescent est peut-être en proie à des troubles émotionnels. Si vous remarquez l’un des comportements suivants, il est préférable de consulter un thérapeute spécialisé auprès des adolescents. Attention à:
- Symptômes de dépression, notamment changement d'appétit, isolement, anhédonie, problèmes liés au sommeil, automutilation et idées suicidaires
- Symptômes d'anxiété, notamment le fait d'être excité ou nerveux, des difficultés à dormir et des pensées qui s'emballent
- Consommation d'alcool et/ou de drogues pour gérer la douleur émotionnelle
- Entrer dans des altercations physiques avec d'autres personnes ou endommager des biens
- Blesser intentionnellement autrui ou à des animaux
- Mentionner des pensées suicidaires ou d'automutilation
- S'automutiler en se coupant, en se brûlant, en se grattant, en se cueillant ou en se pinçant
- S'arracher les cheveux, les sourcils ou les cils
- Avoir des pensées et des compulsions obsessionnelles
- Avoir du mal à exprimer ses émotions de manière saine - par exemple avoir des explosions émotionnelles fréquentes et intenses
- Refus de manger, suivre un régime ou faire de l'exercice extrême, ainsi que des crises de boulimie et de purge
Prendre soin du parent
Avant de discuter de quoi que ce soit avec votre enfant, prenez un moment pour réfléchir et remarquer si vous projetez l'une de vos affaires sur votre adolescent. Cette période peut être un moment difficile pour tout le monde et votre adolescent peut vous rappeler des souvenirs d’enfance. Lorsque vous discutez avec votre adolescent, assurez-vous de le faire de manière calme, aimante et ouverte. Si, à un moment donné, vous vous sentez trop activé, respirez et évaluez si vous êtes au bon endroit pour poursuivre la conversation de manière saine.
Aider un adolescent en difficulté
Si vous sentez que votre adolescent a besoin d'aide, réfléchissez à l'intensité du problème qu'il rencontre et au type de traitement qui serait le plus utile. Certaines options incluent:
- Pour les adolescents performants qui présentent des symptômes légers à modérés: rencontres régulières avec un thérapeute spécialisé auprès des adolescents
- Pour les adolescents qui ont besoin de soins plus structurés: programmes ambulatoires intensifs
- Pour les adolescents qui ont besoin de soins 24 heures sur 24: programmes intensifs en milieu hospitalier
- Pour les adolescents ayant subi un traumatisme: thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires (EMDR)
Votre adolescent peut se sentir réticent à obtenir de l'aide, alors soyez doux lorsque vous abordez le sujet de la thérapie ou des programmes intensifs. Faites savoir à votre adolescent à quel point vous vous souciez de son bien-être et offrez-lui des options pour qu’il ait l’impression de faire partie du processus décisionnel. Faites-leur savoir que les symptômes et la douleur qu'ils ressentent ne sont pas quelque chose qu'ils doivent traverser seuls et qu'il existe de nombreuses options disponibles.
Essayez de normaliser leur expérience en leur faisant savoir que de nombreuses personnes ont ressenti des symptômes similaires et qu'une partie de l'expérience humaine consiste à faire face à des sentiments inconfortables. Faites savoir encore et encore que vous êtes là pour eux et que vous les soutiendrez tout au long de ce processus.
Aider un adolescent suicidaire
Si votre enfant est activement suicidaire (a une intention, a accès aux moyens de le faire et a un plan), ne le laissez pas seul et demandez immédiatement l'aide appropriée. Cela peut inclure une hospitalisation d'office en contactant la police, un programme thérapeutique intensif et un groupe de soutien pour vous et votre enfant.
Prendre soin de son adolescent
Cela peut être vraiment effrayant lorsque votre adolescent vit un moment difficile. N'oubliez pas de prendre soin de vous pendant ce processus et recherchez les meilleurs soins pour votre adolescent si vous remarquez des comportements inquiétants dès que possible.
